근막마사지 1강 수업후기

[최인영(201410)]

안녕하세요. 

자연치유본가 최인영팀장입니다.

오늘은 자연치유본가 대표 김용회 박사(체형교정 분야 대한민국 대한명인)님의 근막마사지 1강 전신의 골격과 신경지배로 근육의 뭉침 확인 후 이론 및 상호 실습과정을 배웠습니다.

피부의 구조는 표피-> 진피-> 피하지방-> 근막-> 근육으로 되어있습니다.

림프는 표피와 진피 사이에 있고 근막은 피하지방과 근육 사이에 있습니다.

즉, 근막은 근육 위를 덮는 막입니다. 근육을 한 겹 감싸기도 하고, 여러 근육들을 함께 묶어주는 역할도 합니다. 그래서 전신에 퍼져있죠.

근막은 혈관. 림프. 신경. 근육을 함께 감싸며 보호하고 연결하는 역할을 합니다. 

근막의 주요 기능은 

1. 보호막 : 근육, 신경, 혈관 등을 함께 감싸 외부 충격으로부터 보호

2. 길 안내자 : 혈관. 신경이 통과할 수 있는 "통로"를 형성

3. 힘 전달체계 : 근육이 수축할 때 생긴 힘을 인접 조직으로 전달

4. 윤활작용 : 각 층사이에는 얇은 액체(히알루론산 등)가 있어서 서로 부드럽게 미끄러지도록 윤활 역할

5. 항상성 유지 : 몸의 내부 환경을 일정하게 유지하는데 큰 도움을 줌

근막은 탄성섬유라서 스프링처럼 쭉 늘어납니다.

근막의 섬유들은 모든 방향으로 달리기 때문에 모든 방향으로 팽창, 수축할 수 있습니다.

풍부한 신경지배 때문에 통증이 발생하고 염증때문에 근막이 위축되고 나쁜 혈액공급 때문에 치유가 잘 안 된다.

탄력이 있어야 하는데 탄력이 없으면 가동범위가 좁아지고 유착이 되면 달라붙어 통로가 막힙니다.

한 자세로 오래 앉아있는 사람들이나 오랫동안 누워있는 사람은 위축이되 굳어버립니다. 그래서 통증이 발생합니다.

따라서 근막은 풍선과 같습니다. 모든 장기와 근육을 감싸고 있어 근육을 하나하나 뜯어야 됩니다. 근막이 부드러운 건 비닐에 담을 수 있는데 근막이 굳어버리면 플라스틱처럼 딱딱해지죠. 그래서 비닐봉지처럼 말랑말랑 해질 수 있게 만들어 줘야 합니다.

근막이완술은 신장의 방향과 힘 기관을 결정하고 타이트하거나 제한된 조직을 최대한 이완시키기 위한 기술입니다. 

충분히 반복해서 변화가 일어날 정도로 해줘야 합니다.

타이트 한 딱딱한 부위를 찾았으면 근막이완술로 부드럽게 만들어야 합니다. 

우리가 근막을 만지면 중추신경계로 갑니다. 그 정보를 취합해서 운동신경으로 전달합니다.

-중추신경계(CNS)는 재생이 안됩니다.

-말초신경계(PNS)는 재생이 됩니다.

관리사는 감각만 전달하면 그걸 수용해서 CNS가 운동신경으로 보냅니다.

고객이 왔는데 잘 움직이는 사람은 더 잘움직게 해주면 되고 못 움직이는 사람은 더 가동범위를 넓혀주면 됩니다.

근막이완술은 마음에 들게 고통 없이 자극을 줘야 합니다.

따라서 중추신경계에 자극을 주면 움직이는 건 몸이 알아서 하죠. 우리가 정보를 줘야 움직이니 고객에 대한 파악을 잘해야 하겠죠.

관리방법은

관리 전 고개를 숙였다 뒤로 좌우를 확인하고, 손목 발목을 아래위 좌우를 확인하고, 허리 좌우 돌려보아 불편한 곳을 물어봅니다.

그다음 경추 1~2번을 확인하여 CNS로 자극이 갈 수 있는지 확인합니다.

경추 1~2번이 막히면 어딜 눌러도 자극이 안 가기 때문에 후두골을 확인하여 도로가 막혔는지 확인합니다.

경추가 막힌 경우 자극이 안가 느낌도 없다. 그래서 먼저 후두골을 소통시켜 줍니다.

복부를 눌러봐서 걸림이 없는지 확인하고 막혀있으면 척추를 교정하고 진행합니다.

관리를 통해 감각을 살려 CNS로 전달되면 몸이 가동범위가 늘어나 기분 좋은 상태로 만족할 수 있습니다.

근육을 부드럽게 하려면 뇌신경 통로를 소통시켜 주는 게 우선입니다.

5분 안에 경추와 흉추 복부 손목발목을 소통시켜 놓고 진행해야 근막이완술의 효과가 아주 뛰어납니다.

[유정윤]

같이 강의 들은 기분이에요👍🏻👍🏻
근막의 역할도 다양한데 근막 하나로 통증의 유무가 달라질 수 있단 걸 새로 배우고 갑니다...! 깔끔하게 정리해주셔서 감사합니다!

[최인영(201410)]

네. 감사합니다.

[보화]

같이 강이 듣고 있는 용ㅇㅇ수강생 입니다.
강의를 재 정리해서 올려주니 복습하는 느낌이 들면서 이해 못하고 스쳐지나간 내용을 한번더 수강하는것 같아서...
감사합니다.

김용회 박사님의 근막수업 너무 재밋고 내용이 저한텐 많은 도움이 되면서 몸도 건강해져서 너무 좋았습니다. 박사님 2강이 기대 됩니다~

[최인영(201410)]

앞으로의 강의가 저도 기대됩니다^^ 감사합니다.

[이승영]

관리를 통해서 근막 이완이 이루어지면 통증이 감소한다는 것과 근막의 기능을 자세히 배울수 있어 도움이 되는 자료인것같아요~ 감사합니다**

[최인영(201410)]

네. 감사합니다.

[영순]

근막마사지 후기 올려주신 최팀장님 감사합니다 ~
수업 깔끔하고 정리해서 이해하기 쉽게 알려주셔서 좀더 편하게 접근할수 있게 해주셔서 정말감사합니다 ~👍

[최인영(201410)]

도움이 되었다니 다행이군요~

[박지영]

비닐과 플라스틱 비유 완전 와닿네요. 경추1.2번 소통이 안되면 아무리 근막을 뜯어봤자 소용이 없다는 사실에 뜨끔했습니다^^;; 좋은 정보 감사합니다~

[최인영(201410)]

후두골의 막힘으로 고속도로의 길이 막혔다고 생각하면 이해가 쉽습니다. 아무리 등을 풀어도 길이 막히면 풀리기 어렵습니다. 그만큼 경추가 중요합니다.

[자연인 유지선]

오오… 고맙습니다 실전 테크닉까지!! 근막의 중요성을 잘 생각하면서 케어해봐야겠어요!
너무 잘읽었습니다👍👍👍

[최인영(201410)]

네. 감사합니다.

[윤지영]

요즘 필라테스나 PT운동센터에서도근막 이완을 많이 강조합니다.
제가 운동하는 곳에서 근막이완마사지를 받았었는데 너무 아프고 멍이 심하게 들더라구요. 그런데 고통 없이 자극을 줘서 근막 이완이 된다니!!! 정말 대단합니다.
잘 읽었습니다. 다음글 궁금해서 바로 보러갑니다~