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허벌라이프 단백질쉐이크 감량효과보는법 코치가 알려드려요♥
안녕하세요 :-)
허벌라이프 단백질쉐이크 먹으면서
-12KG 감량한 주현코치랍니다 ^^!
오늘은
1. 허벌라이프 단백질쉐이크 먹는법
2. 감량효과보는법
이렇게 가장 궁금해하는 팩트 2가지로
한번 이야기 해 볼까해요 ^^
허벌라이프 코치,
제품만 팔고 땡인 장사꾼 아니냐구요?!
☞ NO!!! 제대로 된 코치를 만나야해요♥
저 또한 허벌라이프 단백질쉐이크로-12KG을 감량하고,
몸과 컨디션이 너무 좋아진한명의 고객이었어요^^
허벌라이프를 만나기 전,
먹는걸 정말 좋아하고
탄수화물을 사랑했던
모태뚱뚱이였어요!
붓기가 심해서 딴딴한 살을 가졌었고
생리할때쯤 아랫배와 허리통증으로 고생했던
평범했던 뚱뚱한 일반사람이였답니다 :)
하.지.만
허벌라이프 단백질쉐이크 다이어트를 통해
-12KG을 감량하면서
순환&대사가 원활해지다보니
- 붓기가 좋아졌고
- 생리전 / 생리중 아랫배통증과
허리통증이 좋아졌어요^^
그 이유는?
모태뚱뚱으로 건강이 나빴던
제가 이렇게 나아진 이유 3가지는
1. 제대로 된 제품사용
2. 혈관속 막혀있던 노폐물 배출
3. 원활한 순환 & 대사
딱 이렇게가 전부였어요 ^^
정말 간단하지 않나요?♡
★ 사람의 몸은 들어오고 배출되는 시스템으로
매일매일 몸의 컨디션이 달라져요 :)
그런데 들어가는건 있지만
배출이 잘 되지않는다면
몸이 붓고 / 지방이 쌓이고
변을 제대로 보지못하고 / 손발이 저리고 쥐나고
잦은 두통 / 소화불량 / 불면증 / 생리통 등
다양한 신호를
내 몸에 전달을 해주기 시작해요 ^^
그래서 예전의 저도 붓고, 생리통,
잠 자다가 생기는 종아리 쥐나는걸 겪으면서
정말 불편하게 지냈었던거구요 :)
하지만 제대로 된 방법과, 식단을 하면서
자연스럽게 살이 빠지고,
-12KG을 감량하면서
직접 경험하고 느낀 그대로
부모님, 가족, 지인들을 한명 한명씩
도와주다보니
제 코칭을 받은분들 또한
컨디션이 좋아지면서
감량까지 제대로 효과를 보게됐어요^^
제가 -12KG을 감량하면서
느끼고, 알게된 노하우를 통해
주변 지인들을 도와주게되면서
지금은 다양한 고객님들을 도와준지 6년차가 되었어요 ^^!
몸 컨디션을 파악한 후,
1:1 코칭을 통해 맞춤으로 들어가는
식단과 관리를통해서
-5KG, -10KG, -20KG, -30KG
살이 빠지고, 몸 컨디션이 달라지는
고객분들이 점점 늘어나고있답니다♥
그러다보니 작년 10월
허벌라이프 전국 TOP10 코치에 들어서
손가락안에 드는 코치로 본사로부터 인정받았네요 :-)♡
이제는 1:1 코칭으로
몸에 필요한 영양소가 들어가면서
효과를 본 고객후기들을 소개 해 드릴게요 ^^
*모두 양해를 구하고 작성하는 후기들 입니다*
*무단도용/불법사용시 신고조치합니다*
대부분 다이어트를하면 체중에 집착하지만
정말 제대로 된 다이어트는
체중이 아닌 체지방을 감량하는 다이어트에요 ^^
체지방을 빼기위해서는
몸에 맞는 단백질양과 수분을 통해
몸 컨디션에 맞춰서 조절해야되는 부분이구요♥
다이어트는 영양80 운동20으로
운동도 필요한 존재이지만
그것보다 훨씬 더 기본이 되는건 식단이랍니다^^
예전의 저도 하루 1~2끼를 먹고
크로스핏, 복싱 등
고강도 운동을하더라도 안빠지더라구요ㅠㅠㅠ
제대로 식단을 지켜서 먹지않고
그래도 한끼 먹는데 먹고싶은거 먹어도 되지 않을까?
생각으로 먹었던게
아무리 하루 1~2끼를 먹어도
먹고싶은 고칼로리, 고나트륨, 고당류, 고탄수화물은
살이 안빠지지던 원인이자 이유였어요 ^^
이 고객분은 2교대근무로
매주 생활패턴이 낮/밤의 변화가 큰 고객분이세요^^
사람의 몸 시스템은 낮에 활동하고
밤에 몸을 쉬는 패턴이지만
생활환경이 그렇게 되지않을경우에는
☞ 몸의 피로도나, 몸 자체의 스트레스도
굉장히 심한 컨디션이에요ㅠㅠ
2교대나 3교대 등
생활패턴이 불규칙적인 경우에는
오히려 영양결핍이 더 심하기때문에
자도자도 피곤하고, 무기력함을 많이 느낀답니다ㅠㅠ
그러다보니 출산을 하고나서도
원래의 40kg대로 돌아왔었던 몸이
*패턴이 무너지면서*
밤늦게, 새벽에 밥을먹고 불규칙적이게 되면서
점점 살이 찌기시작해서 상담을 주셨던 분이에요!
지금은 교대근무 타임에 맞춰서
식단을 하다보니 불규칙적임에도 불구하고
-6KG이나 빠지고
오히려 근육량이 늘면서 무기력함도 줄어들고
몸 컨디션이 정말정말 좋아지셨어요!^^
지금은 멋지게 유지하면서
간편하게 아침 식사대용으로 쉐이크를 먹으면서
아들, 남편과 같이 제품을 사용중이에요 :)
허벌라이프 다이어트 여자만 효과있냐구요?
절대 아니죠~ 남녀노소 누구나 가능해요♥
이 고객분은 남자다이어트랍니다 ^^
아침일찍부터 출근해서
퇴근하면 술자리, 주말은 친구들과 술자리로
70KG에서 121KG까지
+51kg을 증량해서 상담을 주셨어요!
몸무게가 121KG이 된걸 보고
충격을 받아 시작하게된 고객님 :)
남자다이어트는
여자보다 기초대사/호르몬/근육량이 달라서
식단은 조금 더 차이가 있어요^^
차별화 된 식단으로 1:1코칭을 받으면서
지금은 4개월만에 -25KG을 감량하고,
체지방률 -7.9%
피하지방 -25.6KG
내장지방 -7Lv
골격근 +1%
근육율 +7.5%
단백질율 +6.3%
체지방, 내장지방, 피하지방은 빠지고
몸에 필요한 골격근, 근육율,
단백질율이 증량하면서 살처짐없이
완벽하게 다이어트를 하고있어요^^!
목표는 다시 원상태인
70KG대를 잡았기때문에
올해가 인생 마지막 다이어트로
종점을 찍기로 저랑 약속했네요^^♥
마른비만다이어트 =)
이 고객님은
팔, 다리는 가늘지만
배는 뽈록한 올챙이배,
군살을 정리하길 원해서 상담을 주셨답니다 :)
상담만 했을때 체중만 보면
크게 뺄 감량수가 없었어요 :)
하지만 군살과 뱃살을 정리하길 원하셨기에
저와 다이어트를 하기로 결심을 하고,
상담 후 제품을 먹기전 인바디를
탄수화물과 군것질로인해
약간의 체지방과 내장지방으로
내장형 비만에 가까운 고객분이셨어요
그러다보니 운동을하면 살이 빠지던 몸이
내장형비만이 되면서
운동을 하더라도 살이 쉽게 빠지지않고
대사가 잘 되지않는 몸이 되었더라구요ㅠㅠ!
그래서 대사플랜으로 시작하면서
체중은 -3KG이 빠졌고
내장지방이 -4Lv이 떨어졌고,
체지방 -2.8KG이 빠지면서
사이즈가 훅 줄어들고 라인이 생기면서
정말 예쁘게 지금 유지중이에요!! ^^
이 고객님도 아이의 성장&영양섭취를 위해서
하루에 1~2잔 간식으로
같이 먹고있답니다!
그 외에도 이 친구는 허벌라이프 단백질쉐이크와
저의 코칭을 통해 -46KG 감량성공!!!!!
저처럼 어릴때부터 모태뚱뚱으로
단 한번도 날씬했던 적이 없었는데
제가 살 빠진 모습을 보고 상담을 줬던
20살 되기 D-5일 남은 예비대학생이였어요♥
고3 수능끝나고 만나면서
지금은 벌써 대학교 3학년생이 되었답니다>___<
지금까지도 계속 연락하면서
바쁠때 쉽게 챙겨먹을 수 있는 쉐이크가
너무 좋다며 스스로 꾸준히 먹고있는 고객님♥
이 친구가 허벌라이프 단백질쉐이크에
반했던 이유는
1. 달달하고 맛있어서
2. -46KG을 뺄수있어서
3. 먹어도 안찌는 몸으로 유지중이라서
4. 아침에 굶지않고 수업들을 수 있어서
5. 살처짐 없이 쫀쫀하게 다이어트 성공해서!
그래서 지금까지도 꾸준하게먹고
가끔씩 연락하고있답니다 :-)
-46KG 감량을 도와줬는데
-30KG은 껌이죠♥
직장인이라 운동도 제대로 못하고
집중해서 할 수 있는건 식단뿐이였어요!
운동은 주말이나, 간간히 홈트로
일주일 2~3번가량 하루에 15~20분씩
같이해줬던 직장인다이어터 고객님!ㅎㅎㅎ
퇴근하고 항상 피곤해서
야식을 시켜먹었던 습관때문에
아침에 일어나면 항상 더부룩하고,
얼굴 퉁퉁붓고, 잦은 설사로 고생했지만
장건강 감량플랜 덕분에
-30KG 감량하면서 소화력도 UP!!!!!
잦은설사도 정말 많이 도움받고
지금은 예쁜 바나나모양을 보고있어요ㅎㅎㅎ
오히려 야식대신 밤 늦게 쉐이크를 먹어도
아침에 부담없고,살이 빠져서 만족한 고객님♡
그리고 이제는 배달음식이나
밖에서 사 먹는 음식이 엄청 짜고 자극적이게
느껴져서 충격이라고 하네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ♡
그리고 저와 다이어트를 하게되면서
허벌라이프 단백질쉐이크 효과를 제대로 보게되니
감량도 감량이지만
감량 KG보다 훨씬 더 빠져보이는
사이즈의 변화가 엄청나요! ^^
근육과 지방의 크기는
주먹과 팔뚝의 크기차이로
2~3배는 차이가 난답니다 =)
굶다시피하는 잘못된 방법으로 할 경우
체중은 빠지지만 사이즈 변화는 적은
수분+근육이 같이 빠지는 다이어트대신
진짜 제대로 된 체지방 다이어트로
속건강을 바꾸는 방법이
너무너무 중요해요♥
고객님들의 리얼 카톡후기!♥
배가 고파도 냉장고 문을 열고,
배가 고프지않아도 냉장고 문을 열던 고객님!
쉐이크식단을 하면서
든든한 포만감이 유지되다보니
자연스럽게 습관성형까지 완벽하게
바뀌게 되었어요!!♡
평소에도 붓기가 심해서
아침/저녁으로 종아리가 엄~청 딱딱했는데
기존에 먹던 마그네슘에서
감량플랜에 포함된 마그네슘으로 바꾸게됐어요^^
그랬더니 오히려 붓기가 가라앉는 효과를 느끼고,
종아리가 딱딱하지 않음을 느끼게되면서
감량중인 쉐이크보다 마그네슘을
훨씬 더 좋아하고있죠^^!
살이 갑자기 찌게되면서
생리불순이 생겼던 고객님 후기랍니다 *.*
당연히 또 예정일이 일주일 미뤄질거라 예상했지만
다시 원래 주기로 되돌아온
세포영양의 효과! :-)♡♡
너무너무 건강해졌어요 ^^
6년가량 다이어트약을 복용하다가
몸 건강이 무너지는걸 느끼면서
배고픔을 꾹 참다가 폭식하던 50대 고객님이에요 ^^!
다이어트약 성분이 빠져나가는동안
체중은 더디게 빠졌었지만
살이 빠지고있다는 증거는 바로 사이즈!
지방 1KG = 팔뚝
근육 1KG = 주먹
지방도 근육도 무게는 있어요 :)
하지만 사이즈가 다르기때문에
체중에 변동이 없어도 사이즈는 꼭 줄어든답니다♡
현재는 안빠지던 살이 -5KG 빠졌요~!!!^^
밥보다 탄수화물보다!
달달구리한 군것질
초콜릿, 젤리, 사탕, 과자를 훨씬 좋아했어서
진짜 살 뺄수있을까 의문을 가졌던 고객분이세요♡
저만의 노하우로 입맛 바꾸는 방법을 통해
지금은 눈앞에 있더라도 참을수있고,
입맛이 순하게 바뀌었어요 ^^!
그리고 다이어트한지 한달째
-6KG 감량성공했어요!!♡
저와 다이어트를 하면서
살도 빠졌지만 컨디션과 건강이
너무 좋아진 고객분이에요!^^
본인이 직접 겪고 몸이 바뀌는걸 느끼다보니
자연스럽게 가족생각이 나는건 당연하죠 :)
부모님이 병원에서 검진을 받으셨는데
탄수화물을 일절 먹지말고
단백질 위주로 먹으라는 이야기를 들었다고해요!
연세가 있으시고, 입맛도 없으셔서
허벌라이프 단백질쉐이크로
지난 2월 23일부터
아침마다 한잔씩 드셨더니
요렇게 지난주에 깜짝 연락이 오셨어요^^!
한달 조금 덜되게 쉐이크를 꾸준하게 드셨는데
혈압건강도 정상으로 돌아왔다는 소식에
제가 더 기쁘고 더 감사하더라구요♡
그리고 현재 저랑 5개월가량
다이어트를 진행중인 고객님이세요 :-)♡
처음 상담을 하고,
다이어트를 진행하다가
다ㄴ성 난ㅅ증후군으로
호르몬이 원활하지못해서 생리불순에,
거의 마법을 안한다고 보면 될 정도였던 상황을
설명 들었던 기억이 나네요 ^^
그런데 다이어트를한지 2달 3달이 될때
계속 아랫배가 조금씩 아프고,
골반이 계속 아프고,
한달에 한번씩 하루이틀 정말 조금이지만
핑크빛이 비친다는 이야기를 들었어요!
골반이 아파서 정형외과를 갔을땐
아무 이상이 없다는 이야기를 들었고,
아니면 혹시나싶으니 다낭성 판정을 받았던 곳을
가서 체크를 해보자고 이야기가 나왔었어요^^
체크를 했봤더니 결과는
난소가 조금씩 커지고있어서 골반도 커지기때문에
계속 골반이 아팠던거에요!!!ㅠㅠㅠㅠ♥♥♥
이날 전화하면서 둘다 같이
펑펑 울었던 기억이나는데
정말 지금 다시봐도 너무 감동인있죠!!
허벌라이프 단백질쉐이크, 다이어트를 생각하면
대부분 다이어트쉐이크, 다이어트 약처럼
간혹 떠올리는 분들도 계시지만
1잔에 1끼 영양소가 들어있는
식사대용 체중조절 식품이랍니다ㅎㅎ
그래서 몸에 필요한 영양을 채워주면서
부족했던 영양이 채워질수밖에 없다보니
몸이 다시 정상적으로 돌아가는것 뿐이에요^^
그러다보니 자연스럽게 살이 빠지고,
컨디션까지 바뀔수밖에 없구요! :)♡
약이나 치료목적으로 시작한건 아니지만
세포가 재생되고 건강하게 바뀌면서
이렇게 건강해지는 고객분들도
더 많이 생기고, 컨디션이 달라지는걸 느끼는것같아요♡
그래서 허벌라이프 코치를 제대로 만난다면
장사꾼이 아닌 1:1 코칭으로
확실한 감량효과를 볼수있답니다 :)
그리고 저와 다이어트를 하게 될 경우
감량은 제일 기본중의 기본!
V 그 외에 먹어도 살 찌지 않는법
V 요요오지않는 방법
V 유지 쉽게 하는방법
다이어트 후에 걱정되는 부분까지도
쉽게 해결이 가능해요^^
매주마다 들을수있는 몸 관리의 핵심
영양미팅을 통해서
어떻게 먹어야 더 효과적인지,
유지를 쉽게 하는지,
다양한 영양정보과 유지 꿀팁까지
배워갈수있어요 :)
그리고
- 나는 1:1로 코칭을 받지만
- 내 작심삼일이 어디로 가겠나,
- 약속이 많은데 살 찌면 어떡하지,
- 혼자 다이어트를 하다보니 동기부여가 되지않는다
다양한 이유로 의지가 떨어지는 분들을 위해
매달 10일동안 벙개로 짧게
다이어트챌린지 게임도 참여할수있어요! ^^
게임에 참여한 고객분들은
적어도 10일동안 -1kg씩 빠지기때문에
살도 빠지고, 동기부여도 받고, 자극도 되고
오히려 훨씬 더 재밌게 다이어트가 가능해요♡
허벌라이프 단백질쉐이크 감량효과보는법
2가지 팩트를 통해서
관리받으면서 허벌라이프 다이어트를
원한다면 언제든지 연락주세요 =)♥
WELCOME!!