식단 규칙

[수지수]

✔️기본 규칙

1. 초절식 금지
- 하루 1000칼로리 미만 X

2. 하루 당 섭취량 15g 내외
- 카페라떼, 아몬드 브리즈, 편의점 음료 모두 포함

3. 초반 한달은 주1회 식단 제한 X
- 치팅까진 아니여도 편하게 ~

4. 단백질 체중 만큼은 먹어보기
- 80kg -> 80g



✔️등록 규칙

1. 바쁘면 아점저 다 몰아서 올려도 OK
(하지만 최대한 먹기 전에 올려버릇 합시다)

2. 사회생활 하느라 사진 못 찍으면 글로 자세히

3. 간단하고 명료한 음식은 사진 없어도 OK
(감동란, 프로틴바 1개 등등)

4. 누가 뭐라고 하지 않으니 솔직하게