불안과 과민성 대장 증후군

사람이 많은 교실이나 교회, 친목회 같은 상황에서 '불안'을 느끼는 '리즈'의 흥미로운 사례입니다. 그녀의 불안은 과민성 대장 증후군을 유발하고 그것은 전체 상황을 훨씬 더 악화시킵니다. 그녀의 가장 큰 두려움은 방 가득 찬 사람들 속에 갇혀 "가고 싶다"는 충동을 느끼지만 그렇게 할 수 없다는 것이었습니다. 리즈는 강의실에서 있을 세미나가 다가오고 있었고 많은 사람들이 있는 방에 있고 "거기에" 앉아야 한다는 것에 대한 생각만으로도 많은 불안을 느끼고 있었습니다.다가오는 세미나가 리즈의 매우 소중한 취미인 퀼팅에 관한 것이었기 때문에, 그녀는 EFT가 그것을 자유롭게 즐길 수 있도록 도울 수 있기를 진심으로 바라고 있었습니다. 나는 리즈에게 눈을 감고 세미나에 참석했다고 상상해 달라고 부탁했습니다. 방에 사람들이 가득하고 문이 닫힌 채로 앉아 있는 것을 상상하는 것이 어떻게 느끼는지 말해달라고요. 리즈는 "그냥 뛰고 싶은 생각이 들어요, 여기서 빨리 나가지 못하면 창자가 터질 거예요."라고 대답했습니다. 강도는 9 였습니다. 우리는 그녀의 말을 설정 문구로 사용했습니다. "나는 비록 달리고 싶고 창자가 터질 것 같지만…..." 강도는 8까지 떨어졌고 나는 이것이 훨씬 더 깊은 문제가 있다는 것을 감지했습니다. 마치 자신의 가치가 화장실에 가는 것이 자유롭지 못한 것에 대한 감정과 어떻게든 묶여 있는 것 같았습니다.그래서 리즈에게 사람들로 가득 찬 방에 갇혀 필요할 때 화장실에 갈 수 없는 것에 대한 공포와 수치심을 처음 느꼈을 때로 "동조"할 수 있는지 물었습니다. 그녀는 3살 때 어떤 사건을 기억했고 사고를 당했고 그것 때문에 다른 사람들 앞에서 창피를 당했습니다. 나는 리즈에게 자신이 어린 소녀라고 상상하고 그녀의 '내면 아이'로 들어가라고 부탁했습니다.  "비록 사고를 당해서 부끄러웠지만…..." "비록 내가 갈 수 있도록 허락을 구하는 것이 너무 부끄러웠지만..." "비록 내가 나갈 때 모든 사람들이 나를 보고 있다고 느끼지만…..." "또 사고가 날까 봐 너무 당황스럽지만…..." 나는 강도가 내려가는 것을 "느낄" 수 있었고 약간의 유머를 도입할 때가 되었다고 느꼈습니다.  "비록 내가 어렸을 때 너무 부끄러워서 가야 한다고 고집을 부려서 사고를 당했지만…..." "나는 이제 큰 소녀이고 내가 원할 때 소변을 볼 수 있습니다." "나는 원할 때 화장실에 갈 수 있고 누구에게도 허락을 구할 필요가 없습니다." "나는 내 신체 기능을 통제하고 있고, 내가 원할 때 어떤 공간이든 떠나 '폭풍의 용변'을 볼 것입니다!" 우리 둘 다 웃음을 터뜨렸고 나는 리즈가 교실 시나리오를 재조정 했습니다.  "만약 내가 그 교실에 있고 화장실이 필요하다면, 나는 그냥 일어나서 갈 거에요, 그게 무슨 문제인가요?!" "0 강도!" 일주일 후, 리즈는 나에게 전화를 걸어 우리의 세션을 시험해 볼 수 있는 완벽한 기회가 있었다고 말했습니다. 그녀의 사촌이 예기치 않게 죽었고 그녀는 장례식을 위해 매우 붐비는 교회에 갔습니다. 그녀는 전혀 걱정이 없다고 보고했습니다. 무엇보다도 그녀를 놀라게 한 것은 "장례 후" 모임에서의 평화로움이었다고 말했습니다. 집회가 열린 집은 조문객들로 발 디딜 틈이 없었고 점점 더 많은 사람들이 방으로 쏟아져 들어오자 그녀는 구석에 갇혔습니다. 문간이 막혀 몇 사람을 옆으로 밀지 않고는 빠져나갈 길이 없었습니다. 리즈는 그녀가 얼마나 침착하게 느끼는지에 그저 놀랐으며, 그것은 그녀를 조금도 괴롭히지 않았다고 말했습니다.  "보통, 저는 벽을 기어오르며 그곳에서 나오기 위해 무엇이든 했을 거에요,""EFT는 정말 멋져요!" 나는 다른 실무자들이 고객에게 "동조"하는 법을 배우고 유머를 사용하는 것을 두려워하지 않도록 권장합니다. 또한 그들이 원래의 사건을 기억하고 가장 오래된 상처를 묻는 것은 매우 통찰력이 있습니다. 클라이언트가 내면 아이에게 "동조"할 수 있도록 허용하면 종종 다른 여러 가지 문제를 유발할 수 있는 핵심 문제가 발생합니다. 리즈의 경우, 그녀가 "사고"에서 경험한 굴욕은 인생에서 매우 광범위한 영향을 미쳤습니다. EFT에 감사드립니다. 이 멋지고 치유적인 양식 덕분에 모든 면에서 삶이 훨씬 더 풍요로워졌습니다. BY 레베카 마리나