고산증 파헤치기.. 고산증 알고가면 괜찮습니다.

[아이러브포카라]

고산증이 걱정되셨죠?

고산증을 바로 알고 대처해 보세요!

안녕하세요 포카라 여행사입니다

오늘 이 시간에는 고산증 관련 설명을 드리고자 합니다

히말라야 트레킹을 준비할 때 가장 걱정되는 부분이

고산증이죠?

고산증 관련 Q.A를 시작하겠습니다

Q. 고산증이란 무엇일까요?

고산증이란 높은 산 평균 2.000M 이상을 오를 때 산소가 희박해지면서

공기 중 산소 농도가 떨어지고 산소 결핍 증상으로

혈액에 산소가 부족해지면서 일어나는

신체의 급성 증상이라고 할 수 있습니다.

쉽게 설명하자면

일상 생활 시 100% 산소 공급이 이뤄져 신체기능이 정상인 상태라면?

2.000M 이상 고산을 오를 때오를수록 산소는 희박해지며 우리 몸은 그에 반응하여

더 많은 에너지를 급속하게 소모하게 됩니다.

그에 따른 신체 장기 기능 또한 빠르게 저하될 수박에 없으며.

이때를 신체의 급성 증상 고산증이라고 표현하고 있습니다.

Q. 산소포화도

3.000M 이상 더 오르게 되면 산소포화도 수치가 더 내려가게 되며

맥박과 호흡수는 높아지며. 이에 대한 신체의 반응으로 혈액 내 피의 농도가

끈적끈적 해져 혈액 순환이 원활하지 못하게 되며 신체는 더 많은 산소를 운반하기

위해 더 많은 적혈구를 만들게 됩니다.

Q. 적혈구

적혈구는 혈액 속에서 산소 운반하는 역할을 하며 적혈구 안에

헤모 글래빈은 단백질로 구성되어 있으며 혈관 내 적혈구의 산소 운반 역할을 중요하게 도와주는

역할을 하고 있습니다.

그에 따른 고산에서 산소량이 부족해지면 신체에서는 더 많은 산소를 얻기 위해 많은 적혈구를 만들어 내며 그로 인해 헤모글로빈이 많아지면서 피가 끈적끈적 해져 혈압이 올라가며

혈관을 압박하게 되어 심장을 혹사 시켜 고산증으로 많은 부작용을 생성합니다.

고산증의 정의

고산에서 우리 몸의 변화는 산소가 희박해지면서 발생되는 고산 적응을 위한 신체반응으로 과도한 혈액 내 적혈구 생성으로 혈액이 끈적이게 되며 혈액순환이 느려진다는 것입니다.

Q. 그렇다면 이런 신체의 증상을 체크할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

산소포화도 체크기로 자신의의 고산증 증상을 수시로 자가 체크할 수 있습니다.

Q. 산소 포화도 수치란?

일상생활 중 산소 포화도 수치는 100 수치가 정상 수치입니다

고산에서 평균 산소 포화도 수치로는

해발 2.000~2400M 95~100

해발 2.400~2.800M 95

해발 2.800~3.200M 90

해발 3.200~4.000M 85~90

해발 5.000M 80

해발 6.000M 75

위 수치보다 아래로 내려가게 되면 고산증을 호소할 수 있습니다.

Q. 고산병의 주요 원인은?

해수면에서 측정하는 공기 중의 산소 농도, 기압과

히말라에서 측정하는 공기 중 산소 농도 기압은 크게 다르다고 할 수 있습니다.

낮은 해수면에서 산소 농도는 동일하게 유지되지만

히말라야 산군에 기압은 일정하지 않으며 상대적으로 매우 낮습니다.

기압이 낮은 히말라야 산군에서는 공기의 밀도 또한 낮아지게 되어

호흡당 산소량은 부족하게 되며 이러한 상황에서 빠른 속도로 트레킹을 하거나

한꺼번에 많은 고도를 올릴 경우 고산병에 노출될 수 있습니다.

고산병으로 우리 몸은 여러 질환과 부작용을 겪게 됩니다.

Q. 고산병으로 발생되는 질환들

헤모글로빈이 많아지면서 피가 끈적끈적 해져 혈압이 올라가며

혈관을 압박하게 되어 심장을 혹사 시켜 고산증으로 많은 부작용을 생성하게 되는데요

뇌부종

우리 몸은 높은 고도에 오르게 되면 신체의 균형으로 발생되는 각 장기의 수치들은

상황에 맞는 균형 있게 변경이 됩니다. 이때 작은 혈관에서 체액이 나와

폐와 뇌에 잠재 적으로 체액이 쌓이게 되면서 발생되는 중에

뇌혈관에서 발생되어 쌓이게 되면 뇌부종이 오게 됩니다.

폐수종

우리 몸은 높은 고도에 오르게 되면 신체의 균형으로 발생되는 각 장기의 수치들은

상황에 맞게 균형 있게 변경이 됩니다. 이때 작은 혈관에서 체액이 나와

폐와 뇌에 잠재 적으로 체액이 쌓이게 되면서 발생되며

폐에서 체액이 누출되어 쌓이게 되면 폐수종이 오게 됩니다.

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