이번주에 4,5주차를 한꺼번에 열어서 깜짝 놀라셨지요?
제가 내일부터 거의 2주간 휴가를 떠나서 미리 2주차를 열어 드립니다.
부모교육중 여행에 대한 이야기를 잠깐 했던 적이 있지요?
저희 가족은 아이들 방학을 이용해서 연차를 활용하고, 여름방학과 겨울방학에 함께 시간을 보내고 있습니다.
여행에 다녀온 후 감동과 일들을 다음 부모교육에 이야기해 드리겠습니다.
*8월부터 감사 노트장에 매일 손글씨로 모닝페이지를 3페이지씩 기록하고 있습니다.
나의 마음의 소리를 듣는 시간을 기록하는 건데요~
그날 그날의 울림이나 나의 오감의 소리를 듣고 주변의 소리에 귀기울이는 훈련입니다.
제가 살아가며 듣기 보다는 말을 더 많이 하는것 같아서 듣는데 중심을 두고 있습니다.
상대에게 공감을 표현하는 가장 효과적인 방법은
말하기가 아니다. 바로 듣기다 ㅡ틱닛한
상대의 관점에서 세상을 보기 전까지는
상대를 온전히 이해한 것이라고 할 수 없다 ㅡ하퍼리
인간의 가장 기본적인 욕구는 이해하고 또 이해받으려는 것이다.
타인을 이해하는 최고의 방법은 귀를 기울이는 것이다. ㅡ랠프 니콜스
제가 좋았던 글귀를 몇자 적어 보았습니다.
더위에 지치지 마시고 가족들과 지인들과 마음공감하는 행복한 8월 보내시고 부모교육 8.22. 목요일에 뵙겠습니다.
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독서과제
1. 5주차 핵심내용 요약하기, 소감 및 적용점 기록하기
2. 일상에서 실천하고 기록하기 (실천 대상은 자녀 또는 배우자, 동료 등)
1) 대화 중에 미러링과 정서적 반영해 주기
2) 나 전달법으로 대화하기 (상대가 나를 불편하게 한 상황을 포착하여 진행)
"~(사실표현) ~(그로 인한 영향) ~(나의 감정)"
미러링(복사화법)과 나전달법 실천을 위한 도움영상입니다 .
(과제영상아님) https://youtu.be/wYawA5UVRq0
(과제영상아님) https://youtu.be/gmKDsjWWba4
동영상 (택일 하셔도 되고 두개다 하셔도 됩니다.)
퍼펙트베이비 2부 감정조절능력
https://youtu.be/06xVGCqaj40
퍼펙트베이비 3부 공감, 인간관계의 뿌리
https://youtu.be/BX4nbBVN-00
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아래글을 복사하여 과제글을 채우시면 됩니다.
5주차 과제
독서 (5주차)
1. 5주차의 핵심 내용 요약하기, 소감 및 적용 점 기록하기
2. 미러링과 정서적반영하기, 나전달법 실천하고 일화기록하기
실천 대상은 자녀 또는 배우자, 동료 등.
1) 대화 중에 미러링과 정서적 반영해 주기
2) 나 전달법으로 대화하기 (상대가 나를 불편하게 한 상황을 포착하여 진행)
동영상
영상제목:
핵심내용:
소감및 적용점: