수음체질 특징

[이강후]

수음체질 8체질 특징과 특성, 좋은 음식과 보약!

수음체질은?

한의학에서는 신체 장기의 강약에 따라서 체질을 나누어 설명하고 있습니다. 수음체질은 그 중 방광이 강하고 위가 약한 체질로 방광.신 > 담낭.간 > 소장.심 > 대장.폐 > 위.비의 순으로 되어있습니다. 특히 위가 제일 약한 체질이기 때문에 위장장애가 발생하기 쉬운 체질입니다.

수음체질은 가장 약한 장기인 위의 영향을 많이 받게 됩니다. 따라서 질병이 발생하게 되면 방광의 기능보다는 위장의 기능에 문제가 있다고 보고, 이를 개선하는 것에 초점을 맞춰 치료를 진행하게 됩니다. 특히 같은 체질이라 할지라도 질병에 따라서 구체적인 치료방법이 달라질 수 있습니다.

                                                                                                                                                   

수음체질의 외형적인 특징과 특성

수음체질은 최강 장부가 방광이고, 최약 장기가 위이기 때문에 상체보다 하체가 발달되어있는 체질입니다. 대체로 몸매가 날씬하고 키가 작은 편이 많습니다. 하지만, 간혹 키가 큰 사람도 있습니다. 대부분의 사람들은 어깨가 좁고, 골반이 넓은 경우가 많습니다.

눈꼬리가 처져 있고, 미리 눈물을 머금고 있는듯 젖어있는 눈매가 많습니다. 대부분 인상이 선해보이고, 이목구비가 아기자기 한 편으로, 여성스러운 경향이 많이 보입니다. 남성분들의 경우도 약간은 여성스러운 면이 조금 보이는 외형이 많은 편입니다.

                                                                                                                                                   

                                                                         

수음체질의 전반적인 특징과 특성

수음체질은 위장에 큰 문제가 발생하지 않으면 대체적으로 약한 체질이긴 하나, 큰 병이 없이 장수할 수 있는 체질이기도 합니다. 따라서 대체적으로 소식을 하는 것이 좋은 체질로, 맛집에 관심이 없고 식탐이 크지 않습니다. 특히, 최강 장기인 방광, 신장의 냉기로 인해 허리통증이 자주 있으며, 감기에 잘 걸리곤 합니다. 특히 몸이 좋지 않은 경우 위부터 불편해지는 경우가 많습니다.

수음체질은 대체적으로 동적이기 보다는 정적인 성품이 많습니다. 조용하고 침착하면서 내성적인 성격이 많고, 침착하며 꼼꼼하기 때문에 하루 스케줄을 수첩 등에 체계적으로 적어두는 경향이 있습니다. 대체적으로 소심하면서도 너그럽기 때문에 항상 고민이 많고 가슴이 자주 두근거리며 불안할 때가 많습니다.

수음체질은 회의주의 적이고, 현실주의 경향이 많습니다. 따라서 수양체질의 경우 객관적인 사실과 논리적인 체계를 중시한다면, 수음체질은 객관이나 이론보다는 본인의 경험을 중시하는 편이 많습니다.

수음체질은 땀을 많이 흘리는 것이 좋지 않습니다. 체질적으로 땀이 잘 나지 않는 체질이기 때문에, 땀이 나는 경우는 몸이 좋지 않다는 신호이기도 합니다. 특히 땀을 많이 흘리게 되면 몸이 무기력해질 수 있기 때문에 사우나 보다는 냉수욕과 수영 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.

                                                                                                                                                                                              

                                                                                                                             

수음체질에 좋은 보약과 음식

수음체질은 과식 혹은 야식 등이 가장 큰 병의 요인이 될 수 있는 체질로 질기거나 날음식을 피하는 것이 좋습니다. 특히 체질적으로 소화기능이 떨어지기 때문에 평소에도 소식을 하는 것이 좋습니다. 몸이 항상 냉한 체질이기 때문에 여름에도 따뜻한 음식을 먹는것이 좋습니다.

따라서 수음체질에 도움이 되는 음식과 보약들은 거의 대부분의 성질이 온화하거나 열이 많습니다. 대체적으로 비위를 보호하고, 달거나 매운 것들이 많습니다. 삼계탕, 닭죽, 강황, 꿀, 계피 등의 음식이 몸을 따뜻하게 해주고, 냉기를 업애주어 좋습니다. 특히, 당귀처럼 혈과 진액을 조성해주는 약재들은 메마른 수음체질에게 도움이 됩니다.

수음체질에게 좋지 않은 음식들은 대체적으로 몸을 차게하는 성질이 많습니다. 보리, 돼지고기, 굴, 알로에, 맥주 등 몸을 차게하는 성질의 음식들은 피하는 것이 좋습니다. 이외에도 수음체질에 도움이 되고, 좋지 않은 음식에 관해서는 아래의 표를 참고하시는 것이 도움이 될것입니다.

                                

수음체질에 이로운 음식

현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 개고기, 소고기, 후추, 겨차, 계피, 고추, 카페, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 탄산약수, 누른밥, 비타민 A,B,C,D, 누른밥, 시금치, 무,마늘, 겨자, 후추, 카레, 산성음료수, 양파, 강황, 생강차, 계피차, 삼계탕

수음체질에 해로운 음식

보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란흰자, 복요리, 모든어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 청포도, 맥주, 얼음, 쵸콜렛, 모든 냉한음료 및 음식, 비타민 E, 담배,생굴, 조개, 모든 냉한 음식, 얼음, 새우, 게

아무리 체질적으로 약하게 태어났다고 하여도 좋은 보양음식 등을 통해 후천적으로 건강을 보완하면서 건강한 생활을 누리실 수 있습니다. 특히 위의 보양음식과 보약들은 수음체질에게 좋음과 동시에 냉증과 소화기능을 개선하는데에도 도움을 주는 경우가 많습니다. 따라서 체질이 맞지 않아도 효과를 보는 경우가 많이 있습니다.

특히, 위의 표에 나와있는 음식들은 이러한 성질의 것들이 좋고, 좋지 않다는 것이기 때문에 반드시 위의 표대로 음식을 드실 필요는 없습니다. 좋은 음식을 위주로 섭취하고, 좋지 않은 음식을 덜 먹는 것만으로도 건강을 챙기는데 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

                                

많은 분들이 8체질을 알아보고 건강관리를 진행하는 만큼, 체질판별에 관심을 많이 보이고 있습니다. 하지만, 무작정 자가진단 등을 통해 알아보기 보다는 전문적으로 체질을 판별하는 한의원을 방문하여 다양한 검사와 상담, 진료를 통해 내 체질을 알아보는 것이 건강을 챙기는데 더 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

수음체질의 특징

수음(방광>쓸개>소장>대장>위장)

위하수증은 거의 수음체질의 독점 병이다.

이 사람은 날때부터 위를 작게 타고났어요. 그래서 폭식을 한다든지 과식을 한다든지 하는 게 거듭되면 위가 무력해지고 밑으로 처져 버린다. 그런 위하수체질이 수음체질이다. 이체질은 위만 건강하면 큰 병에 걸리지 않는다. 수음체질은 목양체질과 수양체질의중간쯤 되는 성격으로 보면 딘다. 조용하고 침착한 편이다.

<체형> : 거의가 마른 편이며 땀이 거의 없다.

<성격> : 예민하고 조급한 성격이 많다.

<질병> : 무엇이든 과식하면 탈이 나고, 심하면 위 무력 또는 위하수가 되기 쉽다. 다른 체질도 위하수가 간혹 있으나 수음체질의 위하수는 거의 골반까지 축 늘어지는 상당한 중증의 것이다.

그래서 식후 누워 있으면 소화에 도움이 된다. 돼지고기에 잘 체하고, 날것과 찬 음식에 설사를 잘 한다.

<식습관> : 음식을 매우 적게 먹는다. 생선, 굴, 조개 등 어패류를 싫어한다.

해로운 음식과 보양식

과식을 가장 조심해야 한다. 위가 작은 체질이기 때문에 조금만 과식해도 위가 축 처지는 위하수증을 일으키기 쉽다. 아무리 체질에 맞는 음식이라도 과식을 하는 것은 오히려 해가 된다. 또 차가운 음식을 멀리해야 한다. 보리, 돼지고기, 어패류, 참외, 맥주가 찬 음식에 포함되는 대표적인 음식이다. 특히 더운 여름철에 차가운 음식을 섭취하는 경우가 많은데 수음체질은 각별히 신경을 써야 한다. 자칫 덥다고 차가운 음식을 섭취하면 설사 증세가 생겨 탈수 증상까지 일으킬 수 있다. 몸을 따뜻하게 하고 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 가장 좋은 식생할 법이다.

보양식 : 수음체질에 가장 좋은 여름철 보양식은 삼계탕이다. 삼계탕을 만들때는 수삼을 넣는 것이 좋은데, 저렴한 황기를 활용하는 것도 좋다. 황기는 땀을 막는 작용이 있어 여름철 더위를 먹고 땀을 많이 흘리면서 기력이 약해질 때 먹으면 인삼보다 더 큰 효과가 있다. 대추, 찹쌀, 마늘, 굵은 파 등을 같이 넣어 먹으면 보양의 효과를 높일 수 있다.