임신부와 태아(胎兒)의 위대한 여정

[古今 尹捨符]

삼신할머니의 삼신은 三禁을 말한다고 할 수 있습니다.아이를 가질 계획이 있으면,짐승을 잡는 것을 보지 않고 싸우고 욕설하는 광경을 멀리하고 남의 물건을 탐내는 마음을 멀리하여 마음과 몸을 정갈하게 가질 것을 요구합니다.이 시간이 50일 이상이 되어야 합니다. 남자 여자가 같이 정갈하여야 합니다.

태아(胎兒) 프로그램은 임신 중 태아의 발달과 건강을 지원하기 위한 다양한 프로그램을과 활동을 포함합니다.이러한 프로그램은 임신부가 태아의 성장과 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 도와줍니다.일반적으로 태아 프로그램은 다음과 같은 요소를 포함합니다.

1.영양관리: 태아의 건강한 성장을 위해 필수 영양소를 제공하는 식단을 권장합니다.

                  *** 임신부가 몸매관리를 위하여 단식을 한다든지 어떤 상황에서 제대로 음식을 취하지 못하면, 출생 후 아이는 비만에 빠질 가능성이 높고 심혈관계 질환이나 당뇨병에 걸릴 확률이 높다고 여러 논문에서 보고 된 바가 있습니다.

2.운동: 적절한 운동을 통해 임신부의 체력을 유지하고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다.

             ***임신부가 스티레스를 받으면 체내에서 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 분비되어서 태반을 통하여 태아에게 영향을 미칠 수 있으며,임신부의 높은 스트레스 수준은 양수의 온도를 높여서 태아의 뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며,이는 출생 후 인지 기능이나 정서적 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 임신부의 스트레스는 태아가 저체중으로 태어 날 가능성이 높으며 출생 후 건강 문제를 야기할 수 있습니다.임신 중 스트레스가 높을 경우,조산이나 출산 합병증의 위험을 증가시킬 수 있고 태아와 산모 모두에게 위험 요소가 되며,태아는 불안,우울증,행동장애를 겪을 가능성이 높다고 학계는 보고하고 있습니다.

3.정신적 지원: 상담이나 그룹활동을 통해 임신부의 정서적 안정과 사회적 지원을 강화합니다.

4.교육 프로그램: 출산과 육아에 대한 교육을 통해 임신부가 임신부가 필요한 정보를 습득할 수 있도록 합니다.

임신 중 임산부의 마음 상태는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 점이 중요합니다.

1.정서적 변화: 임신 중 호르몬 변화로 인해 기분 변화가 잦을 수 있으며,불안,우울감,기쁨 등이 혼재할 수 있습니다.

2.스트레스 관리: 임신 준비와 출산에 대한 걱정으로 스트레스를 받을 수 있으므로,명상이나 요가와 같은 이완 기법이 도움이 될 수 있습니다.

3.긍정적 사고: 태아와의 긍정적 유대감을 느끼고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다.

임신 중 임산부가 가지도록 추천하는 자세가 있습니다.

1.올바른 자세: 임신 초기에는 허리와 복부에 부담이 덜 가는 자세를 유지하는 것이 좋습니다.앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고,어깨를 편안하게 유지하는 것을 권합니다.

2.잠자는 자세: 임신 후반기에는 왼족으로 누워 자는 것이 태아의 혈액순환에 도움이 됩니다.

3.운동 자세: 운동 시에는 무리하지 않도록 하고,항상 몸의 상태를 고려해야 합니다.

***임신 중 흡연은 산모와 태아에게 악영향을 끼쳐 유산,사산,조산 등 출산 합병증의 가능성이 높아 질 수 있고,유아를 돌연사에 이르게 하기도 하고,태아의 뇌 발달에 부정적인 영향을 미치고 인지발달을 저해시키며,주의력 결핍 장애를 유발시키기도 합니다.직접 흡연은 말할 것도 없고 간접 흡연 또한 피하여야 합니다.

***임신부의 알코올 섭취는 자녀의 발육 이상을 초래합니다.아동은 소두증,심장결함,과민성,과잉행동,인지 및 신체발달 지체 등을 일으키기도 합니다.

임신부의 마음 건강과 자세 먹거리 그리고 스트레스 관리는  태아의 발달과 출생 후에 중요한 영향을 미치므로,적절한 관리가 필요합니다.부부가 같이 한마음이 되어야 하고 집안이 평화로워야 합니다.삼신할머니의 三禁은 장독대에서 정한수 올려놓고 기도하는 마음이 되어야 합니다.