이어달리기 규칙과 바톤 터치 방법

바톤 터치방법  출처 : (<A href="http://ask.nate.com/qna/view.html?n=4845953">http://ask.nate.com/qna/view.html?n=4845953</A>)   한쪽 방향의 손으로 전달 방법 4명의 주자가 모두 한손으로 전달 달리는 도중에 배턴을 반대쪽 손으로 바꿔 잡아야 하므로 시간이 지연되거나 배턴을 놓치는 경우가 있다. 서로 다른 방향의 손으로 전달 방법 (왼손-오른손-왼손-오른손)이나 (오른손-왼손-오른손-왼손)의 방법을 말하며 바꿔어 잡을 필요가 없어 효율적이다. 이어달리기 규칙 (출처 : <A href="http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=10&dirId=10&docId=65980914&qb=7J207Ja064us66as6riwIOq">http://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=10&dirId=10&docId=65980914&qb=7J207Ja064us66as6riwIOq</A> 3nOy5mQ==&enc=utf8&section=kin&rank=6&search_sort=0&spq=0) 이어달리기는 주자 개개인의 능력과 더불어 주자들 서로의 호흡이 잘 맞아              배턴 주고 받기가 정확하고 신속하게 이루어져야 함. (1) 배턴 주고 받기  ① 반드시 20m 배턴 존(take over zone) 내에서 이루어져야 한다  ② 배턴의 전달은 받는 사람이 최고 속도에 도달했을 때 이루어지는 것이 가장 좋다  ③ 배턴을 주는 사람은 속도를 늦추지 말고 전력으로 달리면서 전해 준다 (2) 코너 톱  ① 오픈 코스에서 이어달리기를 할 때처럼 제 2주자부터 코스가 정해져 있지 않을 경우     다음 주자의 위치를 결정하는 방법이다.  ② 앞의 주자가 트랙의 마지막 코너를 통과한 순서대로 코스의 안쪽에 선다 (3) 곡선 주로 달리기  ① 원심력이 작용하므로 몸을 코스 안쪽으로 기울이고 달린다.  ② 오른팔을 왼팔보다 크게 흔들면서 코스 안쪽 라인을 따라 달린다.