잘못된 방식의 사랑은 시간이 지날수록 아이의 마음의 빗장을 단단히 걸어 잠그게 만들지만 감정코칭은 아이의 굳게 닫힌 마음의 문을 열게 하고 아이를 긍정적으로 변화시킨다. 아이의 성향이, 아이가 처한 환경이 달라도 감정코칭은 언제 어느곳에서나 통하는 가장 기본적인 사랑법이다.
감정코칭을 받은 아이들은 집중력이 높고, 자기주도 학습 능력이 우수해서 학업성취도가 높다. 그리고 기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘하고, 심리적 면역력이 강하며, 또래 관계도 좋고, 변화에 능동적으로 대처 할 수 있으며, 감염성 질병에도 덜 걸린다.
2.실천과제 월요일 - 아침에 일어나 출근할 곳이 있다는 것에 감사하다~ 화요일 - 나를 걱정하고 나를 웃게 만들어주는 가족이 있어서 감사하다~ 수요일 - 내가 아이들과 함께 할 수 있는직업이 보육교사라서 감사하다~ 목요일 - 들고 있던 김치통을 떨어뜨렸는데 발가락에 맞지 않고 발톱에 맞아 피멍이 들었지만 발가락 뼈가 부러지지 않아 현장 체험학습에 갈 수 있어서 감사하다~ 금요일 - 맘이 맞는 동료들과 함께 일 할 수 있어서 감사하다~ 토요일 - 오늘 하루도 아무일 없이 잘 지나가서 감사하다~ 일요일 - 늘 옆에서 묵묵히 날 지켜봐주고 응원해 주는 내반쪽인 남편이 있어서 감사하다~
감정코칭은 행복하게 지내며 함께 성장하는 필수도구이며 (우리 아이가 왜 그럴까?) 궁금해하기전에 (과연 아이의 감정을 받아주었는가?)스스로에게 물어봐야한다 그에 대한 답을 얻고 아이와 진정으로 소통하면서 신뢰감과 친밀감을 쌓을수있다. 정서적 돌봄을 받은 경험이 풍부하면 정서적 여유도 있고, 감정을 잘 처리해 스트레스가 쌓이지 않도록 조절할 수 있다. 연구결과에 따르면 신생아도 감정을 읽어주고 공감해주면 자기 조율을 더 잘한다고 한다. 놀라거나 울다가도 자기 진정을 쉽게 할수있다는 것이다. 감정코칭은 일찍 시작할수록 좋으며 집중력을 높여 자기 주도학습능력이 우수해 학업성취도가 높고, 자기 진정을 잘해 심리면역력이 강해 감염성 질병에도 덜 걸린다는 연구에 큰 공감이 되었고 감정을 그대로 수용해주고 공감해주는 자세를 늘 갖아야겠다
월: 매일 바빠서 얼굴보기 힘들던 남편이 차려준 저녁밥상에 소소한 행복이 느껴져 감사했다 화: 음악을 들으며 탄천을 산책하면서 살랑 살랑 부는 바람이 너무 좋고 오늘 하루도 별탈없이 잘보냈음에 감사했다 수:남편과 가까운 절에 가서 우리가족의 건강과 안녕을 기원하고 커피한잔을 들고 산책을 하면서 사랑하는 사람과 함께함이 감사했다 목:아들이 학교대회에서 상장을 받아와 학교생활에 적극적으로 참여하고 열심히하고있구나 하는 생각에 기특하고 감사했다 금:갑자기 허리를 삐긋한 남편이 꼼짝을 못 하자 하교를 하고 집에 온 아들이 파스를 붙여줬다는 말에 많이 컸구나하는 생각과 감사함이 느껴졌다 토:학교체육대회 결승전 모습을 담은 축구동영상을 보며 걱정했던 아들 무릎이 괜찮은것같아 다행이고 감사했다 일:친정에서 가져온 쑥떡을 찌며 부모님이 직접 쑥을 뜯고 떡을 만들며 고생하신 생각이 들었고 늘 생각해 주심에 감사했다
부모가 아이의 감정을 이해하지못하고 수용하지않아 상호작용이 원만하지 못할경우 아이는 감정을 점점 더 극단적인 행동으로 표출할 위험이 크다. 자신의 다양한 감정을 알아차리고 대처할수 있어야하는데 기쁘고 행복한 감정은 물론 화,슬픔,두려움,공포와 같은 감정조차도 수용하되 궁극적으로는 감정,생각,행동이 조화와 균형을 이루어야한다. 행복하면서도 성공한 사람들은 정서지능이 높은 사람이다. 가족이 많으면 다양한 감정을 인정받고 어떻게 처리해야하는지를 배울기회가 풍부하지만 가족의숫자가 줄면서 아이들이 자연스럽게 감정을 교류할 기회도 적어자고 아이들이 겪는 다양한 감정이 종종 방치된다는것이 문제이다. 감정을 거부당하거나 무시당하는 일이 많을 수록 아이는 자존감이 떨어지고 스트레스에 취약하다.
감정을 받아주는것만으로는 충분하지않아 그것만으로는 아이가 어떻게행동해야하는지 스스로 알수가 없음. 감정은 충분히 공감을 하지만 행동하는데는 분명한 한계가 있음을 깨닫게해주는게 감정코칭의 핵심이다.
1. 독서과제 감정코칭은 마음만 튼튼하는것이 아니라 몸도 건강하게 만들어 준다. 정서적 심리적 안정감을 주고 자기존중감을 향상시켜 어려운 일이 생기거나 마음의 상처를 입어도 빨리 회복 할수 있도록 돕는다. 아이의 굳게 닫힌 마음의 문을 열게 하고 아이를 긍정적으로 변화시키고 아이가 스스로 해결책을 찾도록 이끌어 준다. 자기 진정을 잘하고 또래 관계가 좋으며 학업 성적, 사회성과 정서발달이 우수하며 감염성 질병에 걸릴 확률이 적다. 감정을 받아주는 것만으로 충분하지 않다. 감정은 공감을 하지만 행동하는데는 한계가 있다는 것을 깨닫게 해주어야 하고 아이의 감정을 충분히 읽어주고 공감해 주어야 한다.
월:오늘도 건강하게 어린이집에 출근해서 귀염둥이 아이들과 지내고 웃으며 일할수 있는 내가 감사합니다. 화:시골의 엄마에게 전화했는데 항상 반갑게 맞아주시는 엄마가 계셔서 감사하고 건강하셔서 감사합니다. 수:오랜만에 만난 친구와 차를 마시고 이야기하며 시간을 보냈다. 마음이 편했고 나에게 따뜻한 말을 해주는 친구가 있어 감사합니다. 목:오늘 잘 지냈는지, 별일 없었는지, 매일 안부를 물어주고 다정하게 전화해주는 남편이 감사합니다. 금:학교 축제에 다녀 와 연예인 봤던 이야기와 이런저런 이야기를 해주는 딸이 귀여워 감사했습니다. 토:아침에 일어나 창문을 열었을때 상쾌한 공기를 마시며 새들의 소리가 들리는 자연의 아름다움에 감사합니다. 일:된장찌개를 끓였는데 아들이 맛있게 먹어줘서 감사합니다.
1. 올바른 상호작용이 매우 중요하며 감정보다 행동에만 집중하게 되면 아이가 더 어긋날 수 있으며 나를 먼저 사랑하고 존중하는 태도를 길러주고 있는 그대로 수용할 수 있는 자세를 알려줘야 한다.아이는 감정을 알아주기만을 기다리고 부모들도 안정적으로 역할을 해주지 못할 때가 많다. 어렵게 되면 스트레스에 취약하게 되고 이 아이들에게 훗날 부정적인 영향을 끼치게 된다. 이로써 감정코치가 얼마나 중요한지 알려주며 부모의 공감능력 또한 중요하게 여겨지며 감정코칭을 잘 받은 아이들은 집중력이 높아지고 또래 관계도 좋아지게 되며 자기주도 학습능력도 우수해질뿐 아니라 기분이 나쁘더라도 스스로 진정할 수 있는 능력등 다양한 긍정적인 영향을 받게 된다.
2.월 ㅡ일주일의 시작을 활기차게 시작할 수 있음에 감사하다 화-퇴근 후에 동료들과 맛있는 저녁을 먹으며 이야기 나누는 시간을 가질 수 있음에 감사하다 수-친척언니와 조카와 카페에서 시간을 보내며 편안한 분위기에 쉴 수 있음에 감사하다 목-오늘 하루도 아이들과 무사히 안전하게 현장학습을 다녀왔음에 감사하다 금-엄마에게 전화했더니 이번주도 수고했다고 격려하고 다독여주시는 엄마가 계심에 감사하다 토-동생이랑 사소한걸로 싸운 후 화해하려고 먼저 말걸어주며 다가오는 투닥거려도 착하고 소중한 동생이 있음에 감사하다 일-다음날 출근할 곳이 있다는 것에 감사하다
첫댓글 1. 독서과제
아이의 감정을 공감해 주는 것이 진짜 사랑
감정코칭은 부모의 사랑을 아이에게 전달하는 가장 좋은 방법이다.
잘못된 방식의 사랑은 시간이 지날수록 아이의 마음의 빗장을 단단히 걸어 잠그게 만들지만 감정코칭은 아이의 굳게 닫힌 마음의 문을 열게 하고 아이를 긍정적으로 변화시킨다.
아이의 성향이, 아이가 처한 환경이 달라도 감정코칭은 언제 어느곳에서나 통하는 가장 기본적인 사랑법이다.
감정코칭을 받은 아이들은 집중력이 높고, 자기주도 학습 능력이 우수해서 학업성취도가 높다.
그리고 기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘하고, 심리적 면역력이 강하며, 또래 관계도 좋고, 변화에 능동적으로 대처 할 수 있으며, 감염성 질병에도 덜 걸린다.
2.실천과제
월요일 - 아침에 일어나 출근할 곳이 있다는 것에 감사하다~
화요일 - 나를 걱정하고 나를 웃게 만들어주는 가족이 있어서 감사하다~
수요일 - 내가 아이들과 함께 할 수 있는직업이 보육교사라서 감사하다~
목요일 - 들고 있던 김치통을 떨어뜨렸는데 발가락에 맞지 않고 발톱에 맞아 피멍이 들었지만 발가락 뼈가 부러지지 않아 현장 체험학습에 갈 수 있어서 감사하다~
금요일 - 맘이 맞는 동료들과 함께 일 할 수 있어서 감사하다~
토요일 - 오늘 하루도 아무일 없이 잘 지나가서 감사하다~
일요일 - 늘 옆에서 묵묵히 날 지켜봐주고 응원해 주는 내반쪽인 남편이 있어서 감사하다~
감정코칭은 행복하게 지내며 함께 성장하는 필수도구이며 (우리 아이가 왜 그럴까?) 궁금해하기전에 (과연 아이의 감정을 받아주었는가?)스스로에게 물어봐야한다 그에 대한 답을 얻고 아이와 진정으로 소통하면서 신뢰감과 친밀감을 쌓을수있다. 정서적 돌봄을 받은 경험이 풍부하면 정서적 여유도 있고, 감정을 잘 처리해 스트레스가 쌓이지 않도록 조절할 수 있다.
연구결과에 따르면 신생아도 감정을 읽어주고 공감해주면 자기 조율을 더 잘한다고 한다. 놀라거나 울다가도 자기 진정을 쉽게 할수있다는 것이다. 감정코칭은 일찍 시작할수록 좋으며 집중력을 높여 자기 주도학습능력이 우수해 학업성취도가 높고, 자기 진정을 잘해 심리면역력이 강해 감염성 질병에도 덜 걸린다는 연구에 큰 공감이 되었고 감정을 그대로 수용해주고 공감해주는 자세를 늘 갖아야겠다
월: 매일 바빠서 얼굴보기 힘들던 남편이 차려준 저녁밥상에 소소한 행복이 느껴져 감사했다
화: 음악을 들으며 탄천을 산책하면서 살랑 살랑 부는 바람이 너무 좋고 오늘 하루도 별탈없이 잘보냈음에 감사했다
수:남편과 가까운 절에 가서 우리가족의 건강과 안녕을 기원하고 커피한잔을 들고 산책을 하면서 사랑하는 사람과 함께함이 감사했다
목:아들이 학교대회에서 상장을 받아와 학교생활에 적극적으로 참여하고 열심히하고있구나 하는 생각에 기특하고 감사했다
금:갑자기 허리를 삐긋한 남편이 꼼짝을 못 하자 하교를 하고 집에 온 아들이 파스를 붙여줬다는 말에 많이 컸구나하는 생각과 감사함이 느껴졌다
토:학교체육대회 결승전 모습을 담은 축구동영상을 보며 걱정했던 아들 무릎이 괜찮은것같아 다행이고 감사했다
일:친정에서 가져온 쑥떡을 찌며 부모님이 직접 쑥을 뜯고 떡을 만들며 고생하신 생각이 들었고 늘 생각해 주심에 감사했다
부모가 아이의 감정을 이해하지못하고 수용하지않아 상호작용이 원만하지 못할경우 아이는 감정을 점점 더 극단적인 행동으로 표출할 위험이 크다.
자신의 다양한 감정을 알아차리고 대처할수 있어야하는데 기쁘고 행복한 감정은 물론 화,슬픔,두려움,공포와 같은 감정조차도 수용하되 궁극적으로는 감정,생각,행동이 조화와 균형을 이루어야한다.
행복하면서도 성공한 사람들은 정서지능이 높은 사람이다.
가족이 많으면 다양한 감정을 인정받고 어떻게 처리해야하는지를 배울기회가 풍부하지만 가족의숫자가 줄면서 아이들이 자연스럽게 감정을 교류할 기회도 적어자고 아이들이 겪는 다양한 감정이 종종 방치된다는것이 문제이다.
감정을 거부당하거나 무시당하는 일이 많을 수록 아이는 자존감이 떨어지고 스트레스에 취약하다.
감정을 받아주는것만으로는 충분하지않아 그것만으로는 아이가 어떻게행동해야하는지 스스로 알수가 없음. 감정은 충분히 공감을 하지만 행동하는데는 분명한 한계가 있음을 깨닫게해주는게 감정코칭의 핵심이다.
1.맛있는 저녁한끼에 감사하다.
2.늦지않고 출근해 동료들과 씩씩하게 하루를 시작함에 감사하다.
3.오늘도 아이들과 즐거운하루를 시작함에 감사하다.
4.평화로운 휴일을 보내수있음에 감사하다.
5.아이들이 다치지않고 바깥활동을 마무리할수 있어 감사하다.
6.나를 걱정해주는 주변동료들에게 감사하다.
7.한주를 건강하게 마무리함에 감사하다.
1. 독서과제
감정코칭은 마음만 튼튼하는것이 아니라 몸도 건강하게 만들어 준다.
정서적 심리적 안정감을 주고 자기존중감을 향상시켜 어려운 일이 생기거나 마음의 상처를 입어도 빨리 회복 할수 있도록 돕는다.
아이의 굳게 닫힌 마음의 문을 열게 하고 아이를 긍정적으로 변화시키고 아이가 스스로 해결책을 찾도록 이끌어 준다.
자기 진정을 잘하고 또래 관계가 좋으며 학업 성적, 사회성과 정서발달이 우수하며 감염성 질병에 걸릴 확률이 적다.
감정을 받아주는 것만으로 충분하지 않다. 감정은 공감을 하지만 행동하는데는 한계가 있다는 것을 깨닫게 해주어야 하고 아이의 감정을 충분히 읽어주고 공감해 주어야 한다.
월:오늘도 건강하게 어린이집에 출근해서 귀염둥이 아이들과 지내고 웃으며 일할수 있는 내가 감사합니다.
화:시골의 엄마에게 전화했는데 항상 반갑게 맞아주시는 엄마가 계셔서 감사하고 건강하셔서 감사합니다.
수:오랜만에 만난 친구와 차를 마시고 이야기하며 시간을 보냈다. 마음이 편했고 나에게 따뜻한 말을 해주는 친구가 있어 감사합니다.
목:오늘 잘 지냈는지, 별일 없었는지, 매일 안부를 물어주고 다정하게 전화해주는 남편이 감사합니다.
금:학교 축제에 다녀 와 연예인 봤던 이야기와 이런저런 이야기를 해주는 딸이 귀여워 감사했습니다.
토:아침에 일어나 창문을 열었을때 상쾌한 공기를 마시며 새들의 소리가 들리는 자연의 아름다움에 감사합니다.
일:된장찌개를 끓였는데 아들이 맛있게 먹어줘서 감사합니다.
1. 올바른 상호작용이 매우 중요하며 감정보다 행동에만 집중하게 되면 아이가 더 어긋날 수 있으며 나를 먼저 사랑하고 존중하는 태도를 길러주고 있는 그대로 수용할 수 있는 자세를 알려줘야 한다.아이는 감정을 알아주기만을 기다리고 부모들도 안정적으로 역할을 해주지 못할 때가 많다. 어렵게 되면 스트레스에 취약하게 되고 이 아이들에게 훗날 부정적인 영향을 끼치게 된다. 이로써 감정코치가 얼마나 중요한지 알려주며 부모의 공감능력 또한 중요하게 여겨지며 감정코칭을 잘 받은 아이들은 집중력이 높아지고 또래 관계도 좋아지게 되며 자기주도 학습능력도 우수해질뿐 아니라 기분이 나쁘더라도 스스로 진정할 수 있는 능력등 다양한 긍정적인 영향을 받게 된다.
2.월 ㅡ일주일의 시작을 활기차게 시작할 수 있음에 감사하다
화-퇴근 후에 동료들과 맛있는 저녁을 먹으며 이야기 나누는 시간을 가질 수 있음에 감사하다
수-친척언니와 조카와 카페에서 시간을 보내며 편안한 분위기에 쉴 수 있음에 감사하다
목-오늘 하루도 아이들과 무사히 안전하게 현장학습을 다녀왔음에 감사하다
금-엄마에게 전화했더니 이번주도 수고했다고 격려하고 다독여주시는 엄마가 계심에 감사하다
토-동생이랑 사소한걸로 싸운 후 화해하려고 먼저 말걸어주며 다가오는 투닥거려도 착하고 소중한 동생이 있음에 감사하다
일-다음날 출근할 곳이 있다는 것에 감사하다