색인 + 일과표

[김병희]

이 페이지는 색인용(가나다 순)으로 사용하고 상세 내용이 있는 경우 링크를 붙입니다.

라나방송TV https://www.youtube.com/@TV-ff2qe/videos
- 음모론 속에서 진실의 엑기스(요체)만 전해주는 재미동포 애국자의 채널입니다.

아스타잔틴/비타민C https://cafe.daum.net/k8z7/tLFN/4

압록강 핵실험과 자기공명데이터 / 빛의전사들 https://cafe.daum.net/k8z7/tLFN/3

지도 :
- 데이비드 럼지(David Rumsey) 컬렉션 : 전 세계에서 가장 방대한 지도 오픈 소스 https://www.davidrumsey.com/
- 채희석 세계지도 컬렉션 : 유라시아-아메리카 단일 대륙 고지도 https://cafe.daum.net/k8z7/tLFN/2

휴지기(영지, 정향, 아스타잔틴) https://cafe.daum.net/k8z7/tLFN/16

= 핵심일과표 5.14?21까지
        // 방광.전립선 // 대장 // 흑태 // 눈.머리
- 07시 : 생수(2) + <셀디톡스(2알)>
- 08시 : 생수(3) + <유산균(1알)+신장제(3알)>
- 09시 : 생수(4) + 호박씨추출물(1알) + 크랜베리(1알)
- 아점 : 
(고기 먹은 후) 아스타잔틴(1알) + 루테인(1알) 
(식후) 미야리산1/2(3알)
- 커피 + 향수200cc끓임 + 식힘/생카카오(1티)
- 15시30분 : 생수(7) + 호박씨추출물(Life Extension)(1알)
- 향수200cc끓임 + 호두버터(1티) + 아몬드버터(1티)
- 취침전 : 크랜베리(1알) + 호박씨추출물(Life Extension)(1알)
+ 미야리산2/2(3알) + BB536(Natural Factors)(1알)
- 5분 정도 간격 // 입안의 물기 말리기
(꿀 한 모금 가글하고 삼킨 후)
그린브레스(/)덴티오클린(1정/포)

= 일과표 // 업데이트 20260501

(1) 아점 전
<루틴 삭제> 티트리희석액 입가심 // 티트리는 화학적 살균에 가깝고, 입안이 특별히 텁텁하거나 염증이 있는 경우가 아니라면 굳이 티트리 단계를 추가하여 복잡하게 가져갈 실익?

= 생들기름 가글링(30초~1분) 후 삼키기 // 첫 생수 마시기 전, '장기를 깨우고 윤활유를 친다'는 개념, 가글링 병행=마시기 전 입안에 30초~1분 정도 머금고 굴린 뒤 삼키면 구강 내 세균(설태 등)을 흡착해 배출하는 효과

- (화장실 가기, 스트레칭 등 5~10분 활동) // 기름이 위장관 점막에 닿아 담즙 분비를 유도하고 흡수되기 시작하는 최소한의 시간이 필요

= 06(~07)시 : 생수(1) // 생수=측백구리수
보류 중 = 매실청(2술)에 반죽하여 섭취 : 찐생강가루(1티) + 대추가루(2티) + 통후추가루(약간) + 낫또가루(1티)

= 07시 : 생수(2) + <셀디톡스(2알)> // <> 안은 검토 불필요
보류 중 = 비타민C // 아침(정제) → 아점(포제) → 저녁(선택적)

= 08시 : 생수(3)

= 09시 : 생수(4) + <유산균(1알)+신장제(3알)>
    + 호박씨추출물(Life Extension)(1알) // 2주 끝
    + 크랜베리(1알) // 2주 후 5.14.~ 아점직후 이동
=======
호박씨추출물(하루3알) 4.30.~5.13.
1. 09시 물 마실 때 1알 // 놓치면 아점 직후
2. 15시 30분 물 마실 때 1알 // 놓치면 저녁 직후
3. 취침 전 1알
=======

= 향수500cc : 구리수 500cc에 [시나몬(1/3스틱), 정향(1개), 영지, 양파껍질] 투입 후 90도에서 1시간 추출 > 즉시 건더기 제거 // 향수는 하루 500cc 이내로 제한
보류 중 = 레몬가루/0.8g(1포)

(2) 아점
= 아점 : 생수(5) + 향수(100cc)
    + 멸치가루(0.5티) + 케일가루(0.5~1티) + 찐생강가루(한꼬집) + 볶은아마씨가루(1티) + 볶은서리태가루(1~3티) // 식초/생강류는 공복이 아닌 식사나 지방 섭취(견과류) 직후로 고정
    + 식중 고기 먹은 후 : 아스타잔틴(1알) + 루테인(1알) // 때를 놓치면 견과류 버터 섭취 시
보류 중 = 비타민C // 아침(정제) → 아점(포제) → 저녁(선택적)
    + 식후 : <다이제스트(1알)> + 미야리산1/2(3알)
=======
호박씨추출물(하루2알) 5.14.~
1. 아점 직후 1알 + 크랜베리 1알
2. 취침 전 1알 + 크랜베리 1알
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(3) 오후

= 커피 + 향수200cc끓임 + 식힘/생카카오(1티)

= 13시30분 : 생수(6)

= 15시30분 : 생수(7) + <유산균(1알)+신장제(3알)> + 호박씨추출물(Life Extension)(1알)
보류 중 = <셀디톡스(2알)>
- 향수200cc끓임 + 호두버터(1티) + 아몬드버터(1티)
보류 중 = 도라지배청(1티) + 찐생강가루(1티) + 대추가루(2티) + 통후추가루(약간) + 꿀(1티) + 식초(0.5티)

(4) 저녁

= 저녁 식사 전후 생수(8)

= 식후 : <다이제스트(1알)>
보류 중 = 비타민C // 아침(정제) → 아점(포제) → 저녁(선택적)
보류 중 = (저녁 중/후) 낫또가루(1티스푼)

(5) 밤

= 20시30분 : 흑운모건식사우나 
- 사우나직후 생수(9)

(6) 취침전 

= 최소한의 물을 이용
크랜베리(1알) + 호박씨추출물(Life Extension)(1알) // 방광.전립선
+ 미야리산2/2(3알) + BB536(Natural Factors)(1알) // 대장
- 5분 정도 간격 // 입안의 물기 말리기
(꿀 한 모금 가글하고 삼킨 후)
그린브레스(/)덴티오클린(1정/포) // 흑태