스포츠건강관리계열 특수분야직무연수 피트니스수업

<div style=""><div class="txc-textbox" style="padding: 10px; border: 1px solid rgb(219, 232, 251); background-color: rgb(219, 232, 251);">스포츠건강관리계열 특수분야직무연수 피트니스수업</div> 서울호서예전에서 진행하는특수분야 교원직무연수 3일차가 되었습니다.스포츠건광관리계열에서는'도전! 10킬로 다이어트 피트니스 운동법'이란수업으로 선생님들에게다이어트 운동법을 알려줬는데요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2706F03753E9BD3127" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리6.jpg" id="A_2706F03753E9BD3127BE25"/> 3일차 수업에서는 스포츠건강관리계열최철민 교수의 지도로 진행되었습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252AAA3653E9BD5613" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리8.jpg" id="A_252AAA3653E9BD56131B51"/> 수업의 내용은 코어트레이닝과서킷트레이닝의 이해로써피트니스에서 가장 기본이되는 내용이죠. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2225693453E9BD7C1B" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리4.jpg" id="A_2225693453E9BD7C1BAB55"/> 스쿼트나 레그레이즈 등의 대표 운동방법을소개하고 이에 대한 효과나 주의점등을설명한 후에 실습을 진행했습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224C2E3B53E9BDA80A" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리10.jpg" id="A_224C2E3B53E9BDA80A0990"/> 스포츠건강관리계열 최철민 교수의시범을 먼저 보고이어서 따라하는 식으로피트니스수업을 받았습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2270EC3353E9BDDB04" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리1.jpg" id="A_2270EC3353E9BDDB04B855"/> 남녀노소 불문하고 다이어트가 워낙 이슈라서수업에도 정말 많은 분들이 참여하셨죠.열심히 최철민 교수와정확한 운동법과 자세를 배워갔습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2406463753E9BE1D2C" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리9.jpg" id="A_2406463753E9BE1D2C1D35"/> 맨손운동법 이외에도 주위에서 손쉽게구할 수 있는 물병 등의 소도구를 이용한피트니스 운동법을 강의하기도 했습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2731EB3B53E9BE3F37" class="txc-image" actualwidth="580" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="직무연수스포츠건강관리13.jpg" id="A_2731EB3B53E9BE3F377401"/> 이론도 중요하지만 역시 몸으로 직접해보고근육의 수축과 이완을 느껴봐야제대로 된 다이어트가 되기에실습 위주의 수업이었어요.  <iframe width="640" height="360" title="스포츠건강관리학부 특수분야직무연수 피트니스 프로그램" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v7b3e5LklGxQnpxVxGPLLBR@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 운동하면 거창하게 해야하는 것이아니라집에서도 직장에서도 간단하게,공간을 크게 차지하지않더라도할 수 있다는 것을 알 수 있던스포츠건강관리계열의'도전! 10킬로 다이어트 피트니스 운동법'특수분야 직무연수 프로그램이었습니다. </div>