바나나의 효능

<PRE>CCNY의 생리학적 심리학과 교수는 자기 과의 학생들에게 바나나에 관해 이야기 하였습니다. 그는 ‘효능을 발휘하는 바나나’라는 말은 바나나가 뇌에 미치는 영향에서 나온 것임을 밝혔습니다. 아래와 같은 내용을 읽어 보시기 바랍니다! 바나나를 결코 냉장고에 넣지 마시기 바랍니다!!! 이런 내용을 아시면 흥미로울 것입니다. 이 내용을 읽고 나서도 또다시 바나나를 같은 방식으로 보는 일이 있어서는 결코 안 됩니다. 바나나에는 세 가지 천연 당, 곧 자당과 과당과 포도당이 들어 있는데, 섬유질과 결합된 형태로 존재합니다. 바나나는 즉시 새 힘이 돋아 나게 할 만큼의 상당량의 에너지가 생겨나게 해 줍니다. 연구 조사를 통해 입증된 바에 의하면, 단지 바나나 두 개만 먹어도 90분간 격렬한 운동 경기를 해도 될 만큼의 에너지를 제공받을 수 있습니다. 바나나가 세계적으로 뛰어난 운동 선수들에게 가장 으뜸가는 과일 이라는 사실에는 의문의 여지가 없습니다. 하지만 우리가 적절한 상태를 유지하도록 바나나가 도울 수 있는 것 가운데는 에너지가 생겨나게 하는 것만이 아닙니다. 바나나는 수 많은 질병과 몸 상태를 이겨내거나 예방하도록 도울 수도 있습니다. 그러므로 우리가 매일 먹는 식단에 바나나를 반드시 포함시켜야 합니다. 우울증: 우울증으로 고통을 겪는 사람들이 정신에 영향을 받은 일에 관해 최근에 실시한 한 조사에 의하면, 바나나를 먹은 후에 기분이 훨씬 더 좋아지는 것을 느낀 사람들이 많았습니다. 이런 현상이 일어 나는 것은 바나나 속에는 일종의 단백질인 트립토판이 들어 있어 몸을 편안하게 해 주기도 하고 기분이 좋아지게 해주기도 하는, 그러면서도 행복한 감정을 느끼게 해 주는 것으로 알려 져 있는 물질인 세로토닌으로 바꿔주기 때문입니다. PMS: 알약 복용을 잊어 버리고 바나나를 잡수시기 바랍니다. 바나나 속에는 비타민 B6가 들어 있는 데, 이것은 사람의 기분에 영향을 미치는 혈액 속의 포도당 수치를 조절시켜 줍니다. 빈혈증: 바나나에는 철분이 많이 들어 있어 혈액 속에서 헤모글로빈이 잘 생성될 수 있게 해주므로 빈혈증 환자들에게 도움이 됩니다. 혈압: 이 독특한 열대성 과일 속에는 칼륨은 상당히 많이 들어 있지만 염분은 적게 들어 있어 혈압을 완벽하게 낮추어 줍니다. 그러므로 미 식약청은 바나나 업계 종사자들이 바나나가 혈압과 뇌졸중 발작의 위험을 감소시키는 효능이 있다고 공식적으로 주장하는 일을 방금 허용하였습니다. 지능: 트윅큰햄 (미들섹스) 학교에 다니는 200명의 학생들은 금년에 지능을 높이기 위해 아침 식사와 중간 식사와 점심 식사를 할 때 바나나를 먹는 시험을 통해 도움을 받았습니다. 조사 결과 칼륨이 풍부한 바나나는 학생들의 집중력을 높여 주어 학습에 도움을 줄 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 변비증: 식사를 할 때 섬유질이 풍부한 바나나를 함께 먹으면, 정상적인 배변 활동을 회복시켜 줄 수 있어 완하제를 의지하지 않아도 문제를 해결하는데 도움이 될 수 있습니다. 숙취: 숙취를 가장 신속하게 치료할 수 있는 한 가지 방법은 바나나 밀크셰이크를 만들고, 거기에 꿀을 넣어 달게 한 다음 마시는 것입니다. 바나나는 위를 진정시켜 주고, 꿀은 감소된 혈당 수치를 높이는데 도움이 되며, 밀크는 사람의 체계를 부드럽게 하고 다시 수화시켜 줄 수 있습니다. 가슴앓이: 바나나에는 천연 산중화제가 들어 있어 몸에 아주 좋습니다. 그러므로 가슴앓이를 앓고 있는 분이 계시다면 마음을 안정시키기 위해 바나나를 하나 먹어 보시기 바랍니다. 아침 구토증: 식간에 간단히 바나나를 먹으면 혈당 수치를 계속 높여 주어 아침 구토증을 피하는데 도움이 됩니다. 모기 물림: 곤충에 물렸을 때 바르는 크림을 꺼내 오기 전에 먼저 바나나 껍질 안쪽을 부위에 대고 문질러 보시기 바랍니다. 놀랍게도 붇고 가려워지는 현상을 감소시켜 준다는 사실을 알게 된 사람들이 많이 있습니다. 신경과민: 바나나에는 비타민 B가 풍부하여 신경계를 진정시켜 줍니다. 과체중과 직장에서는? 오스트리아 심리학 연구소에서 실시한 연구에 의하면, 직장에서 압박을 받게 되면 초콜렛이나 포테이토 칩과 같은 가볍게 먹을 수 있는 음식을 마구 먹게 됩니다. 입원한 환자 5000명을 관찰해 본 연구원들은 대부분의 비만은 직장에서 압박을 많이 받을 때 생겨날 수 있다는 사실을 발견하였습니다. 그 보고서는 결론에서 자제력을 잃게 할 정도의 식탐을 피하고자 한다면, 2시간에 한 번씩 간단히 탄수화물이 풍부한 식품을 먹어 혈당 수치를 조절함으로 혈당 수치가 일정하게 유지되도록 할 필요가 있다고 지적하였습니다. 궤양: 바나나는 바나나의 연한 조직과 부드러움 때문에 장 질환을 치료하는 식이요법 식품으로 사용되고 있습니다. 바나나는 만성 궤양 환자들이 고통 없이 먹을 수 있는 유일한 생과일 입니다. 또한 바나나는 위 안의 막을 코팅시켜 줌으로 위산 과다를 막아 주고 염증을 감소시켜 줍니다. 열 조절: 다른 많은 문화권에서는 바나나를 임신부들의 신체적인 열과 감정적인 열을 모두 낮춰 줄 수 있는 ‘해열’ 과일로 간주합니다. 예를 들어, 대만에서는 임신부들이 시원한 온도에서 아기가 태어나도록 하기 위해 바나나를 먹습니다. 환절기 질환(SAD): 바나나는 환절기 질환을 앓고 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 바나나 속에는 기분을 향상시켜 주는 물질인 천연 트립토판이 들어 있기 때문입니다. 흡연을 하거나 담배를 피우는 사람: 바나나는 흡연을 중단하고 싶어 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 바나나에 들어 있는 비타민 B6, B12와 바나나에서 발견되는 칼륨과 마그네슘은 몸이 금단 증상의 영향으로부터 회복되는 데 도움이 됩니다. 스트레스: 칼륨은 매우 중요한 미네랄로서 심장 박동을 정상화시켜 주고, 뇌에 산소를 공급해 주며, 몸의 수분 양을 조절시켜 주는 데 도움이 됩니다. 사람이 스트레스들 받게 되면 신진 대사의 비율이 상승하여 칼륨 수치가 떨어집니다. 칼륨이 풍부한 바나나 하나를 간단히 먹으면 이 비율은 다시 균형을 잡게 됩니다. 뇌졸중: [뉴 잉글랜드 의학지]의 조사에 의하면, 일상적인 식사의 일환으로 바나나를 먹으면, 뇌졸중으로 인한 사망 위험율을 40퍼센트 정도 까지 떨어뜨릴 수 있습니다! 사마귀: 천연 대용 식품에 예리한 관심을 가지고 있는 사람들은 사마귀를 떼어 내고자 한다면 바나나 껍질 한 조각을 가지고 그것을 노란 부분이 위로 오게 한 상태로 사마귀에 대시기 바랍니다. 그런 다음 바나나 껍질을 반창고나 의료용 테이프로 주의 깊이 부쳐 두시기 바랍니다! 그러므로 바나나는 여러 가지 질병을 치료하는 천연 치료제임이 분명합니다. 바나나를 사과와 비교해 보면, 단백질은 네 배, 탄수화물은 두 배, 인은 세 배, 비타민 A와 철분은 다섯 배, 다른 비타민들과 미네랄들은 두 배나 됩니다. 또한 바나나에는 칼륨이 풍부히 들어 있습니다. 그러므로 바나나는 주위에서 구할 수 있는 식품 가운데 가장 가치 있는 식품입니다. 그러므로 이제는 그 유명한 말을 ‘하루에 바나나 하나를 먹으면 의사가 필요 없다’는 말로 바꿔야 한 때가 아닌가 싶습니다! 여러분의 벗들에게 이 내용을 전해 주시기 바랍니다. 추신: 원숭이들이 항상 매우 기뻐하는 모습을 볼 수 있는데, 바나나 때문임이 분명합니다! 여기에 하나 더 추가하고자 합니다; 구두의 광택이 속히 나게 하기를 원하십니까?? 바나나 껍질 안 쪽을 잡고 구두에 직접 문지른 다음 마른 천으로 광택을 내 보시기 바랍니다. 참으로 놀라운 과일입니다! </PRE>