최근 뭇사람들에게 사랑을 받고 있는 커피가 가지고 있는 긍적적인 면을 생각해보면 좋겠습니다.
1, 당뇨병 예방 효과
미국 아이오와주에서 11년 동안 28,000명을 상대로 한 연구에서 커피를 정기적으로 마시는 사람은 안 마시는 사람보다 2종 당뇨병에 걸릴 가능성이 적다고 합니다.
2, 다이어트 효과
커피는 대사를 항진시켜 체중감량을 도와주기도 합니다.
카페인은 신체의 에너지 소비량을 약10% 올리며 지방을 소비시킵니다.
카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 합니다.
3, 위암, 간암, 직장암, 대장암 예방 효과
커피에 포함되어 있는 항산화물질 등이 암세포 발생을 억제하는 것으로
보고됩니다.
4, 음주 후 숙취방지와 해소
술에 취한다는 것은 알콜이 체내에 분해되어 아세트알데히드로 변하는 것이며 이것이 몸에 오랫동안 남아있는 것이 숙취현상입니다.
카페인은 간기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게 하고 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시킵니다.
술을 마신 후 한잔의 물과 커피를 마시면 큰 도움이 됩니다.
5, 입냄새의 예방
커피에 함유되어 있는 Furan류에도 같은 효과가 있습니다. 특히 마늘의 냄새를 없애는 효과가 높습니다.
단, 커피에 우유나 크림을 넣으면 Furan류가 먼저 이쪽에 결합을 하기 때문에 효과가 없어집니다.
이외에도 다음과 같은 효과들이 있습니다.
▶ 혈압을 내리는 효과, 지적인 능력 상승 효과, 우울증에 좋은 효과,
알코올 중독을 치료하는 효과, 운동시 지구력을 높이는 효과
시원한 블랙커피에 얼음을 넣고 한 잔의 여유를 즐기시기 바랍니다.
감사합니다.