당신의 스윙을 찾아라(리뷰) #9. 악력 검사

<div class="post-sub ptr" id="sendPost_from_service_220353956420" style="display: none;"></div><div class="post-view pcol2 _param(5)" id="post-view220353956420">안녕하세요!!!물리치료사 김재은입니다!!!오늘도 당신의 알맞는 스윙을 찾기위해데이브 프로, 닥터 그렉, 김정훈 교수님과 함께 합니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2669863A558D326C20" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2669863A558D326C206692"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27375A3A558D326D33" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27375A3A558D326D33C6F4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/265E1B3A558D326E23" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_265E1B3A558D326E23C27D"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2521133A558D326E0E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2521133A558D326E0E0E65"/>  골프에서 악력은 매우 중요한 부분을 차지 하는데,남자프로의 평균악력은 50kg이고 아마추어 골퍼의 악력은 30kg입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21118736558D32A428" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="uukE0w==Rnd=rTqlHw==_20150508_200517_472.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_21118736558D32A428B749"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223E0236558D32A510" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="uukE0w==Rnd=rTqlHw==_20150508_200559_128.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_223E0236558D32A510E985"/>  악력은 몸전체의 근력을 간접적으로 알 수 있는 퀵테스트로실제로 노령인구의 근력이나 골밀도, 낙상 후 나 수술 후 회복속도를예측하기 위한 용도로도 사용합니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26222233558D32D115" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26222233558D32D1152855"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27234E33558D32D214" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="524" width="524" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27234E33558D32D2142D1F"/>  악력과 몸전체의 근력을 알수있다는 것은 위와같이fMRI나 해부학적 근거를 통해 쉽게 알수 있을 것입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2757DE36558D330502" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2757DE36558D330502FC6C"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22292836558D33061D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22292836558D33061DFA55"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262A8C36558D33071C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_262A8C36558D33071C18DB"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22355536558D330817" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22355536558D330817AAA1"/>  그립검사는 자마 악력계라고도 불리는 악력계를 기본적으로 사용하게되며악력계를 0에 맞춘뒤 몸 앞으로 똑바로 든 상태에서 최대한 강하게 쥐게됩니다. 일반적으로는 3회를 측정하여 평균값 혹은 가장 잘나온값으로 하게됩니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2179E238558D33391E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2179E238558D33391EB852"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257DF838558D333A1D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_257DF838558D333A1DC519"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272CFD38558D333B02" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_272CFD38558D333B0268C4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23781638558D333C21" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_23781638558D333C215C5A"/>  검사 결과를 양쪽으로 측정하여 결과를 비교하는데,오른손 골퍼는 왼손>=오른손 왼손 골퍼는 오른손 >=왼손 이어야 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253E2436558D338715" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_253E2436558D3387158255"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22048B36558D338737" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22048B36558D338737BA86"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21226836558D338824" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_21226836558D3388243CEE"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27351936558D33891A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="8.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_27351936558D33891AEBEC"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22292836558D338A20" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="9.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22292836558D338A20295B"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272A8C36558D338B1F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="10.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_272A8C36558D338B1F86F7"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2514AF36558D338C2D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="11.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2514AF36558D338C2DFE98"/>  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24095037558D342738" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_24095037558D342738EC67"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2347E937558D342819" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2347E937558D342819412D"/>  강한 그립을 가지고 있다면, 임팩에서 유리하며, 강한 손과 강한 그립은빠른 속도로 움직임는 클럽을 잘 조절해 주게 됩니다!!! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2263753A558D33C927" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2263753A558D33C9271F84"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264A793A558D33C904" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_264A793A558D33C904A5AF"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2731CB3A558D33CA0E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2731CB3A558D33CA0E6C45"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2712013A558D33CA18" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2712013A558D33CA181489"/>   그립이 약할때는 그립을 너무 손바닥으로 잡게 되어 코킹이 어렵게되는 문제가 생기고또한 스쿠핑과 캐스팅과 같은 손목조절에 문제가 생깁니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22167537558D344135" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_22167537558D344135C064"/> 김경태 프로님의 약력을 보시면! 오른손보다 왼손 악력이 더 세다는 것을 알수 있으며충분한 악력을 가지고 계십니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2241A239558D349137" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2241A239558D349137AACA"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24689939558D349129" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_24689939558D34912978B2"/>  강한 그립은 클럽을 잘 조절하고 오른속목의 각도 유지에 중요하며강력한 파워 역시 강한 그립이 선행되어야 한다고 합니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/225D0137558D34B30D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_225D0137558D34B30D4200"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232ED037558D34B428" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_232ED037558D34B428DDEB"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21310437558D34B426" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_21310437558D34B42665F4"/>  강한 그립을 만들기 위해 폼 볼을 사용하게 되는데 첨엔손바닥전체로 악력 운동을 하게되고 나중엔 손가락 하나씩 눌러주어강한 그립을 운동합니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272FBF3A558D34E714" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_272FBF3A558D34E714A299"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2328473A558D34E817" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2328473A558D34E817F102"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2150623A558D34E834" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2150623A558D34E834D5EB"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236BC33A558D34E928" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_236BC33A558D34E928CE70"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260F3B3A558D34EA1E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_260F3B3A558D34EA1E89E5"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252AD33A558D34EB43" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_252AD33A558D34EB43F546"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2522B23A558D34EC19" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2522B23A558D34EC19F013"/>  케틀벨을 거꾸로 들어올리는 운동과 들고 이동하는 케리와 같은 운동은다양한 상태에서 손에 그립을 유지하게 하는 골프 스윙과 마찬가지로동적 안정성을 증가시킬수 있는 매우 효율적인 운동입니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2344D73A558D352E0D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="1.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2344D73A558D352E0D1B48"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26577B3A558D352F06" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26577B3A558D352F06EC68"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2277F83A558D352F27" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2277F83A558D352F278598"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2178163A558D353027" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2178163A558D353027B303"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211A673A558D35311C" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_211A673A558D35311C1C96"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254FA23A558D353236" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_254FA23A558D3532367168"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2521133A558D35321B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2521133A558D35321BB2A3"/> 바디바 나 여러개의 클럽을 쥐고 중력 방향으로 뻗는 동작 또한손목의 강한 힘과 손의 악력을 만드는데 매우 훌륭합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/227ECE34558D354632" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="9.jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_227ECE34558D354632AF04"/>  악력은 단순히 손의 힘만 키우는 일이아니라<div class="autosourcing-stub-extra"></div>팔과 전신의 힘을 키우는 일이므로 오랜 시간과 노력이 필요합니다!!! </div><div class="autosourcing-stub-extra"></div>TPI Lv2(메디컬프로페셔널), FMS Lv2, SFMA Lv1, PT, MSc 김재은