[초보엄마, 바르게 분유먹이기-5]수유시간&수유횟수&수유량

[뉴질랜드깨비]

 [초보엄마, 바르게 분유먹이기-5]

수유시간&수유횟수&수유량

| 수유시간 

   수유 시간은 아기의 연령이나 먹는 습관에 따라서 약 5~20분 정도의 차이를 보일 수 있다.

   한번 수유하는데 걸리는 시간은 아기의 충분한 휴식과 위의 수용 능력을 고려하여 가능한 약 10~20분 정도면 바람직하다. 수유를 빨리 하면 갑작스런 위 팽창으로 분유를 올릴 수 있고, 또 시간이 너무 오래 걸리면 수유하면서 공기를 함께 삼키게 되어 위가 팽창하여 또 올릴 수도 있다. 수유 시간이 너무 길면 젖병 꼭지 구멍이 작거나 막혀 있는지 확인하고, 이를 교정해 주어야 한다.
 
  일반적으로 수유를 자주하게 되는 약 4~5개월 까지는 야간 수유가 필요하지만, 4~5개월 부터는 서서히 중단하는 것이 바람직하다.

   야간 수유는 반드시 중단해야 하는데 그 이유는

   첫째, 깊은 잠에 빠지기 전의 얕은 잠이 들 때에는 자율신경계의 균형이 깨져 식도 운동과 장운동이 원활하지 않게 되므로 야간 수유를 하면 내용물이 역류하기 쉽고, 만성 기침의 원인이 되기도 한다.

  둘째, 생후 5~6개월 이후부터는 유치가 나오기 시작하는데, 야간 수유를 하면 분유중의 당분이 입안에 남게 되어 충치의 원인이 될 수 있다.

 셋째, 성장기의 아기들은 체내에서 분비되는 성장호르몬 중 절반 이상이 야간에 분비되고, 이것이 간을 자극해 또 다른 호르몬을 만들어내면서 연골을 성장시키게 된다.
   따라서 야간 수유를 하느라 아기들이 자주 깨게 되면 아기가 충분히 잠을 자지 못하게 되고 이는 결국 아기의 성장에 좋지 않은 영향을 미치게 된다.

| 수유횟수와 수유량 

    아기의 건강 상태, 월령, 수유 간격에 따라 분유의 양은 달라진다.
    수유의 간격은 개인적인 차이가 많고 또 연구자들 마다 조금씩 다른 간격을 제시하고 있어 혼란스럽지만, 아래 표를 기준으로 수유를 진행하면 큰 불편은 없다. 단 수유시간을 엄수한다고 하여 시간을 정해놓고 수유를 하는 것 보다는 아기가 원할 때 마다 주는 것이 좋다.

그렇다고 해서 아무때나 수유를 하는 것이 좋다는 것은 아니며, 아기의 자연스러운 욕구를 무시해서는 안 된다는 말이다.

  영아기에 규칙적인 수유 습관을 들이는 것은 바른 성장을 위해서나 바른 식습관 형성을 위해 반드시 필요하다.

  일반적으로 생후 1개월 이전에는 대략 3시간 간격으로 수유를 하게 되고(하루 평균 약 8~10회 정도),

  이유식을 시작하게 되는 4개월 경부터는 취침 전에 수유를 하지 않아도 되며 수유 횟수가 하루에 5회 정도면 충분하게 된다.

  이유식이 자리잡아 가는 시기인 9개월 부터는 더욱 줄어 3~4회 정도로 충분하게 된다.
 

  분유는 몇 시간마다 먹여야 할까?

  아이가 배고파 할 때마다 먹이는 것이 정답이다. 시간에 맞춰 먹이는게 아니라 '요구가 있을 때마다' 먹이라는 말이다. 대게 3~4시간마다 한번씩 먹이면 된다. 5~6시간씩 우유를 먹이지 않고 놔두어서는 안되고 아이가 배가 고파서 우는데 먹을 시간이 안되었다고 주지 않는 것은 바람직하지 않다.
   소아과 의사들은 2시간 이하의 간격으로 자주 먹이면 식습관이 나빠지고 수면장애등의 문제점을 초래할 수 있으며 아이가 울 때마다 먹이는 것은 과식이나 비만의 원인이 된다고 말하므로 아이가 정말 배가 고파서 칭얼대는지 엄마가 잘 살펴야한다.

[수유횟수와 양] 

월  령	수유횟수	위용적(ml)	일회수유량(ml)	일일수유량(ml)
출생~1주	1~2회	10~12	60~90(ml)
1주~1개월	1~2회	90(1개월)	120~140(ml)	300~900
1~3개월	6~8회		140~180(ml)
4~5 개월	5~6회		180~210(ml)	900
6~8 개월	4~5회	160(6개월)	210~240(ml)	800
9~12 개월	3~4회	300(12개월)	210~240(ml)	700
1~ 2 세	1~2회	600~700(24개월)		500~600

  
* 수유횟수와 수유량은 권장량과 아기의 성장발달을 고려하여 대량 정한 기준이다. 아기에 따라 차이가 있을 수 있으므로 기준량에서 약간 벗어나는 것은 크게 문제가 되지 않는다.
* 출생 후 초기에는 조금씩 자주 먹게 되나 1개월 내에 한번 먹는 양이 많아지며 횟수는 줄게 된다. 또한 전체적인 섭취량이 늘어나므로 3개월 미만의 아기의 하루 공급량은 많은 편차를 보이게 된다.