21C 새로운 훈련프로그램 통합기능운동 "IFT"를 소개합니다.
Functional Training 은 " 개념 " 입니다.
개념을 잘 이해하고 필요에 따라 창조적으로 동작들을 만들어 가는 것이지요.
개념을 잘 이해하기 위해서는
Functional Anatomy, Biomechanics, Proprioception,
Kinesthetic Net, Open & Closed Kinetic Chain Exercise...등에 관한 이해가 필요합니다.
운동방법은 운동선수들도 종목에 따라 달라질 수 있고, 일반인, 노인, 어린이, 장애자...에 따라 달라집니다.
즉 대상에 따라.. 환경에 따라.. 또 목적에 따라 구체적 운동방법은 변할 수 있습니다.
그러나 기본 원리는 분명히 있어야 합니다.
통합기능운동( Integrated Functional Training)의 기본 개념은
Integrated, Progressive, Creative, Anytime Anywhere, Safe, Fun 입니다.
이런 조건들을 만족시키면서 Sports Specific한 동작을 만들수 있다면
가장 좋은 통합기능운동 프로그램이 되는 것이지요^^
-신경외과 전문의/최상준원장-
ISIFT. 국제통합기능운동협회 회장 최상준(IFT 창시자/평화연합신경외과 원장)
ISIFT. 국제통합기능운동협회 사무총장 이호룡 (IFT 지도자/대경대학교 교수)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1144F50C499ED2C57F)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1144F50C499ED2C680)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1244F50C499ED2C681)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1444F50C499ED2C782)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1544F50C499ED2C783)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1144F50C499ED2C784)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1244F50C499ED2C785)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117A48474D6D28C916)
IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT IFT
IFT 다이나믹 슬링 기본동작 설명영상입니다.
IFT 의 운동도구 툴은
(1) 다이나믹 슬링
(2) 피지오 볼
(3) 피지오 롤
(4) 밸런스 보드
(5) 밸런스 매트 등으로 간단합니다.
이 소도구들을 하나이상 합치면 또 다른 운동들이 창조 됩니다.
그래서 IFT는 창조적 운동이며, 운동의 차원을 넘어 개인의 체력을 향상시키는
최고의 훈련프로그램입니다.
21세기는 IFT 의 새로운 등장으로 전세계 모든 스포츠의 기본 트레이닝이 될것이며
IFT를 먼저 접한 선수ㅡ야 말로 최고의 선수로 우뚝서게 될것입니다.
많은 선수들이 IFT를 접하여 세계적인 선수들이 더욱 많이 배출되기를
소망합니다. - IFT 지도자 / 이호룡 (대경대학 교수)
ISIFT. 국제통합기능운동협회
대구수련장: 평화연합신경외과 (2층) IFT. 통합기능운동센터
<개인, 팀별 전지훈련, IFT 훈련장 설치 및 특강문의>
053-256-0075 . 010-2265-2502 이호룡교수
대구로 전지훈련시 1일 무료체험 가능하오니
사전에 예약문의 바랍니다.
< IFT 훈련효과 >
단 기일(3일~14일) 체력향상 및 근력강화운동
근력,지구력,유연성,순발력,안정성,심폐기능,고유수용성 등
7대 신체기능 향상을 동시에 가능케 한다.(All in One)
<경기 및 훈련중 부상 재활치료>
부상자를 위한 환부 미세근육 재활운동으로 빠르게 회복
부상부위 미세근육 발달로 재발 및 부상 방지 효과
< 새로운 삶 >
IFT로 새로운 삶을 시작하십시오.
Beginning of New Life