[도전활동]철봉운동의 역사, 경기규칙

[황시우]

철봉운동

1. 역사

 ① 18세기 독일에서 국민 체력 향상을 위해 기구를 이용한 체조로 시작.

 ② 1812년 독일의 얀이 통나무 막대기를 사용하여 턱걸이를 시킨 것이 시조.

 ③ 제 1회 아테네 올림픽에서부터 정식종목으로 채택.

2. 특성

 ① 회전, 기술의 난이도, 독창성, 착지 동작의 안정성을 겨룸.

 ② 강한 체력과 기술이 필요.

3. 효과

 -상체의 강한 힘과 조정력을 기르는 데 효과적.

4. 운동기능

 ① 오르기- *다리걸어 오르기, *차오르기

 ② 돌기- *다리걸고 뒤돌기, *배 떼고 뒤돌기

 ③ 내리기- *크게 흔들어 내리기, *철봉 넘어서 내리기

 ④ 연결 운동- *다리걸어 오르기 -> 뛰어 내리기

                     *차오르기 ->배대고 돌기

5. 경기 규칙

 ① 경기 방법

 *연기는 1회 실시

 *연기는 정지되면 안 되고 매달려 흔들기, 버티고 돌기, 비틀기, 비행 요소 등이 포함 되있어야 함.

 ② 채점 방법

 A심판(2명) ㅡ> 연기 내용에 대한 시각 점수 산출.

 B심판(6명) M> 체형, 기술, 구성요소 등 연기에 대한 감점.

 ★★B심판이 제시한 감점 중 최고점과 최저점을 제외한 점수의 평균을

 A심판이 제시한 점수에서 뺀 점수가 최종 득점

 ③ 감점이 되는 동작

 *철봉을 놓쳐서 떨어진 경우

 *연기 도중 정지한 경우

 *동작이 분명하지 않은 경우

 *착지 시 바로 정지하지 못하고 이동한 경우

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1) 운동원리

 - 구심력과 원심력이 균형을 이룰 때 회전력이 생기기 때문.

2) 회전의 원리

 - 철봉을 축으로 삼아 원심력을 이용하는 것, 따라서 철봉에서 몸의 중심이 멀어지지 않도록 해야함.

 또한, 무릎을 쭉 펴서 회전력이 커지도록 해야 함.

3) 손바닥이 아플 경우

 -‘아대’ 착용

4) 체조의 아버지 - ‘얀’

 -독일에 체조 클럽 운동의 기초를 세움

 -평행봉, 봉, 링, 평균대, 뜀틀, 철봉 등을 고안 (모두 오늘날 기계 체조의 표본 기구)