30,40대가 되고나서 느낀, 피로가 잘 안풀리는 이유

[화끈환]

30,40대가 되고 나서 느낀, 피로가 잘 안풀리는 이유

(클릭) 여러분도 30대가 되면서 예전처럼 피로가 금방 풀리지 않는 걸 느끼시나요? 😥

저도 20대 때는 하루종일 일하고 놀고도 피곤함 없이 회복됐었는데, 이제는 그때처럼 회복이 쉽지 않더라고요.

도대체 왜 그런 걸까요?

1️⃣ 신진대사의 변화 30대가 되면 신체의 신진대사가 점점 느려지기 시작합니다.

예전처럼 빨리 회복되지 않는 이유는 신진대사가 활발하지 않아서, 피로 물질이 몸에 쌓이고 배출이 더디기 때문이에요.

이럴 때일수록 더 신경 써서 몸을 관리해야 한답니다! 🍽️

2️⃣ 스트레스의 누적 직장 생활이나 가정에서의 책임감이 커지면서 정신적 스트레스도 쌓이게 됩니다.

이 스트레스가 만성화되면 신체 회복력이 떨어지고, 피로감이 더 쉽게 찾아와요.

운동이나 취미 활동으로 스트레스를 풀어주는 게 중요한 이유죠! 🧘‍♀️

3️⃣ 호르몬 변화 30대에 접어들면서 호르몬 변화가 시작돼요.

특히 성장 호르몬이나 체력 유지에 관여하는 호르몬 분비가 줄어들면서 피로가 더 자주 느껴지고, 회복 시간도 길어집니다.

체력 관리를 위한 생활 습관 개선이 필요한 이유입니다! 💪

하지만 걱정하지 마세요. 😊 피로가 쌓일 땐 회복할 방법도 있답니다!

지금 같은 순간에 딱! 단 1 포면 체력 충전, 피로 회복, 그리고 집중력까지 올인원으로 해결할 수 있는 방법이 있어요. 😍

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