혈압이 높은 이유

[절대고수]

○ 요즘 평균 혈압은 얼마입니까?
답 : 145-95

○ 혈압약을 복용합니까?
복용한다면 그 기간은?
답 : 약은 안먹음

○ 고혈압이 된 원인을 무엇이라 생각하십니까?
아래 내용중 해당되는 번호를 모두 나열하세요.
1. 가족력이 있다.
2. 담배를 피웠다.
3. 음주를 많이 하였다.
4, 육류를 좋아 하였다.
5. 외식이 많고 과식을 하였다.
6. 어린 시절 과자와 케익을 많이 먹었다.
7. 과체중이다.
8. 운동 부족이다.
9. 생활이 불만족이다.
10.하루 중 웃는 일이 거의 없다.
11. 직장 일이 항상 피곤하다,
12. 스트레스를 많이 받는 생활이다.
13. 성질이 예민하고 까다롭다.


답: 1, 2, 6, 8, 11, 12 


○ 기타 하고 싶은 말씀은?
답 :이겨내야죠.

[자상한]

운동부족과 스트레스가 고혈압의 원인이군요.
가족력은 많은 이유중의 하나로서 충분히 극복할 수 있으니 크게 염려하지 마시고 꾸준히 노력하시면 식품으로 고혈압을 이겨낼 수 있습니다.
우리 회원들 모두 그렇게 하고 있으니 꼭 성공하시기 바랍니다.
혈압일기와 Q&A에서 자주 대화하기 바랍니다.