백팔배 운동과 백팔번뇌 음악

[돌팔이 스님]

1,백팔배 운동

2,백팔배 운동 방법

(1)양손으로 원을 크게 드리며 가슴 중앙으로 합장한다 

(2)다리는 펴고 손바닥이 바닥에 닿도록 몸을 접는다 

(3)무릎을 꿇고 팔을 늘리며 스트레칭을 한다음 

합장하여 일어서는 동작을 108회 반복한다 

3,백팔배의 달인 스님

 4,백팔배의 효과

(1) 절 운동은 수승화강(水昇火降), 두한족열(頭寒足熱)의 효과를 가져온다.

옛날부터 동양의학에서는
건강의 가장 기본이 되는 원리로 수승화강을 꼽아왔다.
수승화강이란
차가운 성질인 신장의 수기(水氣)가 위로 올라가 머리를 식혀주고,
반대로 뜨거운 성질인 심장의 화기(火氣)는
아래로 내려가 복부와 손발을 따뜻하게 해 주는 것을 의미한다.
한의학에서도 두한족열이라고 하여
‘머리는 차게 발은 따뜻하게’하는 것이야말로 만병의 근원을 막는 것이라 했다.

다시말해 ‘머리는 차고 발은 따뜻하게’ 혹은
‘가슴은 서늘하고 아랫배는 따뜻하게’ 해 주었을 때
우리의 몸은 가장 이상적인 상태가 되며, 마음도 평안을 찾고,
특히 몸이 질병에 대한 저항력이 극대화되어
자연치유능력 또한 높아진다고 한다.

본래 모든 자연현상은 뜨거운 것이 위에 있고, 차가운 것이 아래에 있는데
그러한 자연현상에서 생명이 생성되게 되면
모든 생명들은 조화롭게 위아래의 순환을 이루어야만
온전한 생명활동을 건강하게 해 낼 수 있다고 한다.
즉 뜨거운 것이 위에 있고, 차가운 것이 아래에 있는 것은 자연상태이고,
이러한 자연상태에서 생명활동이 만들어지기 위해서는
위의 뜨거운 것이 아래로 내려가고, 아래의 차가운 것이 위로 올라가는
순환을 이루어주어야 한다는 것이다.

그래서 식물도 뿌리와 줄기를 통해 물의 찬 기운을 위로 올리고,
광합성을 통해 태양의 따뜻한 빛을 뿌리로 내리는 순환을 이어가는 것이며,
뿐만아니라 태양열도 땅을 비춤으로써 지상의 물을 수증기로 올려
하늘로 보냈을 때 구름과 비가 되어 자연이 순환하며, 생태환경도
온전한 순환의 체계를 갖출 수 있는 것이다.

이와 같이 인간 몸 또한 위쪽의 심장의 뜨거운 성질을 아래로 내리고[화강]
신장의 차가운 성질을 위로 올려주었을 때[수승]
비로소 생명의 온전한 순환시스템이 완성될 수 있고, 기의 순환이 완전해지며,
건강하고 조화로우며 자연스러운 생명력이 완성될 수 있는 것이다.

18세기 네델란드의 명의 헤르만 블하페도 죽기 전에 밀봉하여 남긴
‘의학에서 오직 한 가지 심오한 방법’이라는 그의 글에서
“머리를 차게 하고 발을 덥게 하라.
그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다”
라는 한 마디만를 남겼다고 한다.

만약 이러한 수승화강, 두한족열이 제대로 이루어지지 않으면
우리 몸의 전체적인 생명력이 흩어지고, 기의 순환이 깨지며,
몸도 마음도 총체적인 위기를 맞게 되는 것이다.

그래서 구체적으로 수승화강이 안 되면
피부는 건조해지고, 혈관이 확장되며,
눈동자가 불안하고 눈깜박임이 잦아지며 안구건조가 생기거나,
얼굴이 붉어져 안면홍조가 생기고, 기미 여드름도 생기고,
입이 마르고 머리가 아프며, 소화도 안 되고 속이 더부룩하며,
아토피나 설사, 변비 등도 나타난다.
또한 상기병이나 화병(울화병), 소화불량, 심한 만성 피로감으로 시달리고,
아랫배와 손발이 차고, 목이 뻣뻣해지며, 목과 코가 아프고,
면역력이 떨어져 감기에도 자주 걸리며,
나아가 고혈압, 당뇨, 불면증, 디스크와 각종 암, 중풍, 위장병,
정신불안, 집착증, 노이로제, 우울증까지 나타난다고 한다.
그야말로 몸의 균형이 총체적으로 깨지고
병에 대한 몸의 저항력과 자연치유력이 약해져 그야말로 종합병원이 되는 셈이다.

이뿐 아니라 머리가 뜨거워지면 탈모를 유발시키기도 한다고 하는데,
청견스님에게 찾아 왔던 여성 탈모환자가 절 수행을 통해
2개월만에 다시 새까만 머리카락이 나기 시작했다는 것을 보더라도
절 수행의 수승화강의 효과와 그로인한 치유의 예를 볼 수 있다.

대부분의 암 환자나, 치매, 중풍환자, 정신병자들 또한
뱃속이 차갑다고 하며, 병이 많아지는 노인들의 배도 차갑다고 한다.
이처럼 대부분의 환자는 수승화강이 제대로 되지 않아 배와 손발이 차다.
그러나 환자가 아니더라도 현대인들은 주로 머리를 많이 쓰고
반면에 몸을 적게 움직이기 때문에 수승화강이 잘 되지 않는다고 한다.
또한 옛 사람들은 온돌방 생활을 주로 했기에 자연스런 족열이 가능했는데,
요즘은 서양식 난방법으로 난방기가 도입되면서
바닥은 차고 위의 공기만 더워져 두한족열을 거스르게 된다.

이러한 상황 속에서 수승화강을 할 수 있는 방법으로
한 때 반신욕이 유행했었고, 마사지 같은 방법을 써 오기도 했으나
요즘 새롭게 수승화강의 효과가 강력하게 증명되고 있는 것이 바로
절 수행인 것이다.

절 수행은 머리가 땅까지 반복해서 닿는 유일한 운동으로
요가 동작의 왕으로 불리우는 물구나무 서기의 동작에서와 같이
자연스럽게 수승화강을 이끌어 낼 수 있다.

실제 SBS 스페셜 ‘0.2평의 기적, 절하는 사람들’에서는
108배 후 체열측정에서 얼굴과 가슴의 온도는 하강하는 반면
하반신의 온도가 상승되는 수승화강을 실험을 통해 보여주었으며,
KBS 생노병사의 비밀 ‘108배의 수수께끼’에서도 걷기 운동군과 절 운동군의 비교에서
걷기 운동군은 똑같은 운동 후에도 체열의 변화가 없는데 반해,
절 운동군은 108배 후 안면의 온도가 평균 2도가 떨어지고
하체는 따뜻하며 상체의 열이 없어진 것이 뚜렷하게 실험으로 증명되었다.

그동안 수승화강이나 두한족열은
인간의 건강을 설명하는 핵심 원리로 알려져 왔으면서도
어떻게 수승화강이 되도록 할 것인가의 문제에서는
뚜렷한 방법으로 내세울 만한 것들이 많지 않았는데
최근의 과학적인 증명이나 방송들을 통해서
불가에서 내려오던 절 수행이 수승화강에 특별한 효과가 있다는 것이 증명된 것이다.
 

(2)절 운동은 단전호흡, 복식호흡의 효과가 있다.

우리의 삶에서 호흡의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.
호흡이 끊어지면 삶도 끊어지는 것이 아닌가.
또한 우리 몸과 마음의 모든 현상들도 호흡과 직결되어 있다.
몸과 마음에 어떤 변화가 생길 때 가장 먼저 호흡 박동 수가 달라진다.
화가 나거나, 흥분하거나, 사랑을 하거나,
일상적인 마음에서 벗어나 평정심을 잃는 순간 호흡이 빨라진다.
이처럼 몸과 마음 어느 한 쪽에서 여여한 평정심을 잃는 순간 호흡의 변화를 감지하게 되지만
다시금 평정심을 되찾게 되면 곧장 호흡도 가지런해진다.
이처럼 호흡이란 우리 몸과 마음에 아주 중요한 신호를 보내주는 기능을 한다.

일반적으로 사람들의 호흡은 가슴으로 숨을 들이마시고 내쉬는 흉식호흡을 한다.
그렇기에 호흡이 짧고 빠르다.
호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다.
그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면
호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수 있으며,
호흡도 깊어지고 차분해짐으로써 우리의 삶도 평정을 찾고 평화로와지게 된다.

물론 그렇다고 억지로 호흡을 길고 느리게 하고 단전까지 끌어내리기 위해
앉아서 애를 쓰면서 호흡을 가다듬고 숨을 참아가는 것은 좋지 못한 방법이다.
그동안 단전호흡의 장점이 소개되면서 많은 단체들에서 억지로 숨을 다스려
단전호흡을 하도록 하는 호흡법이 유행하기도 했는데
그런 억지스런 호흡의 변화는 오히려 마음의 평정에 방해가 되고
잘못하면 몸이 저리고 굳어지면서 두통이 오거나, 호흡곤란이나 상기병이 오고
심지어 정신이상이 오기도 하고 환청이나 환각에 시달리는 경우도 있다.

그렇기에 절 수행을 통한 복식호흡이야말로
자연스럽게 실천될 수 있는 조화로운 복식호흡의 방법이다.
절 수행을 하게 되면 몸의 중심점이 단전으로 가기 때문에
자연스럽게 복식호흡을 하게 되며,
호흡에 맞춰 행하는 절 수행은 호흡의 길이를 길고 고르게 바꾸어 줌으로써
온 몸에 산소의 공급을 원활하게 해 준다.

앞서 언급했던 생노병사의 비밀에서도 절 수행을 하는 이를 대상으로 실험을 한 결과
절을 하기 전에는 호흡의 길이가 2.9초였던 것이
절이 끝나갈 무렵에는 4.2초까지 길어지고
아울러 집중력도 증가한 것을 볼 수 있다.

또한 절 수행은 복식호흡을 하게 해 줌으로써 부교감신경을 활성화시켜
심신의 안정을 가져오고 심장에 혈액을 많이 공급해 준다는 것도 밝혀졌다.
또한 걷기 운동군과의 비교 실험에서는
걷기 운동군은 운동 후 단전에 열이 떨어지는데 비해
절 운동군은 단전의 열이 유지됨으로써 절 수행의 복식호흡 효과가 증명되기도 했다.
 

(3) 절운동은 집중력을 강화시키며 뇌를 일깨운다.

특별히 이 부분의 효과를 집중해서 다룬 것이
얼마 전 생노병사의 비밀에서 나왔던 ‘108배의 수수께끼’로
108배 수행이 뇌를 일깨우며 집중력을 강화시키는데 크게 효과가 있음을 보여주고 있다.

머리를 땅까지 낮추었다가 올리기를 반복하는 운동을 하게 되면
머리의 혈류 변화가 많아지고, 그것은 곧 집중력 강화로 이어지며
나아가 인체의 면역력 증가로 이어진다고 한다.

SBS 스페셜에서는 걷기 운동군과 절 운동군의 4주간의 비교실험을 통해
걷기 운동을 한 사람들보다 절 수행을 한 사람들이
전전두엽의 활성화가 넓게 나타나고 그에 따라 걷기 운동군보다
집중력이 6% 높게 나타났다는 사실을 보여주었다.

전전두엽은 사고와 판단을 관장하며, 동기부여, 주의집중, 의욕, 상황판단,
폭넓은 사고, 계획 세우기, 자재능력, 상황판단 등을 주로
관장하는 곳으로 전전두엽이 많이 활성화될수록 사고와 판단 등
주의 집중력이 더 높아짐을 나타낸다.

그래서 SBS와 KBS에서 했던 두 번의 절 수행 방송에서도 보여주었듯이
대안학교 학생들이 4주 및 6주간의 절 수행 실험을 하고 난 뒤에
주의력 결핍과 과잉행동장애가 호전되고,
자아존중감과 자신감이 향상되었으며, 시각 청각 충동성이 크게 감소하고,
부주의가 정상 범위로 호전되었으며, 집중력이 향상되고
우울증 척도 또한 떨어진 것으로 보고 되었다.
또한 실제로 불교 종립 고등학교에서 매일 108배를 하는 아이들이
학업 성취도와 집중력, 주의력, 성적 등이 올라가고 있었다.

(4)절 수행은 디스크와 척추교정, 체형유지에도 효과가 뚜렷하다.

다른 운동들과 비교되는 절 수행의 가장 큰 특징 중에 하나는
몸의 좌우가 흐트러짐 없이 균형있게 똑같이 움직여지는 운동이라는 점이다.
따라서 절 수행을 통해 척추가 휘었거나, 골반이 틀어졌거나,
디스크 환자, 척추측만증 환자 등에게 비뚫어진 몸을 교정해 주고
몸의 체형을 유지해 주는 특별한 효과가 입증되고 있다.

요즘 사람들은 보통 학생 때부터 의자 생활을 많이 하고,
특히 컴퓨터 사용이 늘어나면서 똑바르지 않은 자세로 생활하다보면
허리나, 목, 골반 등이 비뚫어지거나 그로인해 목디스크, 허리디스크 등의 병이
생겨날 우려가 점점 커지고 있다고 한다.
22년 전보다 30% 이상 디스크 환자가 증가하고 있으며,
최근 2년 간만해도 목디스크 환자가 10만명이나 급증하였고,
특히 청소년 디스크 환자가 급증하고 있다고 한다.

그뿐 아니라 운동을 많이 한 운동선수들이라고 할지라도
체형이 온전하게 유지되고 있다고 볼 수는 없다.
오히려 운동선수들은 보통 스포츠의 특성상 좌우 쪽 중 어느 한 쪽만을
많이 사용하기 때문에 체형이 비뚫어져 있거나,
척추, 골반, 목 등이 휘거나 비뚫어지는 경우가 많다.

축구도 야구도 탁구도 골프도 테니스도
어느 스포츠던지 한 쪽을 다른 쪽보다 더 많이 사용하게 마련이고,
그것은 곧 다른 한 쪽과의 차이를 가져 오게 마련이다.
필자 또한 어릴 때 오랫동안 태권도를 하였더니
주로 오른발만을 많이 사용하던 때문인지
대학시절에 절을 할 때마다 방석이 한 쪽으로만 뒤틀리고
절을 좀 오래 할 때는 허리가 끊어질 정도로 아팠던 경험이 있다.

그러나 출가이후로 특히 행자 때 절 수행을 꾸준히 하다 보니
처음 출가했을 때 한의원 진료 시에 허리와 몸이 많이 비뚫어져 있다던 체형이
이제는 거의 개선이 되어 무리 없이 몸을 사용할 수 있게 되었다.

예전에 절 수행을 열심히 하던 한 보살님도
한두시간 절을 열심히 하다가 보면 앞쪽, 우측 쪽으로 방석이 밀려 나가
매번 정면을 보고 절을 시작하다가도 하다보면 오른쪽을 보고 절을 하게 되는 일이 있었다.
보통 108배 이상을 꾸준히 하다보면 자신도 모르게 방석이 좌측이나 우측으로
밀려나가는 경험을 하기 쉬운데 그것이 다 척추나 골반, 목 등이 비뚫어져 있기 때문이다.

이러한 경우에 절 수행은 그야말로 최고의 체형 교정 방법이 될 수 있다.
실제로 SBS 스페셜 ‘절 하는 사람들’에서는 척추가 30도나 굽어 있던 척추측만증 환자가
절 수행을 시작한지 2달 만에 20도로 확연히 개선된 것을 볼 수 있었으며,
생노병사의 비밀 108배 편에서도 뇌손상으로 편마비가 있던 분이 절 수행으로
다른 좌측 편마비 환자에 비해 골반이 수평으로 균형상태가 된 것이 증명되었고,
목디스크를 받은 환자도 일자형이던 목이 일반인과 같은 C자형으로 바뀌었다.

 

모든 생명을 지극히 내안에 모시고 살림의 장을 확산해 나가는 
생명과 평화를 위해 백팔 배를 올립니다.
 
 
1. 나는 어디서 와서 어디로 가는가를 생각하며 첫 번째 절을 올립니다. 
2. 이 세상 태어나게 해주신 부모님께 감사하며 
3. 나는 누구인가를 생각하며 
4. 나의 진정한 얼을 찾기 위해 
5. 나의 몸과 영혼의 귀중함을 생각하며 
6. 나의 영혼과 육체의 건강함을 위해서 
7. 내가 원하는 진정함 삶은 무엇인가를 생각하며 
8. 나부터 찾고 나부터 다스릴 줄 아는 지혜를 터득하기 위해 
9. 오늘 여기 살아있는 목숨이 귀중함을 생각하며 
10. 나의 생존의 경의로움에 대하여 
 
11. 내가 나을 얼마나 사랑하고 있는지를 생각하며 
12. 가족 간에 항상 사랑할수 있도록 
13. 사랑 속에 강함과 기쁨의 성장을 체험하기 위해 
14. 오로지 사랑 속에서만 기쁨을 찾기 위해 
15. 하나의 사랑이 우주 전체에 흐르고 있음 알기 위해 
16. 길을 잃어 헤메는 나에게 환하게 길을 열어주는 스승님께 
17. 내가 사랑하는 것은 바로 내 안에 살아 있음을 느끼며 
18. 나의 스승이 내 안에 살아있음을 생각하며 
19. 내 생명의 샘물과 우주 뭇 생명의 기원 내 안에 살아있음을 
20. 항상 모든 조상과 모든 신령 지금 여기 내 안에 살아 계심을 
      알고 믿으며 나를 향하여 
 
21. 나로 인해 상처받은 사람에게 용서를 빌며 
22. 진실로 자신을 생각하여 나쁜 짓을 하지 않기 위해 
23. 유리하다고 교만하지 않으며 
24. 불리하다고 비굴하지 않으며 
25. 남의 착한 일은 들어내고 허물은 숨기며 
26. 중요한 이야기는 남에게 발설하지 않으며 
27. 남에게 원한을 품지 않으며 
28. 남에게 성내는 마음을 두지 않으며 
29. 듣지 않은 것을 들었다 하지 않으며 
30. 보지 않은 것을 보았다고 하지 않으며 
 
31. 일을 준비하되 쉽게 되기를 바라지 않으며 
32. 남이 내 뜻대로 순종하기를 바라지 않으며 
33. 세상살이에 곤란하기를 바라지 않으며 
34. 매 순간이 최선의 순간이 되게 하기 위하며 
35. 세상을 경이롭게 살기 위해 
36. 작은 은혜라도 반드시 갚을것을 약속하며 
37. 이기심을 채우고자 정의를 등지지 아니하며 
38. 남에게 지나치게 인색하지 않으며 
39. 이익을 위해 남을 모함하지 않으며 
40. 조그만 것을 투기하여 더욱 큰 것을 얻으려는 사행심에 
 
41. 모든 탐욕에서 절제할 수 있는 힘을 기르며 
42. 생존의 가치가 물질의 노예로 떨어지지 않기를 빌며 
43. 내 것이라고 집착하는 것이 괴로움의 근본임을 알며 
44. 내가 파놓은 구덩이에 내가 빠져 허우적거리는 우매함에 
45. 나약하고 비겁하지 않은 지혜의 힘을 기르며 
46. 참는 마음과 분한 마음을 이겨 선행 할 수 있게 하며 
47. 강한 자와 결탁하여 약한 자을 업신여기지 않으며 
48. 아첨하지 않고 정직을 근본으로 삼으며 
49. 누구보다 내 자신에게 떳떳하고 정직한 사람이 되기 위해 
50. 행복 불행 탐욕이 내 마음속에 있음을 알며 
 
51. 행복은 누가 주는 것이 아니라 자기가 만드는 것임을 알며 
52. 평범한 것이 소중한 것임을 깨달으며 
53. 지나간 일에 집착 하지 않고 미래를 근심 하지 않으며 
54. 소유하되 일체의 소유에서 벗어나기 위해 
55. 인내는 자신을 평화롭게 하는 것임을 알며 
56. 참회하는 마음이 으뜸이 됨을 알며 
57. 지혜를 통해 자유를 얻을 수 있기 위해 
58. 마음을 쫓지 말고 마음의 주인이 되기를 바라며 
59. 자신을 닦는데 게을리 하지 않으며 
60. 나를 강하게 하는 시련들에 대하여 감사하며 
 
61. 시간이 흘러도 처음의 순수한 마음을 간직하며 
62. 모든 것에 감사하는 충만한 마음속에 기도를 위해 
63. 침묵 속에서 나를 발견 할 수 있음에 감사하며 
64. 지신의 삶에 충실할수 있는 고귀한 순수를 모시며 
65. 열악한 노동 조건 속에서 일하는 근로자들을 모시며 
66. 가난으로 굶주리고 힘겨운 생활을 하는 빈민을 모시며 
67. 우리의 건강한 먹을거리를 위해 땀 흘리는 농민을 위해 
68. 많이 가졌든 적게 가졌든 남을 위해 나누는 마음을 모시며 
69. 내 몸을 빌러 귀한 생명으로 태어난 자식을 모시며 
70. 나와 더불어 사랑으로 하나 되는 배우자를 모시며 
 
71. 맑고 순수한 영혼을 가진 장애우들을 모시며 
72. 함께 웃고 함께 울며 함께 길을 가는 친구를 모시며 
73. 누릴 수 있으나 절제하는 자발적 가난을 모시며 
74. 자신을 낮추어 낮은 곳으로 자리하는 겸손을 모시며 
75. 항상 나보다는 남을 배려할수 있는 양보심을 보시며 
76. 지구 자연이 병들어 감을 생각하며 
77. 사람의 생명과 지구 자연의 모든 생명은 공동체임을 자각하며 
78. 인간의 욕심에 파괴되어 고통 받고 신음하는 자연에 대해 
79. 병 들어가는 생태계의 회복을 위해 
80. 천지에 충만한 생명의 소리에 귀 기울이며 
 
81. 생명은 영혼의 율동임을 깨달으며 
82. 생명은 사랑과 그리움의 대상임을 알고 느끼며 
83. 맑은 시냇물소리에 정신이 맑아짐을 느끼며 
84. 맑고 고운 새소리를 들을 수 있음에 감사하며 
85. 시원한 바람소리에 내 몸을 맡기며 
86. 맑은 공기를 마실 수 있음에 감사하며 
87. 항상 제자리에서 아름다움을 느끼게 하는 들꽃에 
88. 좌우를 품고 침묵하며 바람과 눈으로 일러주며 산과 들에 
89. 모든 식생을 살리고 언제나 생명들을 살리는 대지에 
90. 모든 생명들을 키워주는 하늘에 감사하며 
 
91. 나 자신의 평화를 기원하며 
92. 뭇 생명들과 함께하는 평화를 기원하며 
93. 나와 더불어 사는 이웃들의 평화를 위해 
94. 의미 없이 나눠진 이웃들과의 평화를 위해 
95. 의미 없이 나눠진 기업과 기업과의 평화를 위해 
96. 정치적 이해로 다투는 국가와 국가 간의 평화를 위해 
97. 이 세상의 모든 종교와 종교 간의 평화를 위해 
98. 산 것과 죽은 것의 평화를 위해 
98. 사람과 자연의 평화를 위해 
99. 깨달음으로 충만한 마음으로 평화를 위해 
100 가진 자와 못 가진 자와 손잡음을 위해 
 
101. 건강한 자와 병든 자의 손잡음을 위해 
102. 배운 자와 못 배운 자와 손잡음을 위해 
103. 어둔 그림자에 사로 잡혀 본래의 모습을 잃은 삶을 위해 
104. 나로 인해 어지러워진 모든 인과를 겸허하게 받아들이며 
105. 나를 사랑하고 돌보아주는 사람들에 감사함에 
106. 내가 누리는 모든 선과 아름다운 것들에 대해 감사하며 
107. 나의 생전의 경이로움과 지금 여기 끊임없이 생성하는 생존에 대해 감사하며 
108. 이 모든 것을 품고 하나의 우주인 귀하고 귀한 생명 나를 위해 
       백여덟번째 절을 올립니다

[평강 공주]

돌팔이 스님
좋은 운동법 올려주어 감사요 ^^

[백두산 불곰]

몸이 근질 근질했는데 운동 잘배웠습니다

[부르조아]

가진게 돈밖에 없어 행복했는데 병에 걸려 누워 있으니
돈도 말짱 도루묵이군요
돌팔이 스님 백팔번뇌를 깨우쳐주어 감사합니다

[동태 유병언]

마누라가 도망가고나니 아내의 빈자리가 느껴집니다
있을때 잘할걸 .. 백팔번뇌를 느끼니 ..마음이 포근합니다
돌팔이 스님 ...이이잉 ~~마누라좀 찾아주세요 ~~이이잉 ~~