동계훈련을 참석하지 않는 선수들을 위한 동계훈련 프로그램. 지금 신청하세요!!(동계훈련, 축구 레슨)

[베스트스포츠아카데미 팀장]

ㅇ안녕하세요! 베스트스포츠아카데미 입니다!

겨울 팀 동계훈련 기간에 같이 훈련을 참가하지 못하는 선수들이 많이 있고 훈련은 쉴 수 없기에 저희 베스트 스포츠 아카데미에서 동계훈련 프로그램을 준비하였습니다.

동계훈련 기간에 훈련은 24년 시즌을 준비하는 제일 중요한 기간인 만큼 아이들 컨디션을

120프로 유지하고 더욱 발전하여 24년 시즌은 시작할 수 있도록 동계훈련 프로그램을 준비해두었습니다!!!



​축구 기술적 요소

드리블 : 공을 받아 두 발로 드리블하는 능력을 통해 선수는 자신의 속도와 운동 능력을 최대한 활용할 수 있습니다. 잘못된 드리블은 빠른 선수를 평범하게 보이게 하고 드리블을 자유자재로 할 수 있다면 느린 선수도 빠르게 보이게 됩니다.

​패스 : 공을 패스하는 것은 또 다른 필수 기술입니다. 팀이 얼마나 많은 득점 기회를 만들 수 있는지, 얼마나 자주 팀이 공을 소유하고 있는지, 팀이 공을 필드에서 얼마나 빨리 전개시킬 수 있는지를 결정할 수 있습니다. 공을 전달하지 않으면 팀은 "볼 점유"보다 "볼 점유되지 않음"을 빠르게 발견하게 됩니다.

​퍼스트 터치 : 축구에서 가장 중요한 터치는 퍼스트 터치입니다. 첫 번째 터치가 실패하면 볼을 제어하는 ​​능력을 심각하게 제한합니다. 퍼스트 터치를 잘해둔다면 필드에서 더 경쟁적인 플레이로 전환될 것입니다. ​​

​슈팅 : 공을 정확하게 차는 것은 골을 넣는 마지막 단계입니다. 골로 가는 길의 마지막 터치이며 선수에게 최고의 득점 기회를 주기 위해 연습이 필요한 기술입니다.

​1 대 1 : 일단 선수가 퍼스트 터치, 패스, 드리블, 슈팅 능력을 갖추었다면 1 대 1 플레이에 대한 자신감을 얻어야 합니다. 1 대 1 플레이는 선수가 플레이 상황에서 성공하기 위해 연습하고 반복해야 하는 것입니다.

피지컬 (Physical)

스포츠에서는 육체 조건을 의미한다. 보통은 좁은 의미로 선수의 체격(키, 근육량 등)을 뜻하지만,

맥락에 따라서 넓은 의미로 속력, 지구력, 도약력, 반응 속도 등의 운동 능력도 이에 포함시키는 경우도 있다.

기량(기술) 관련 체력(skill-related fitness)

1. 민첩성(agility) = 공간에서 신체의 방향을 빠르고 정확하게 바꿀 수 있는 능력

2. 평형성(balance) = 정지(정적평형성) 하거나 움직이는 동안(동적 평형성) 균형을 유지하는 능력

3. 협응력(coordination) = 운동 과제를 부드럽고 정확하게 수행하기 위해서 신체 여러 부분의 감각을 잘 사용할 수 있는 능력

4. 순발력(power) = 짧은 순간에 에너지를 힘으로 전환시키는 능력

5. 반응속도(reaction time) = 자극(stimulation)에서 그 자극에 반응하기 시작하는 시점까지 걸리는 시간 (운동신경)

6. 스피드(speed)= 짧은 시간 내에 움직임을 수행할 수 있는 능력

가장 중요한 수업의 퀄리티와 디테일!

사소한 디테일 차이가 선수의 수준을 다르게 만들어줍니다.

저희 베스트 스포츠 아카데미만의 노하우가 담긴 축구 레슨 피지컬 트레이닝은 많은 선수들이 인정을 해주고 있고

즐겁게 따라와 주고 있기 때문에 효과도 그만큼 크다고 생각합니다!

동계기간을 어떻게 활용하고 보내느냐에 따라 1년의 시즌이 달라지는 이 기간에 우리 선수들은 24년 시즌을

위하여 컨디션을 유지하고 기술적, 신체적, 정시적 능력을 향상시켜 준비하고 있어야 합니다.

우리 선수들에게 1년을 위한 1개월의 잊지 못할 동계훈련 최고의

프로그램으로 최선을 다해 보답해 드리겠습니다.

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02-897-6751 / 010-6765-6751

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