외상 후 스트레스 장애(PTSD)-김포 미술치료 로뎀미술심리연구소

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외상 후 스트레스 장애(PTSD)란?

외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)는 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후 지속적인 심리적 고통을 겪는 정신 건강 장애입니다. 전쟁, 폭력, 사고, 자연재해, 학대 등의 외상적 사건이 주요 원인이 됩니다. PTSD의 주요 증상으로는 불안, 악몽, 회상, 회피 행동, 과각성 상태, 감정 조절의 어려움 등이 있습니다.

PTSD는 즉각적인 반응이 나타나기도 하지만,

특히 아동과 청소년의 경우 불안이나 심리적 상처를 스스로 인식하지 못하거나 감추려 하는 경향이 있습니다.

이는 시간이 지나면서 심각한 정서적 문제로 발전할 가능성이 높으며, 방치될 경우 학습 장애, 대인관계 문제, 우울증, 자해 등의 문제로 이어질 수 있습니다.

PTSD 증상: 아동, 청소년, 성인별 차이

PTSD는 연령에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

• 아동의 PTSD 증상

  • 불안, 악몽, 야뇨증, 과도한 울음

  • 공격적이거나 위축된 행동

  • 외상과 관련된 놀이 반복

  • 집중력 저하 및 학업 수행 능력 저하

  • 부모나 보호자에게 과도한 의존

• 청소년의 PTSD 증상

  • 반항적 태도 및 분노 조절 문제

  • 충동적이거나 위험한 행동 증가

  • 감정 둔화 또는 우울 증상

  • 외상 경험을 부정하거나 회피하려는 경향

  • 자해 또는 약물·알코올 남용 위험 증가

• 성인의 PTSD 증상

  • 지속적인 외상 회상 및 재경험 (플래시백)

  • 수면 장애 및 악몽

  • 과도한 경계심과 불안

  • 회피 행동 및 사회적 관계 단절

  • 우울증, 죄책감, 무기력감

학교 폭력과 PTSD

아동과 청소년에게 PTSD를 유발하는 주요 요인 중 하나는 학교 폭력입니다.

따돌림, 신체적 폭력, 언어적 괴롭힘, 사이버 폭력 등 다양한 형태의 학교 폭력은 심각한 외상을 초래할 수 있습니다.

피해 학생은 초기에는 자신이 겪은 감정적 상처를 숨기거나 별다른 문제 없이 지내는 듯 보일 수 있지만,

점차 불안, 우울, 자기 의심 등의 증상이 나타날 가능성이 큽니다.

학교 폭력으로 인한 PTSD를 방치할 경우, 학업 성취 저하, 사회적 위축, 분노 조절 문제 등이 발생할 수 있으며,

심한 경우 극단적인 선택을 하는 사례도 있습니다.

따라서 조기에 개입하여 심리적 지원을 제공하는 것이 매우 중요합니다.

PTSD의 심리치료 방법

PTSD 치료는 개별적인 증상과 필요에 따라 다양한 접근법이 사용됩니다.

주요 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 인지행동치료(CBT): 왜곡된 사고 패턴을 수정하고 외상과 관련된 부정적인 감정을 다루는 치료법

2. 안구운동 민감소실 및 재처리(EMDR): 외상 기억을 다시 처리하여 정서적 반응을 완화하는 치료

3. 약물치료: 항우울제(SSRI)나 항불안제가 증상 완화에 도움을 줄 수 있음

4. 미술치료(Art Therapy): 비언어적 표현을 통해 감정을 해소하고 외상 경험을 안전하게 탐색할 수 있도록 도움

미술치료를 활용한 PTSD 치료

미술치료는 언어적 표현이 어려운 PTSD 대상들에게 효과적인 대안적 치료 방법입니다.

그림, 조형, 색채 작업 등을 활용하여 내면의 감정을 표현하고 외상 기억을 안전한 방식으로 다룰 수 있습니다.

1. 자유 표현을 통한 감정 해소: 그림이나 조각을 통해 억눌린 감정을 안전하게 표현할 수 있음

2. 외상 기억의 재구성: 외상적 경험을 시각적으로 형상화하여 새로운 의미를 부여하는 과정

3. 안정감 형성: 창작 활동을 통해 자기 조절 능력을 키우고 심리적 안정감을 높임

4. 자기 이해와 회복 촉진: 작품을 통해 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 심리적 치유를 경험함

미술치료 전략 및 진행 기간

미술치료는 단계적으로 진행되며, 개인의 반응과 회복 속도에 따라 기간이 달라질 수 있습니다.

• 초기 단계(1~4주): 신뢰 형성, 안전한 환경 조성, 간단한 작업을 통한 자기 표현 유도

• 중기 단계(5~12주): 외상 경험을 시각적으로 표현하고 감정 탐색, 의미 재구성을 위한 작업 진행

• 후기 단계(13~24주): 감정 조절 능력 강화, 회복된 자아상 확립, 현실 적응 및 미래 계획 수립

마무리하며

PTSD는 적절한 치료를 통해 극복할 수 있으며,

미술치료는 감정을 안전하게 표현하고 심리적 회복을 촉진하는 데 매우 효과적인 방법입니다.

PTSD로 인해 힘든 시간을 보내고 계신다면 전문가의 도움을 받아보세요.

*문의: 로뎀미술심리연구소(031-998-0135)

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