오자 다리 교정법

[편집부]

오자 다리 교정 운동

1. 대둔근 강화운동-엎드려서 무릎아래 들기, 발끝 위로(강남세란병원)

2. 브릿지

3. 책벅지

4. 벽에 서기

몇해 전 일본 방송에서 소개된 'O'자 다리 고치는 법이 다시 화제가 되고 있다.

 

최근 온라인 커뮤니티에는 '일주일 만에 일자 다리 만들기'라는 제목의 게시글이 폭발적인 반응을 얻고 있다.

 

게시글에 따르면 일자 다리를 만드는 방법은 생각보다 어렵지 않다.

 

먼저 벽에 머리와 등을 붙이고 '차려 자세'를 한 뒤 발끝을 팔자로 벌린다.

 

엉덩이에 힘을 주고 머리부터 어깨, 등, 엉덩이, 종아리, 발 뒤꿈치까지 벽에 꼭 붙인 채 5분간 버틴다.

 

당시 방송에 출연한 재연 배우와 스테프들이 이렇게 하루 세 번씩 일주일간 반복했더니 놀랍게도 다리가 곧고 길어지는 효과를 경험했다는 것.

 

이같이 'O'자 다리로 고심하는 여성들의 눈이 '번쩍' 뜨일 만한 내용이 온라인 커뮤니티에 올라와 폭발적인 반응을 얻고 있는 것이다.