아기 잠 재우기

[이성구]

                         아기 잠재우기

<1> 아기 잠재우기

     (ㄱ) 아기가 밤에 잠을 잘 자지 않고 간신히 잠이 들었어도 한두 시간 만에 깨어나서 울면, 부모

          님들은 흔히 아기를 흔들어주고 등을 토닥거리면서 다시 잠을 재우게 됩니다.    그러나 잠

          깐 잠이 깬 것뿐인데 아이를 안아 얼르거나 흔들면 오히려 아이의 몸을 자극해 잠을 완전히

          깨우게 되고 깊은 잠을 방해하게 됩니다.  

                                                

     (ㄴ) 아기가 자다가 깨서 칭얼거려도 가만히 놔두거나, 누워있는 상태에서 아기를 토닥토닥 두

          드려 주어서 깊은 잠을 깨우지 않는 것이 좋습니다.

<2> 나쁜 수면습관

     (ㄱ) 일시적으로 잠이 깬 아기를 과도하게 흔들거나 두드려서 재우는 과정이 반복되면 깊은 수

           면이 방해되서 나쁜 수면습관이 생기게 됩니다.   '나쁜 수면습관'이란 밤에 충분한 잠을

           못자서 낮에 부족한 잠을 많이 자게 되어서 낮,밤이 바뀌게 되고, 이런 악순환이 반복되면

           서 결국 아기의 성격이 예민해지는 것을 말합니다.

                                                   

     (ㄴ) 수면습관이 나쁘면 만 3~4세에 야경증 (자다가 깜짝 놀라 깨서 자지러지게 우는 것) 이나

          불면증이 생길 수 있습니다.   밤에 깊은 잠을 못 자면 성장호르몬 분비가 원활하지 않게

            되어서 신체 성장과 두뇌 발달에도 문제가 생깁니다.  

<3> 잠재울때 유의할 점

     (ㄱ) 10분 이상 계속 울면 몸이 아프거나 배가 고픈 상태인지 확인하기 위해서 아기를 일으켜서

            살펴보는 것이 좋습니다.

     (ㄴ) 자기 전에 실내를 어둡게 유지하고 조용하게 해서 숙면환경을 만들어주는 게 중요합니다.

            또, 젖이나 우유를 먹인 뒤에 트림을 시키고, 따뜻한 물에 목욕을 시킨 뒤 재우는 것도 좋

            은 방법입니다.

                                                    

[이희영]

아기재우는데~
위의글을 참고로 재우니
아기가 잠을 숙면하게되어
감사합니다
늘 좋은글 원장님께서
올려주셔서 아기키우는데
많은 도움이 됩니다
대디맘 청소년소아과의
무궁한 발전을 기원 합니디ㅡ