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오랜만에 올리는 뒤늦은 수업^^;;;;
9월 수업을 10월이 되서야 올리는군요;;;;
9월은 블록과 스텝에
중점을 잡고 수업을 진행 했습니다.
전진 스텝
쿠리 아시(okuri ashi)
백스텝
드롭(drop)
킥 스텝
타이합(thai hop), 펜듈럼(pendulum) 스텝
오늘 수업은?
상대의 잽(원)을 블록하며 스텝 전환하는
다이아몬드(diamond) 또는 스위치(switch) 스텝
상대의 스트레이트(투)를 블록하며 스텝 전환하는
피봇(pibot)
블록과 스텝이 섞이다보니 간혹...
시선도 같이 돌아는 경우가 생기고,
스탠딩동 몰리는 경우가 생깁니다.
시선은 항상 상대방에게고정!!
스탠딩도 일정 간격 유지!!
지금부터
상대방은 손을 뻗어 움직여줍니다.
연습 하는 사람은
연습한 스텝과 블록을 잘 생각해가며
열심히 움직여주세요!!
연습 끝!!!
마지막으로 얼마나 연습을 열심히 했는지
체크 해보겠습니다.ㅎㅎ
공격자는 천천히 원투를 내줍니다.
정확한 자세로요!!
공격자는 원투 연습!!
방어자는 배운 블록과 스텝 연습!!
대신 방어자는 반응이 늦는다면?
버피1회 실시 후 다시 시작!!
- 제한 시간은 1분 30 초-
시~작~!!
오늘도 이렇게 마무리!!
2부 무에타이(킥복싱) 수고 많으셨습니다^^