블로그를 시작한 지 오 년이 넘다 보니 이곳 교민분들도 들어오시는 것 같아서 '교민 주부를 위한 방'을 만들었습니다. 제 남편이 그러더군요. 남들도 다 아는 걸 뭐하러 올리느냐구요..ㅎㅎ 아직 모르시는 어느 한 분을 위해서.. 앞으로 가정을 꾸리게 될 우리들의 어여쁜 딸들을 위해서..라고 대답했답니다. 우리 모두 좋은 정보가 있으면 함께 나누어요~~~!!
이 코너를 위해서 좋은 아이디어가 있으면 제 메일이나 댓글로 알려주세요. 그러면 어디 사시는 누구의 아이디어라고 밝히면서 올려드리겠습니다 ^&^ 이곳 교민이 아니신 분들도 도와주세요~~ 앞으로 이 방에 N 이라는 빨간 불이 매일.. 매일.. 켜지기를 소망합니다.
이곳 문인협회 어느 선배님의 아이디어~~ 그 분은 냉동 블루베리에 우유를 넣고 도깨비 방망이로 갈아서 스푼으로 떠서 드신다고 하더군요. 화장실 가는 문제가 저절로 해결되었다네요. ^^
일년 내내 탱탱한 블루베리를....
남편이 먹는 것에는 요구르트를 넣어줍니다 요구르트에 설탕이 많이 들어가서 딱 한 개만...ㅎㅎ 잘 갈아지게 하려면 우유나 물을 더 넣어야겠지요.
저는 두유를 넣어서 먹습니다. 우유를 안먹거든요. 4월에 찍어둔 사진이네요..ㅎㅎ
사과, 바나나, 꿀, 당근, 귤, 키위,우유,쥬스 등등..마음대로~~~ 과일도 궁합이 있다니까 확인하면 더 좋겠지요. 한꺼번에 다 넣으면 죽이 되니까 블루베리 이외에 두세 가지만 더....
묽기는 취향껏... (블루베리 + 딸기 + 바나나 + 사과 + 두유 + 꿀 ) 블루베리가 주니까 제일 많이 넣고 나머지는 조금씩...
요건 제 것... 두유 때문에 보라색이고
남편 것은 붉은색입니다..
냉동입니다. 큰 봉지 한 개당 $10 안팎 작은 봉지도 있답니다.
딸기, 바나나, 귤, 키위 등등은 얼려둡니다. 다양한 과일을 얼린 봉지를 사도 되구요.. 뭐니해도 신선한 것이 제일 좋겠지만 식구가 없다보니 무조건 얼립니다.
몸에 좋다는 걸 알아도 잘 안 먹게 되는 블루베리 어때요? 이제 쉽게 드실 수 있겠지요?
아래의 블루베리 쥬스를 시원하게 마시고 나서 블루베리의 놀라운 효능을 읽어보세요~~~
★ 블루베리의 놀라운 효능 ★
블루베리는 항 산화제 성분이 많이 함유되어 있고 눈 건강에 좋다는 연구 결과가 있다.
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출처: 꿈꾸는 정원에서 원문보기 글쓴이: 희라
첫댓글 좋은글 감사합니다~
퍼갈께요^^
네...맘껏 퍼가세요