인생 3막 행복에는 돈, 건강 그리고 `이것`

인생 3막 체크리스트 소득, 취미, 인간관계 3박자 맞아야   행복한 인생 3막 시대를 열기 위해선 젊었을 때부터 철저한 준비가 필요하다. 월 소득이나 자산, 보험 가입 같은 재무적 요소는 물론이고 여가, 건강, 인간관계 등 비재무적 요소도 따져봐야 한다. 아래 ‘인생 3막 체크리스트’를 하나하나 따라가 보면서 부족한 부분이 무엇인지 스스로 점검해 보자. * 인생 3막 체크리스트 1. 내가 예상하는 은퇴 나이는? ___세 2. 내가 예상하는 수명은? ___세 3. 은퇴 후 예상되는 연간 지출 금액은? ___원 4. 인생 3막을 위해 준비해둔 자산은? ___원 5. 은퇴 후 500만원 이상 목돈이 지출될 일은? (ex: 자녀 등록금·결혼자금, 대출금) ___(용도)에 ___원 6. 국민연금 외에 불입하고 있는 연금은? 7. 연금을 받기 시작하는 나이는? 국민연금 ___세, 기타연금 ___세 8. 매달 수령하게 될 연금 총액은? 국민연금 ___원, 기타연금 ___원 9. 은퇴 후 필요한 예상 생활비는? 월 ___원 10. 은퇴를 위해 회사나 정부로부터 받게 될 지원금이나 혜택은? ___ 11. 은퇴 후 즐길 수 있는 취미생활이나 봉사활동은? ___ 12. 은퇴 후 정기적으로 연락할 수 있는 친구나 동료 수는? ___명 13. 일주일에 배우자, 자녀와 20분 이상 대화하는 횟수는? ___회 14. 인생 3막을 위해 배우고 있는 것은? (ex: 바리스타 자격증, 컴퓨터, 원예 등) 15. 건강보험 외에 불입하고 있는 보장성 보험은? ___ 16. 일주일간 운동량은? ___회 ___분 17. 종합건강검진을 받는 주기는? ___년에 한 번 18. 내가 앓고 있는 만성질환은? (ex:당뇨, 고혈압, 관절염, 심혈관질환 등) ___ 19. 내가 가진 건강에 해로운 생활 습관은? ___ 1번과 2번은 인생3막 기간을 체크하는 항목이다. 예상수명(2번)에서 예상 은퇴 나이(1번)를 빼면 ‘나의 인생3막’ 기간을 확인할 수 있다. 3~9번은 재무와 관련된 항목이다. 앞에서 구한‘나의 인생3막’기간에 예상 지출액(3번)을 곱하면 인생3막 기간동안 필요한 총 예산이 나온다. 5번에서는 한꺼번에 지출이 감행되는 목돈이 얼마인지 확인한다. 은퇴 후에는 월급 등 고정수입이 없어지고 모아둔 자산으로 대부분 생활비를 충당하게 되므로 목돈이 들 일은 미리 제하고 자금 관리 계획을 세워야 한다. 6~8번은 가입한 연금 수령액을 확인하는 항목이다. 연금수령액에서 필요한 생활비(9번)를 뺀 후 남는 금액을 어떻게 굴릴지 자산관리 목표를 세워야 한다. 국민연금 외에 퇴직연금이나 개인연금에 가입했다면 그만큼 여유자산이 늘어난다. 11~14번은 은퇴 후 사회생활과 관련된 항목이다. 퇴직 후에는 업무 중심적이었던 인맥이 급격히 약해지므로 새로운 인적 네트워크를 만드려는 노력이 필요하다. 배우자와 함께 할 수 있는 취미·봉사활동을 찾거나 지인들이 이미 활동하고 있는 동호회 등에 가입하는 것도 좋다. 15~19번은 건강 관련 문항이다. 우선 가입한 보험의 보장 내용(15번)을 충분히 숙지하자. 저축성 보험이라면 만기 환급 날짜와 금액을 확인해서 총자산에 반영한다. 이 중 17번 문항의 정기건강검진은 매년 1회, 적어도 2년에 1회는 받을 필요가 있다. 직장가입자, 세대주인 지역가입자, 만40세 이상인 지역가입자나 직장피부양자는 2년에 한 번씩 무료로 국민건강보험 건강검진을 받을 수 있으므로 활용할 만하다. [노승욱 기자 / 임혜린 기자]  [ⓒ 매일경제 & mk.co.kr]