♣우엉의 효능

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#faed7d' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><a class="copyurl" href="http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592">http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592</a> <object name="copyUrlButtonSwf" width="22" height="13" class="op" id="copyUrlButtonSwf" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" style="vertical-align: middle;" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonmouseover="this.className=" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonmouseout="this.className=" ""="" op""="" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'><param name="allowNetworking" value="internal" /><PARAM NAME="_cx" VALUE="582"><PARAM NAME="_cy" VALUE="344"><PARAM NAME="FlashVars" VALUE="url=http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592&urlName=글"><PARAM NAME="Movie" VALUE="http://cafecj.daum-img.net/flash/copyClipboard.swf?v=1"><PARAM NAME="Src" VALUE="http://cafecj.daum-img.net/flash/copyClipboard.swf?v=1"><PARAM NAME="WMode" VALUE="Transparent"><PARAM NAME="Loop" VALUE="-1"><PARAM NAME="Quality" VALUE="High"><PARAM NAME="SAlign" VALUE="LT"><PARAM NAME="Menu" VALUE="-1"><PARAM NAME="Base" VALUE="http://cafecj.daum-img.net/flash/"><PARAM NAME="AllowScriptAccess" VALUE="always"><PARAM NAME="Scale" VALUE="NoScale"><PARAM NAME="DeviceFont" VALUE="0"><PARAM NAME="EmbedMovie" VALUE="0"><PARAM NAME="BGColor" VALUE=""><PARAM NAME="SWRemote" VALUE=""><PARAM NAME="MovieData" VALUE=""><PARAM NAME="SeamlessTabbing" VALUE="1"><PARAM NAME="Profile" VALUE="0"><PARAM NAME="ProfileAddress" VALUE=""><PARAM NAME="ProfilePort" VALUE="0"><PARAM NAME="AllowFullScreen" VALUE="false"><PARAM NAME="AllowFullScreenInteractive" VALUE="false"><PARAM NAME="IsDependent" VALUE="0"> <param name="_cx" value="582"> <param name="_cy" value="344"> <param name="FlashVars" value="url=http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592&urlName=글"> <param name="Movie" value="http://cafecj.daum-img.net/flash/copyClipboard.swf?v=1"> <param name="Src" value="http://cafecj.daum-img.net/flash/copyClipboard.swf?v=1"> <param name="WMode" value="Transparent"> <param name="Loop" value="-1"> <param name="Quality" value="High"> <param name="SAlign" value="LT"> <param name="Menu" value="-1"> <param name="Base" value="http://cafecj.daum-img.net/flash/"> <param name="AllowScriptAccess" value="always"> <param name="Scale" value="NoScale"> <param name="DeviceFont" value="0"> <param name="EmbedMovie" value="0"> <param name="BGColor" value=""> <param name="SWRemote" value=""> <param name="MovieData" value=""> <param name="SeamlessTabbing" value="1"> <param name="Profile" value="0"> <param name="ProfileAddress" value=""> <param name="ProfilePort" value="0"> <param name="AllowNetworking" value="all"> <param name="AllowFullScreen" value="false"> <param name="AllowFullScreenInteractive" value="false"> <param name="IsDependent" value="0"><param name="wmode" value="transparent"><param name="allowscriptaccess" value="always"><param name="base" value="http://cafecj.daum-img.net/flash/"><param name="flashvars" value="url=http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592&urlName=글"><param name="movie" value="http://cafecj.daum-img.net/flash/copyClipboard.swf?v=1"></object> <xscript type="text/xxjavascript"> //<![CDATA[ var copyUrlButton = { swfurl: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/', params: { wmode: 'transparent', allowscriptaccess: 'always', base: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/' }, flashvars: { url: 'http://cafe.daum.net/luckytreev/41Rf/4592', urlName: '글' }, attributes: { id: 'copyUrlButtonSwf', name: 'copyUrlButtonSwf', 'class': 'op', style: 'vertical-align: middle;', xxonmouseover: 'this.className=""', xxonmouseout: 'this.className="op"' } } swfobject.embedSWF(copyUrlButton.swfurl + 'copyClipboard.swf?v=1', 'copyUrlButton', '22', '13', '9.0.124', false, copyUrlButton.flashvars, copyUrlButton.params, copyUrlButton.attributes); 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clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/123273504FED66951C" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="739" id="A_123273504FED66951CA3E1"/> ▶우엉의 올리고당이 변비 완화 : 일본 도쿄대 2001년 국제 영양세미나에서 일본 도쿄대 이토 기쿠지 교수는 “우엉의 올리고당이 체중을 감소시키고, 위장의기능을 유지시키며, 변비 완화 및 대장암 발생 위험을 줄여준다“고 보고했다. 올리고당은 장내 유산균의 일종인 비피더스균의 먹이로 유산균을 늘려서 장 운동을 활성화시키고 장을 깨끗하게 유지시켜 주는데 이렇게 좋은 올리고당이 우엉에는 무려 양배추의 5배나 들어있다고 한다. <img width="764" class="txc-image" id="A_1368CE484FED66A91F7B71" style="width: 700px; clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1368CE484FED66A91F" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="764" id="A_1368CE484FED66A91F7B71"/> ◈우엉에 함유되어있는 성분및 효능◈▶ 아르기닌 : 강정 효과가있어 힘을 좋게하고 뇌를 튼튼하게 해주는 작용을 합니다. ▶ 섬유질 : 변비를 예방해주며 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 줍니다. ▶ 철분 : 빈혈 예방및 조혈 작용에 도움을 줍니다. ▶ 탄닌 : 소염작용, 출혈이나 통증을 멎게 해주는 작용을 하며 습진, 두드러기 등에 도움을 줍니다. <img width="682" class="txc-image" id="A_19357C474FED66C1063AE8" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/19357C474FED66C106" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="682" id="A_19357C474FED66C1063AE8"/> ◈우엉과 궁합이 맞지 않는식품◈ ▶바지락은 철분이 많이 들어있는 식품으로 빈혈 예방에 좋은 조개입니다. 그런데 우엉과 바지락은 서로 궁합이 맞지않는 식품입니다. 그 이유는 우엉에 많이 함유되어 있는 섬유질이 바지락의 철분이 체내에서 흡수되는 것을 막기 때문입니다. 철분 흡수는 칼슘 성분이 많이 들어 있는 우유나 유제품 등을 많이 드시는 것이 좋습니다. <img width="682" class="txc-image" id="A_173877474FED66E101387D" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/173877474FED66E101" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="682" id="A_173877474FED66E101387D"/> ◈우엉의 변색을 막는 방법: 우엉 껍질을 벗겨서 채를 썰어서 놔두면 공기 중에있는 폴리페놀계 화합물이 산화효소에 의해 산화 되기 때문인데요, 식초물에 담가 두게 되면 변색되지 않을뿐 아니라 우엉의 떫은맛도 제거됩니다. ▶우엉을 삶으면 파랗게 되는 경우가 있는데 이것은 우엉에 함유되어 있는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 나와 우엉의 안토시안 색소와 반응해서 변색되기 때문이며 인체에 해로운 것은 아니니 안심하셔도 됩니다. ▶변비: 우엉에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장을 자극해 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을주어 변비에 좋다.<img width="682" class="txc-image" id="A_131D2F4C4FED66FE2F0CE1" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/131D2F4C4FED66FE2F" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" actualwidth="682" id="A_131D2F4C4FED66FE2F0CE1"/> ▶빈혈: 우엉에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방 및 조혈작용에 효능이 있습니다. ▶당뇨: 우엉은 당분과 지질의 흡수를 늦춰주어 혈당의 상승을 완만하게 해주어 당뇨병치료에 좋습니다. ▶생리통: 우엉에는 호르몬분비조절 효능이있어 성호르몬 분비를 촉진하여 생리불순 생리통에 좋습니다. ▶체중감소:우엉에 함유되어 있는 올리고당은 체중을 감소시키는 효능이 있습니다▶성장발육: 우엉에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 </td></tr></tbody></table></div></div></div></tr></td></table>