글루타치온 효능

[쓰니]

몸속부터 맑게! 글루타치온이 인기인 이유는? 글루타치온, 해독과 항산화의 핵심 성분일까요?

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최근 건강기능식품 시장에서 자주 들리는 단어, ‘글루타치온’.
미백, 해독, 항산화 등 다양한 키워드와 연결되며 꾸준한 관심을 받고 있지만, 정확한 기능성과 작용에 대해 아는 분은 많지 않죠.
이번 글에서는 식약처가 인정한 글루타치온의 기능성과 그 외 알아두어야 할 정보까지, 꼼꼼하게 정리해드립니다.

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글루타치온이란? 우리 몸이 직접 만들어내는 항산화 물질

글루타치온(Glutathione)은 우리 몸 안에서 자연스럽게 생성되는 내인성 항산화제입니다.
글루탐산, 시스테인, 글라이신이라는 3가지 아미노산으로 이루어진 구조로, 세포 내 산화 스트레스를 낮추고 활성산소를 제거하는 데 관여하죠.
특히 간, 폐, 신장 등 해독이 활발히 일어나는 장기에서 집중적으로 작용하는 특징이 있어요.

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식약처에서 인정한 기능성은?

건강기능식품 원료로 사용되는 글루타치온은 ‘환원형 글루타치온’이라는 명칭으로 식약처에 등재되어 있으며,
다음과 같은 기능성이 공식적으로 인정받았습니다.

환원형 글루타치온

체내 항산화 작용에 도움을 줄 수 있음

단, 미백·해독 등의 표현은 기능성으로 인정된 내용이 아니므로 주의가 필요해요.