스크랩 무병 장수의 조건

[슈퍼맨]

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무병 장수의 조건(條件)


 멋있고 건강(健康)한 老後生活을 위한 필요(必要)ㆍ
충분조건(充分條件) 이렇게 하면 健康하고 멋 있는 
人生입니다   

첫째 快食(쾌식)입니다

(1)식사를 잘 하셔야 합니다.
(2)식사 때(아침, 점심, 져녁)를 걸르지 않고, 
(3)맛 있다고 과식하지 말고
(4)생각없다고 때를 걸르지 말고
(5)소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다.  

둘째 快便(쾌변)입니다.

(1)정기적으로 배변을 잘 해야 합니다.
(2)便秘(변비)는 좋지 않습니다.
(3)배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다.  

셋쩨 快眠(쾌면)입니다

(1)熟眠(숙면)을 해야 합니다
.(2)不眠症(불면증)은 사람을 미치게 만듭니다.
(3)잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다.   

넷째 快步(쾌보)입니다

(1)걸음을 경쾌하게 걸을 수 있어야 합니다.
(2)관절이 좋지 안해서, 또는 불구자(不具者)라 경쾌하게 
걷지 못하면 큰 불행입니다.
(3)몸을 똑바로 세우고, 경쾌히 걸을수 있는다는 
것은 큰 행복입니다.(
4)가능하면 속보(速步)로 심폐기능을 향상시켜야 합니다.  

다섯째 快笑(쾌소)입니다

(1)농담이나 익살을 떨어서라도 통쾌하게 웃으십시오
(2)친구들과 만나면, 웃음보를 터트려서라도
크게 웃을 수 있는 웃으개 소리라도 한마디 하세요.
(3)웃으면 福이 온답니다.
(4)일소 일소(一笑一少)랍니다.  

여섯째 快愛(쾌애)입니다

(1)아내이건, 애인이건 많이 사랑하십시오.
(2)좋아하는 이성(異性)이 있으면 망서리지 말고 구애(求愛)하세요.
(3)유쾌한 성생활은 인생을 연장합니다.
(4)그러나 지나친 정력낭비는 명을 단축하기도 합니다..  

일곱째 快事(쾌사) 입니다

(1)자기가 하고 싶은 일에 열중하십시오.
(2)자기가 하고 싶은 일을 찾아서 만드십시오.
(3)자기가 하고 싶은 일은 항상 즐거움을 줍니다.
(4)자기가 하고 싶은 일을 하면 크나 큰 성취감을 줍니다.
(5)하고 싶은 일은 곧 자아실현(自我實現)입니다.  

여덟째 快費(쾌비)하십시오

(1)써야 할때는 아낌없이 쓰십시오.
(2)수의(壽衣)에는 호주머니가 없다고 합니다.
아낀 돈을 저승 갈 때 가져갈 수는 없습니다.
(3)먹고 싶은것 있으면 사 먹으십시오.
(4)친구 만나면, 밥 한끼, 술 한잔을 먼저 사십시오.
(5)주는 것은 곧 얻는 것입니다.
(6)노후준비(老後準備)보다 사후준비(死後準備)를 하십시오.
(7)죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람, 착한 사람이었는데...."
라는 말을 하도록 적소적비(適消 適費)하십시오.