[8월4주] 헬스,탁구,파상풍 예방 접종

[하람]

하나 둘, 하나 둘. 

이게 무슨 소리일까요~? 

바로바로~ 

우리 가족들이 헬스를 뿌시는 소리랍니다!!! 

우리 가족들의 체력 증진을 위해 매주 1~2회 혹은 2~3회 헬스장을 찾고 있는데요. 

익숙하게 신발을 갈아신고 각자 원하는 운동기구로 가 열심히 하는 가족들이예요~ ㅎㅎ 

우리 가족들에게 익숙한 자전거도 타고, 러닝도 하고, 힘들면 쉬기도 하고, 물도 마시기도 하면서 

헬스에 집중하는 우리 가족들. 

사실 자전거 타기와 러닝의 경우 특별한 도움이 필요치 않기 때문에 

우리 가족들 스스로 너무나 잘하지만 그 외 운동기구들은 선생님들이 도와주지 않으면 

제대로 운동이 되지 않아요. 

그래서 헬스장을 자주 왔지만 매번 선생님들의 도움으로 기억해가며 배워가며 운동하고 있답니다. 

덕분에 우리 선생님들도 운동 기구 공부를 열심히 한다는... ㅎㅎㅎ

어쨌든 운동은 좋은거고 모두모두 건강하면 좋으니 열심히 하자고요~! 

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우리 가족들이 한동안 탁구장에서 기계탁구로 탁구를 쳤던거 기억하시나요~? 

탁구장에 개인사정으로 인해 탁구를 치지 않은지가 꽤 되었는데요. 

아쉬운대로 화순 문화센터에서 치기도 했었는데 날이 너무 더워 이동이 힘든거 아니겠어요?! 

하지만 탁구를 좋아하는 우리 가족들이 계속 탁구를 못하는 것도 아쉽고해서 

간이 탁구대를 마련했답니다~!  

보관이 용이한 간이탁구대는 일반 탁구대와 다를 바 없어서 우리 가족들에게 안성맞춤이었어요. 

우리 가족들!

이제 언제든 자유롭게 탁구를 할 수 있게 되었으니

실력을 더더더 향상시켜 삐약이 신유빈 선수처럼 되는 날까지 열심히 해보자고요~!!! 

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개한테 물리면 얼른 맞아야 하는 주사가 뭔지 아시나요? 

바로 파상풍 주사랍니다. 

이 파상풍 주사를 맞기 위해 우리 가족들이 화순 고려병원으로 갔어요~ 

아! 

개한테 물렸기 때문에 접종하는 건 아녜요~ 

최근에 화순에 맨발걷기가 대유행이자 곳곳에 맨발걷기 산책로들이 생겨나고 있는데

맨발걷기를 하기 전에 파상풍 주사가 필수거든요.

여기서 잠깐! 

맨발걷기의 효능이 뭐가 있는지 한 번 볼까요~~~ 

먼저 스트레스 감소 및 정서 완화가 있고요. 불면증도 개선되고, 염증, 관절염, 근육통 등의 만성 통증을 완화 할 수 있어요.

또, 맨발 걷기의 가장 큰 효과인 혈액 순환이 잘 되고요.

근육량 증가에 체온 상승, 혈압과 혈관 건강이 증진된다고 해요.

뿐만 아니라 몸에 쌓여있는 활성 산소 제거도 해준다고 하네요.

우와 맨발걷기 효과 엄청나네요~! 

이렇게 좋은걸 우리 가족들이 안 하면 너무 아쉽잖아요~?! 

그래서 이렇게 아픈 주사도 꾸우욱 잘 참고 맨발걷기 준비를 합니다. 

파상풍 주사는 10년 주기로 맞으면 되고, 맞고 난 직후에는 붓고 좀 아플 수 있어요.

하지만 하루이틀이면 괜찮아진답니다. ㅎㅎ 

자, 이렇게 파상풍 주사도 맞았겠다. 

우리 가족들, 맨발걷기 화이팅 하자고요~!!!! 

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[잠비떡비]

꼭 개에게 물려야 맞는건 아님~~저는 사람한테 물려 맞았답니다

[하람]

[권지영]

운동기구도 제대로 알고 배워야겠더라구요.
가족들을위해 반 전문가가 되어야해요.ㅎ

[하람]

맞아요~
잘 모르고 하면 되려 다칠 수 있어서 잘 알고 해야된답니다~!