[전문칼럼②] 하체비만 예방하기[안산피부관리실, 안산비만관리, 안산하체경락]

[월드뷰티클럽 정용순]

하체비만 탈출하기

튼튼한 하체는 꿀벅지라 하여 건강의 상징이다 그러나 하체에 과다한 지방과 셀룰라이트가

쌓여 이뤄진 허벅지는 건강의 적신호이다. 이런 상태를 하체비만이라 한다.
하체비만은 지방이 엉덩이, 허벅지 등에 축적되어 서양배 같다고 하여 서양배형이라고도 한다.

이런 현상은 특히 여성에게 많이 나타나며 이를 여성형 비만이라 한다.

여성 중 소아에게 많이 나타난다. 자세히 보면 하체에 과도하게 지방 세포 수가 증가 되어 있는

경우가 많다

하체비만을 해결하기 위해 다양한 다이어트를 시도한다. 그러나 상체만 살이 빠지고

하체는 그대로 남아 오히려 신체의 불균형을 일으키기도 한다
이런 하체비만을 가지고 있는 여성은 스키니진, 미니스커트를 입으려면 주위 시선이

부담스럽고 옷의 맵시도 나지 않는다.  때문에 하체가 도드라지는 의상을 입기가 꺼려지고

각선미의 아름다움과 거리가 멀어진다. 이런 문제가 있는 여성에겐 하체비만은 콤플렉스가

되기도 한다
게다가 상체 비만에 비해 성인병 발생율이 비록 적다고 하지만 하체비만은 전신피로, 정맥류,

부종, 손발저림, 생리통의 원인이 되기도 한다.

이와 관련 호르몬 현상과의 관계를 보자. 남성호르몬은 근육을 증가시키고 지방의 비율을

낮추는 역할을 한다. 여성호르몬은 이와 반대의 작용을 한다 사춘기 이전에는 남녀 모두

신체에서 지방이 차지하는 비율이 약 15%정도이나 사춘기가 되어 성호르몬이 분비가 뚜렷해진다.

지방의 비율이 남자는 10%로 낮아지는 반면 여자는 22%로 높아진다, 여성호르몬이 계속

분비되고 있는 한 여성의 신체는 지방이 증가하려는 성질을 가지게 된다.

특히 사춘기, 임신기, 산후, 폐경기에는 균형이 깨지기 쉬워 하체 비만 가능성이 높아진다,

 이런 비만 상태의 하체는 중력의 영향을 받아 상체에 비해 혈액순환이 원활하지 않다.

특히 정맥은 주위 근육이 움직일 때 펌핑현상으로 순환되어지는 데 근력이 약하거나 운동량이

적은 경우 정맥의 순환이 어려워진다. 이 경우 혈액이나 림프액에 지방이 섞여서 돌아다니다가

혈액순환이 되지 못하고 정체된다 이 때 하체에 지방이 쌓이게 된다. 또한 혈액순환이 어려워지면

 노폐물이나 체내의 독소가 빠르게 배출되지 못해 혈액이 탁해지고 신진대사율이 낮아져

부종으로 이어지면서 하체 비만의 또 다른 원인이 되기도 한다

하체는 혈액순환이 안되어 냉하기 때문에 반신욕과 족욕을 해 주면 좋다. 운동으로 스트레칭은

기본이다. 저열량, 저염식, 따뜻한성질의 음식을 섭취하는 것도 좋다 . 특히 반식욕은 물로

하체를 따뜻하게 함으로 상체와 하체의 불균형한 체온을 바로 잡아 몸속의 냉기를 제거하여

신체기능 개선에 도움을 주며 피로회복과 근육이 이완되어 혈액순환에 도움이 된다

이런 종합적 노력을 해도 해결이 되지 않는다면 전문가에게 맡겨 마사지를 같이 하면 빠른

효과를 볼 수 있다
마사지는 기의 흐름을 활발하게 하여 혈액순환을 촉진하는 효과를 극대화시킨다.

혈액과 림프의 흐름을 촉진시켜 신진대사를 왕성하게 한다. 특히 골반의 변형으로 오는

하체 비만은 골반관리를 하면서 자세를 바르게 하는 습관도 중요하다

앞서 지적한 대로 하체는 다른 부위에 비해 빼기 쉽지 않지만 미니스커트를 입고 싶은

여성들에게 절실하다. 하체가 운동으로 다져진 근육이 아니고, 지방과 셀룰라이트로 이뤄진

둔탁한 허벅지는 건강의 적신호이다. 즉 하체가 지방과 셀룰라이트가 아니라 근육으로

다져져야 건강한 여성미라 할수 있다.식이요법과 적절한 운동을 병행하여 마사지를 꾸준하게

해줌으로 건강한 꿀벅지가 되길 기대해 본다.

안산의 중심지인 중앙동에 위치한 

에스테틱을 운영하고 있다.

에스테틱의 이론적인 배경과

20년 이상의 실전경험을 바탕으로

문제성 피부와 체형관리, 건강관리를

전문으로 아름다움을 원하는 여성에게

자신감과 당당함을 자부하게 만드는게 목표이다..

안산 피부관리실 월드뷰티클럽

원장 정용순

031)414-0033

[이 전문가의 자세한 정보는 http://www. jeongyongsun.com]

  2012 신바람나는 중소기업 만들기 운동 - 대한민국 중소기업인들의 성공 아이콘 - 비영리단체 창업경영포럼 

[younjungpak]

@smbaforum하체가통통하면좋은거라고생각했는데..건강에않좋은거군요..이글을않읽었으면평생그렇게알고살았을건데...하체관리를해주는것이좋겠네요....감사합니다...*^^*

[smkskin[문현정]]

저는 허벅지 건들기만해두 아프던데 ㅜㅠ 이거 다뺄려면,,,큰일났네요..

[minjung]

@smbaforum 하체비만관리 는 꾸준한 노력과 전문가의 도움을 받아 빼셔야 됩니다

[월드뷰티클럽 정용순]

@smbaforum 부종, 지방, 셀룰라이트가 적고 근육으로 다져진 튼튼한 하체로 건강을 지켜가길 바랍니다

[물보라ks]

@smbaforum 하체비만이 건강의 적신호군요

[ghkwjd]

@smbaforum 저는 다리가 자꾸 붓는데.....하체비만의 시초가 되는군요..^^

[향기듬뿍]

@smbaforum 하체비만 은 잘 빠지지 않아서 고민인데.. 여자는 항상 신경을 써야겠네요

[minjung]

@smbaforum 셀룰라이트 없는 예쁜 다리! 섹시한 다리가 되고 싶네요``

[바다마음]

@smbaforum 하체비만이라 살이 잘 안빠지는데 이유가 있었군요

[바다마음]

@smbaforum 부종, 셀룰라이트가 있으면 매일 족욕이나 반신욕을 하시고 스트레칭 열심히 해보셔요

[올드미스터]

좋은정보 강사해요^♥^

[[최정숙]]

하체비만은 골반관리가 꼭 필요하네요~~

[월드뷰티클럽 정용순]

@smbaforum 하체비만 은 골반관리가 꼭 필요합니다 물론 생활속에서의 자세, 스트레칭도 꾸준하게 하시면 더 효과를 볼수 있습니다

[강인숙]

다리가 저리는것도 하체 비만의 원인인가요

[월드뷰티클럽 정용순]

@smbaforum 다리가 저린 증상은 허리의 문제, 골반이 틀어져 다리의 길이가 틀린경우, 셀룰라이트 가 쌓인경우등 여러가지 원인이 있습니다
전문가에게 상담해 보시면 좋을것 같습니다

[예쁜천사]

그러네요..좋은정보 감사합니다.^^

[맘스테틱 윤계선]

@smbaforum 아름다운 하체를 가진 여성이 건강미인이군요^^

[월드뷰티클럽 정용순]

@smbaforum 건강미의 하체는 지방과 셀룰라이트 보다 근육이 많고 탄력이 있어야 합니다

[송인순]

하체비만은 전신피로, 정맥류,
부종, 손발저림, 생리통의 원인이 되기도 하다니 딱 제경우 같아 관리 받으면 좋아질까요?

[월드뷰티클럽 정용순]

@smbaforum 물론 좋아집니다. 하체 비만 을 그냥 두시면 순환이 안되어 관절도 빨리 올수 있습니다

[휙소녀]

@smbaforum 제 다리 어쩐다요??ㅠㅠ 아무리 노력해도 하체는 잘 안되더라구요~^^ 좋은정보 감사합니다.

[휙소녀]

@smbaforum 원장님의 글을 보니 전문성이 돋보여요 ^^ 기회되면 가보고 싶습니다..

[블루스리]

@smbaforum 하체 비만 탈출하기 는 여러가지 노력을 해야 되는군요

[soccer2002]

@smbaforum 하체비만의 원인을 잘 알고 치료해야겠네요..스트레칭과 맛사지가 꼭 병행되야하겠네요..좋은 정보 감사합니다..

[띠리비]

@smbaforum 출산 후 엉덩이와 배에 살이 붙어서 고민이에요~

[기염둥2]

@smbaforum 하체비만이 심각해요 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ