-20kg 감량 목표 다이어트 일기.

[ⓔ하늘을날다ⓔ]

다이어트를 시작하고서 제일 많이 늘어난 말이
[내일부터] 라는 말이였다.
이제는 그말도 너무 지겹다.

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오늘먹은음식
점심:[흰밥1/2공기, 김치4조각]
간식:[찐옥수수2개, 수박약간, 참외1조각]

오늘운동
오늘은운동을하지않았다.

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원래오늘부터하루에한끼 오늘점심식단대로 먹으려고
했는데 엄마가 집에가니까 몇일전부터 먹고싶었던 옥수수를
찐것이 아닌가ㅜ_-
안먹으려고했는데 유혹에 못이겨 2개나 먹고말았다.
내일부터는 간식은 먹지 말아야겠다.

이렇게점심한끼[밥1/3공기+김치4~5조각]
먹고 운동 줄넘기500~1000번, 스트레칭요가20~30분, 훌라후푸15분,
윗몸일으켜기50회를 하면 한달안에 20kg을 감량할수있을까,

정말여름에시원하게입고다니고싶다.

[★58되고싶어요 ㅡㅜ★]

한달에 20키로까진 무리 아닌가요 ㅡㅡ;;님 그러다가 쓰러져여!!! 천천히 뺴세요~!

[작은새의 꿈]

님아.. 2~3달 잡고 하는게 적당할꺼 같은데염..^^

[★명이™★]

무리 하지마시구 천천히 빼세여.. 힘내시궁 화이팅!!