냉방병 치료법(펌글)

[하늘땅]

1. 반신욕 : 몸을 따뜻하게 해주는 것이 냉방병 치료법인데, 반신욕이나 온찜질 등이 좋답니다.
덥다고 차가운 물로 샤워를 하거나 찬 곳에 오래 계시다 보면 냉방병에 걸리 확률이 더욱높아 지니까요.
반신욕이 너무 싫다 하시는 분은 찬물 대신 미지근한 물로 샤워하는 것만으로 냉방병 치료에 도움을
줄수 있답니다.

2. 에어컨 : 에어컨 온도를 너무 낮게 조절하여 유지하시면 시원하긴 하지만 냉방병에 걸릴 가능성이 커지니까
너무 더워 어쩔 수 없이 에어컨을 켜야 한다면 적정온도를 유지해서 키는 것이 좋을 듯 싶습니다.

3. 따뜻한 음식 : 냉방병 치료법으로 따뜻한 음식을 드셔야 되는데 인삼과 오미자를 끓여서 물처럼 드시면
좋답니다. 옛부터 선조들이 여름에 보양을 위해 즐겨 드셨던 것으로 냉방병에 좋은 차라고 알려져 있습니다.

4. 스트레스 해소 : 만병의 근원이라고 합니다. 편안한 마음을 갖으셔서 스트레스를 없애는 것이 냉방병 치료에 도움을 준답니다.

5. 적절한 운동 : 적절한 운동을 통해 땀을 내주는게 좋습니다. 냉방병에 걸리셨다고 움추려 있기보다는 빨리
걷기나 자전거 타기로 적절한 땀을 배출하여 신체의 균형을 잡아 주세요, 면역력을 향상시키며 기의 순환을
원활하게 하는 것이 좋습니다.

6. 섬유질 음식 : 기름진 음식 섭취는 될수 있으면 피하시고, 섬유질이 충분하게 함유된 음식을 섭취하는것이
좋은데 이는 섬유질 속에 있는 성분이 몸을 따뜻하게 해주기 때문입니다.

[미달이]

삼실 에어컨땜시 죽을것 같아욤^^~
해볼께욤~~ ^^~

[하늘땅]

달님들중 냉방병 걸린분들이 제법 계시나봅니다~^^ 환기 잘하고 온도 넘 낮게말구 겉옷하나 걸치세요~ㅎㅎ

[미달이]

감솨함당~~^^야간산행 허락받았어욤^^따라붙을께욤^^~

[하늘땅]

오늘 야간 산행은 정기 산행만큼의 거리를 갔다왔다우~
첨에 엄청 초보이신분들 이젠 불달이 되어있더라구요^^ 부지런히 따라붙여요~ㅋㅋ

[와인*]

감솨합니다. 너무 더위를 타고 조그만 더워도 못참고,,,,,,, 에혀~~ 적힌대로 해볼께요^^

[하늘땅]

네~ㅎㅎㅎ

[피터]

감사합니다

[피터]

감사합니다

[슬아]

저는 반드시 지켜야할것들인데 반신욕,족욕 참 안되더이다~
원래 기름지거나 찬음식은 별로 안 좋아하니괜찮는데
특히 몸이 차거운사람이 시름시름하고 악성이든 양성이든 혹이 잘 생긴다 하더라구요~