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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h1 data-sourcepos="1:1-1:13">요실금의 원인과 종류</h1><p data-sourcepos="3:1-3:52">요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 으로, 다양한 원인과 종류가 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:13">1. 요실금의 원인</h2><p data-sourcepos="7:1-7:43">요실금은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주요 원인은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>골반 근육 약화:</strong> 출산, 노화 등으로 인해 골반 근육이 약해지면 방광과 요도를 지지하는 힘이 약해져 요실금이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:66"><strong>신경 손상:</strong> 척수 손상, 당뇨병 등으로 인해 방광과 요도 주변 신경이 손상되면 요실금이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:62"><strong>호르몬 변화:</strong> 폐경 이후 여성 호르몬 감소는 요도와 질 점막을 약화시켜 요실금을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>만성 :</strong> 당뇨병, 전립선비대증 등 만성 은 요실금 발생 위험을 높일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물:</strong> 일부 약물은 요실금을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="15:1-15:13">2. 요실금의 종류</h2><p data-sourcepos="17:1-17:26">요실금은 크게 4가지 종류로 나눌 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:15">2.1 복압성 요실금</h3><p data-sourcepos="21:1-21:77">기침, 재채기, 운동 등 복압이 증가하는 상황에서 소변이 새는 요실금입니다. 골반 근육 약화가 주요 원인이며, 여성에게 흔하게 발생합니다.</p><h3 data-sourcepos="23:1-23:15">2.2 절박성 요실금</h3><p data-sourcepos="25:1-25:68">갑작스럽게 강한 요의를 느끼고 소변이 새는 요실금입니다. 과민성 방광이 주요 원인이며, 남녀 모두에게 발생할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="27:1-27:15">2.3 범람성 요실금</h3><p data-sourcepos="29:1-29:74">방광에 소변이 과도하게 차서 넘쳐흐르는 요실금입니다. 전립선비대증, 당뇨병 등으로 인해 방광 기능이 저하된 경우 발생할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:15">2.4 기능성 요실금</h3><p data-sourcepos="33:1-33:65">신체적, 인지적 장애로 인해 화장실에 가는 것이 어려워 발생하는 요실금입니다. 노인, 치매 환자에게 주로 발생합니다.</p><h2 data-sourcepos="35:1-35:14">3. 케겔 운동 </h2><p data-sourcepos="37:1-37:69">케겔 운동은 골반 근육을 강화하는 운동으로, 요실금 예방과 에 도움이 됩니다. 케겔 운동의 주요 는 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:57"><strong>요실금 개선:</strong> 약해진 골반 근육을 강화하여 복압성 요실금, 절박성 요실금 을 완화합니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:48"><strong>요도 괄약근 강화:</strong> 요도 괄약근을 강화하여 소변을 참는 능력을 향상시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>성 기능 개선:</strong> 골반 근육 강화는 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="43:1-43:17">4. 요실금 예방 및 관리</h2><ul data-sourcepos="45:1-50:0">
<li data-sourcepos="45:1-45:86"><strong>규칙적인 배뇨 습관:</strong> 소변을 너무 오래 참거나, 배뇨 시 힘을 주는 습관은 요실금에 좋지 않습니다. 규칙적인 배뇨 습관을 갖는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:47"><strong>적절한 수분 섭취:</strong> 하루 1.5~2L의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="47:1-47:57"><strong>식이 조절:</strong> 카페인, 알코올 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="48:1-48:53"><strong>비만 관리:</strong> 비만은 요실금 위험을 높이므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="49:1-50:0"><strong>케겔 운동:</strong> 꾸준한 케겔 운동은 요실금 예방과 관리에 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="51:1-51:57">요실금은 다양한 원인과 종류가 있으므로, 한 진단과 를 위해 병원 진료를 받는 것이 중요합니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:78"><strong>골반 근육 약화:</strong> 출산, 노화 등으로 인해 골반 근육이 약해지면 방광과 요도를 지지하는 힘이 약해져 요실금이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:66"><strong>신경 손상:</strong> 척수 손상, 당뇨병 등으로 인해 방광과 요도 주변 신경이 손상되면 요실금이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:62"><strong>호르몬 변화:</strong> 폐경 이후 여성 호르몬 감소는 요도와 질 점막을 약화시켜 요실금을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:55"><strong>만성 :</strong> 당뇨병, 전립선비대증 등 만성 은 요실금 발생 위험을 높일 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>약물:</strong> 일부 약물은 요실금을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="15:1-15:13">2. 요실금의 종류</h2><p data-sourcepos="17:1-17:26">요실금은 크게 4가지 종류로 나눌 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="19:1-19:15">2.1 복압성 요실금</h3><p data-sourcepos="21:1-21:77">기침, 재채기, 운동 등 복압이 증가하는 상황에서 소변이 새는 요실금입니다. 골반 근육 약화가 주요 원인이며, 여성에게 흔하게 발생합니다.</p><h3 data-sourcepos="23:1-23:15">2.2 절박성 요실금</h3><p data-sourcepos="25:1-25:68">갑작스럽게 강한 요의를 느끼고 소변이 새는 요실금입니다. 과민성 방광이 주요 원인이며, 남녀 모두에게 발생할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="27:1-27:15">2.3 범람성 요실금</h3><p data-sourcepos="29:1-29:74">방광에 소변이 과도하게 차서 넘쳐흐르는 요실금입니다. 전립선비대증, 당뇨병 등으로 인해 방광 기능이 저하된 경우 발생할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="31:1-31:15">2.4 기능성 요실금</h3><p data-sourcepos="33:1-33:65">신체적, 인지적 장애로 인해 화장실에 가는 것이 어려워 발생하는 요실금입니다. 노인, 치매 환자에게 주로 발생합니다.</p><h2 data-sourcepos="35:1-35:14">3. 케겔 운동 </h2><p data-sourcepos="37:1-37:69">케겔 운동은 골반 근육을 강화하는 운동으로, 요실금 예방과 에 도움이 됩니다. 케겔 운동의 주요 는 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:57"><strong>요실금 개선:</strong> 약해진 골반 근육을 강화하여 복압성 요실금, 절박성 요실금 을 완화합니다.</li>
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<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>성 기능 개선:</strong> 골반 근육 강화는 성 기능 개선에도 도움이 됩니다.</li>
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<li data-sourcepos="45:1-45:86"><strong>규칙적인 배뇨 습관:</strong> 소변을 너무 오래 참거나, 배뇨 시 힘을 주는 습관은 요실금에 좋지 않습니다. 규칙적인 배뇨 습관을 갖는 것이 중요합니다.</li>
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