전..어제부터 다요트 시작했씀당~!
근데..제가 하고 있는 방법이..올바른건지..궁금해서여~!
갈쳐주세염~! 아라쪄??
특별한 건 엄꼬요~
우선 일어나자 말자~ 물을 벌컥벌컥 2잔 마시고용~!
제가 워낙 잠이 많아서리~~~~^^;;
늦게 일어나는 경우가 많거던요~
그러다보니..자연스레 아침은 거르게 되더라구염~
그래서 아침겸 점심을 가볍게 먹죠~!
꼭 밥을 먹어요~ 반공기정도??
그리고...오후 1시쯤에..꼭 요구르트나...
왜 그런 거 있자나요~ 불가리스,꼬모,바이요거트....
그런 종류중 하나를 꼭 먹죠~!
제가 B형이거던요~혈액형이~B형한텐 유제품이 몸에 맞다꼬
해서.글고 조아하거던요~^^*
그리고는 아무것두 안 먹어요~
아~~!! 틈틈이 계속 녹차를 마셔요~!하루에 세잔이상...
물도 계속 마시고...
그리고 지금 학교 휴학 아르바이트 하거던요~
아르바이트하고..집에 걸어와요~!
거의 버스로...정확히..8코스는 될껀데~!!
글고 좀 오르막길이죠^^ 그 길을 걸어와요~집까지..
그리고 가는 길에~ 오락실에 들려서 신나게 펌프를 2판정도
하고..그러니 막 땀나더라구요~^^;;
거의 집에 오는데 1시간 30분을 걸리더군요~
걸어서 오고..또 펌프 좀 뛰고 오니깐~~!
글고 어젠 그냥 잤는디..오늘부텀 자기전에도 30분정도
운동하고 잘려구여~!
햐~! 꼭 빠져야할껀데....^^
지금 키는 163정도이고요..몸무게는 56이거던요~
뚱뚱하단 소린 안듣는뎅...통통하단 소리는 지겹게 듣죠
꼭 한달동안..8키로는 빼고 말꺼예염...
그래서~나보고 맨날 통통하다고 놀리던..초등학교 동창 남
자애덜한테 복수할꺼예염~!
과연 빠질까염??제가 원래 엄청 말랐었거던요~
중3때까진..그래서 더더욱..스트레스 쌓이네여~!
흐~! 여러분덜은 어떠케 하고 계시죠??
정말..심란하네여~!
카페 게시글
운동궁금증
갈쳐조요^^
저는요~!
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