감동!!감동!! T.T
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요즘 매일 홍상수님의 시리즈글을 읽으면서 불끈불끈 힘이 납니다.
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저는 헬스 다닌지 이제 거의 한달 되가거든여
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가면 스트레칭하고 그담에 러닝머신을 한5km정도 뛰고여
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글구 사이클30분 줄넘기 천번정도를 하거든여
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근데 아직까지는 그렇게 변화가 없더라구여
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그래도 실망하지않고 하는 이유는 모든 사람들이 하는말이 유산소 운동은 꾸준히 한3개월정도를 해야지 효과가 있다고 하더라구여
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오늘도 헬스클럽 관장이 하는말이 한달정도는 근육이 붙는 시기라 별차이가 없을지 몰라도 어느정도의 근육이 붙으면 그때부터는 지방이 쫘악쫘악 빠진데여 대신 유산소 운동을 꾸준히 오래 해야 한다고 하더라구여
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식사는여 아침은 학교가느라 시간이 없어서 지금까지는 거의 못먹었구 점심은 꼭 쌀밥으로 먹으려 하구여 저녁은 안먹고 바로 운동을 갔었어여
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근데 가끔씩 모임같은거나 과제땜에 학교에서 밤을 샐땐 저녁을 먹게되더라구여 자제는 하려구 하는데 분위기가 좀 그럴때가 있잖아여
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그래서 첨엔 좀 많이 위반도 했는데 요즘들어 자제하는 버릇이 들어서 그런지 잘지키고 있어여
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그래도 살빼는데 성공하신분들 하는말이 세끼 다챙겨먹었다고 하더라구여
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그래서 가뜩이나 위도 않좋은데 자꾸 굶기보다는 점심은 꼭 쌀밥을 먹고 저도 선식을 해보려합니다
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그러면 좀 위에도 부담이 덜하겠져
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저도 뚱뚱한편인데여 키가 173이거든여 몸무게는 암..많이 나가는데 다행히 키가 커서 뚱뚣해보이기보다는 거대해보인가고 해야져^^
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운동을 이렇게 꾸준히 해보기는 아마도 태어나서 첨일거에여
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정말 한2주 지나니까 그때부터는 운동 하루 안나가면 내심 기분도 찝찝하고 빠지면 안돼겠다는 생각이 들더라구여
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그래서 요즘에 안빠지고 열심히 하려합니다.
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운동 끝나고 집에 오면 멜확인하고 이 다이어트카페 들어와서 매일매일 힘을 얻습니다.
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옆에서 과일이라도 먹으라고 해도 이제 쳐다보지도 않습니다.
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그게다 이카페와 홍상수님의 덕이 큰거같아여
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박철도 그렇구여
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홍상수님 앞으로도 경험담과 도움말씀 많이 남겨주세여
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고맙습니다.
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저도 몇개월후엔 여기에 성공담을 올릴수있도록 열심히 해보렵니다.화이링!!
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