당뇨 고구마, 감자, 옥수수 항상 피하기만 해왔지만 꼭 피하기만 할 필요는 없다고 합니다.
무리하게 밥양을 줄이거나 탄수화물을 완전히 끊어버리는게 오히려 몸에 더 안좋을 수 있다고 하네요.
당뇨 고구마, 감자, 옥수수의 섭취 방법은 하루 최소 탄수화물 섭취량을 계산해서 먹는 것이라고 하네요.
영상에 어떻게 섭취하면 좋을지 또 왜 괜찮은지 상세히 설명되어 있어서 이렇게 공유해봐요.
그럼 당뇨 극복 화이팅 합시다.
출처:당뇨스쿨
< 모셔온 자료 입니다 >
첫댓글 감사합니다! 힘!!
즐거움이 가득한 나날이 되시길 바랍니다
좋은 정보 감사합니다
참고하여 당 조절 잘 관리 할게요
경동님
반갑습니다
언제나 건강 하시고 즐거운 나날이 되시길 바랍니다