2019.4.16(화) 2일차
7시30분 믹스커피 1잔
10시 두유 1팩 (190ml)
오전~퇴근시 까지 사과 1개 나누어 먹음
점심(12시) : 쌀밥 반공기 + 제육볶음( 쌀을 먹지 않으면 속이 뒤집어짐. 건강한 다이어트를 위해 눈물을 머금고 섭취)
저녁(6시10분) : 야채 샐러드 (발사믹+딸기요거트 드레싱)
런닝 +줄넘기 +복싱스텝 후 귀가
굿밤 되세요~
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MAX 비포&애프터
진행중
제 20대 맥스복싱 비포에프터 2일차(김종경)
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첫댓글 체중표도 담에 올려주세엉 ㅎㅎ
올리고 나니 생각이~^^
바로 올렸어요~ 내일도 화이팅 해요 우리~
@맥스관원 김종경 화이팅합시당 !!
@맥스관원 박지은 아자!!!!
오늘도 수고많이하셨어요. 내일도화이팅
네~ 보통 수고가 아녜요~ㅠ 응원 감사합니다
눈물겨운 다이어트~~
먹고싶은 맘 참아내는 내동생 종경이~ 응원하고 또 응원합니다~~
오늘 아침 당 떨어져 죽을뻔!!!
조금 더 노력하면 좋은결과 있을겁니다. 오늘 하루 홧팅!
응원 감사합니다~ 좋은 결과 꼭 만들어 낼게요~^^
좋은하루 되세요~
진정 다이어트에 몰입되는군요
좋은 현상입니다
팔, 다리,어깨,허리, 난리도 아니예요~ㅠ
담주 목욜이 오긴 오겠죠~^^
맛점 하세요~
노력하시는 모습 멋지십니다!!
감사해요~ 머릿속은 온통 기름 냄새 뿐 이랍니다~^^