스트레스 해소하고 마음의 꽃 피게 하는 단월드

[초오록]

직장인들중 커피를 맛보지 않은 사람이 있을까?
또 몇번 마시다 보면 커피가 당기고, 끊기가 정말 힘들다.
사람들은 커피중독이라 말한다.

커피의 카페인 성분은 정신을 맑게 만든다.
기분이 우울하고 스트레스 받을때도 도움되고
졸음을 이기고 집중하는데도 도움이 된다.

한 연구 결과 평생 커피를 마시는 살마은
뇌졸중과 알츠하이어병 위험이 낮을수 있다고 보고한다.


하지만 차 한잔으로 스트레스를 풀고싶어

따뜻한 커피 냄새에 취해 보지만

카페인 때문에 심장이 벌렁거리거나
잠을 못자는 사람들은 마시고 싶어도 못 마시기도 한다.

그럴땐 베리류의 쥬스를 마시는 것도 좋다.

뜨끈하게 마시는 게 어렵지만

항산화성분이 많이 포함되어 있어 세포손상을 막아주고 
기억력향상에 도움되며, 뇌활성에 도움된단다.

생활속에서 차 한잔의 여유는 직장인의 스트레스를
진정시키고 마음을 릴렉스 하는데 큰 도움된다.

그렇지만 차는 잠시잠깐의 스트레스를 다스리는데는 도움되지만

근본적인 해결은 어렵다.
결국 마음을 밝히고 힘을 키워야 한다.

마음의 면역력을 키우기 위해서는 명상이 큰 도움된다.
단월드 브레인명상으로 심력을 키워보자.

몸이 약해지면 마음도 약해진다.
단월드에서 기체조로 꾸준히 몸을 관리하고
호흡명상으로 마음을 다스려보자.

매일 매일하는 단월드 브레인명상이

직장인들의 스트레스 해소에 도움되고
조금씩 마음을 꽃피게 할 것이다.