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<div _ngcontent-ng-c2583254531="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:42">아킬레스건염 증상, 발목/발뒤꿈치 통증, 찜질 치료에 대한 정보입니다.</h2><p data-sourcepos="3:1-3:13"><strong>아킬레스건염이란?</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:125">아킬레스건은 발꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 힘줄로, 걷거나 뛰는 등 발목을 사용하는 모든 활동에 중요한 역할을 합니다. 아킬레스건염은 이러한 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:14"><strong>아킬레스건염의 원인</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:65">과도한 운동: 갑작스러운 운동량 증가나 무리한 운동은 아킬레스건에 과도한 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:54">잘못된 운동 방법: 잘못된 자세나 방법으로 운동하는 경우 아킬레스건에 무리를 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:68">평발 또는 높은 아치: 발의 구조적인 문제는 아킬레스건에 가해지는 하중을 불균형하게 만들어 염증을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:50">노화: 나이가 들면서 아킬레스건의 탄력이 감소하고 약해져 염증에 취약해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0">기타: 비만, 당뇨병, 특정 약물 복용 등도 아킬레스건염의 원인이 될 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:14"><strong>아킬레스건염의 증상</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:43">발뒤꿈치 통증: 발뒤꿈치 부위, 특히 아킬레스건 부위에 통증이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:47">발목 뻣뻣함: 아침에 일어났을 때나 운동 후 발목이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:47">운동 시 통증: 운동을 하거나 발목을 많이 사용할 때 통증이 심해질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:40">붓기 및 열감: 아킬레스건 부위가 붓거나 열감이 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0">딸각거리는 소리: 아킬레스건이 파열되는 경우 발목을 움직일 때 딸각거리는 소리가 날 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:14"><strong>아킬레스건염의 치료</strong></p><ul data-sourcepos="25:1-33:0">
<li data-sourcepos="25:1-25:36">휴식: 통증이 있는 부위를 쉬게 해주는 것이 가장 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:45">냉찜질: 통증 부위에 냉찜질을 하면 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:49">온찜질: 냉찜질 후에는 온찜질을 하여 혈액순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:53">스트레칭: 아킬레스건과 종아리 근육을 스트레칭하면 유연성을 높여 통증을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:48">물리치료: 물리치료를 통해 통증을 완화하고 아킬레스건의 기능을 회복할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:46">약물 치료: 통증이 심한 경우 소염진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:45">주사 치료: 통증이 지속되는 경우 스테로이드 주사 치료를 고려할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0">수술 치료: 드물지만 아킬레스건 파열이나 만성적인 염증의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:9"><strong>찜질 치료</strong></p><ul data-sourcepos="36:1-38:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:82">급성 통증: 급성 통증이 나타난 경우에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고 통증을 완화하는 효과가 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">만성 통증: 만성 통증이 있는 경우에는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 통증을 완화하고 조직의 회복을 돕는 효과가 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="39:1-39:8"><strong>주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="41:1-43:0">
<li data-sourcepos="41:1-41:86">아킬레스건염은 초기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 방치하면 만성 질환으로 진행될 수 있으며, 심한 경우 아킬레스건 파열로 이어질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-43:0">통증이 지속되거나 심해지는 경우 반드시 병원을 방문하여 전문의와 상담하세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="44:1-44:10"><strong>참고 </strong></p><p data-sourcepos="48:1-48:116"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 정보 제공을 위한 것이며, 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 아킬레스건염과 관련된 증상이 있거나 궁금한 점이 있다면 반드시 병원을 방문하여 전문의와 상담하세요.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3263472869="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c3263472869="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3263472869="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3263472869="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3018912144="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_25216bf159addc5e&quot;,&quot;c_43b012cc0e2b675a&quot;,null,&quot;rc_af462cd4433457ec&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" ://.acehospital./clinic/f0107.php"><!----><span _ngcontent-ng-c3018912144="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3263472869="" class="image loaded" alt="아킬레스건염 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ8oHVPHDptCB1wdnSrt16eUznuwmeNHiBgx4Hp8YSba8gu-muYnwN6u8neGbqh"></span><span _ngcontent-ng-c3018912144="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3263472869="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" ://.acehospital./clinic/f0107.php" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_25216bf159addc5e&quot;,&quot;c_43b012cc0e2b675a&quot;,null,&quot;rc_af462cd4433457ec&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3263472869="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQkpnR8tW96NKpJK4unUanvDafGjQXH6UDay_M116JsEtYoTqteGol4gQhMmwV9nPk1BllnwRNrQTZ-SbMHBHyavVOwdv8ls9CL45R9mxQ"><!----><span _ngcontent-ng-c3263472869="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.acehospital.</span><span _ngcontent-ng-c3263472869="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3263472869="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 아킬레스건염 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:65">과도한 운동: 갑작스러운 운동량 증가나 무리한 운동은 아킬레스건에 과도한 부담을 주어 염증을 유발할 수 있습니다.</li>
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