3개월동안 10키로정도 뺐네용~~

[미안도도해서]

지금은 주부입니다만..

어렸을때부터 우량아였답니다..

먹는량이 많거나 이렇지도 않앗는데도..

살이 찌더라구요... 고등학교때는 공부스트레스 등등으로..

70키로를 육박했더랬죠..

살면서 다이어트하고는 거리가 먼 저였답니다..

운동이라곤 숨쉬는 운동밖에 안했으니 말이에요..ㅜㅜ

그때는 왜그리 살았는지 ...더빨리 운동의 중요성을 깨닫고 했어야 했는데 말이죠..

그래도 지금은 아줌마인 제가 70에서 50키로로 새인생을 살고있답니다..

무거운몸으로 운동을 해봐도 작심삼일이 되어버리고..

또다시 그것의 반복반복이었어요..

대학교올라가서..도저히 안되겠다 싶어서

그냥 무조건 걷기라도 해보자 싶어서

무작정 집앞 온천천을 걸었습니다

처음엔 지하철로 두코스정도를 보름정도 걸었어요..

처음엔 다리도 퉁퉁붇고 관절마디마디가 다아프더라구요..

그래도 지금아니면 언제 빼겠나 싶어서 죽자살자 걸었었죠..

1키로 2키로.. 차츰차츰 빠지더니 3개월만에

10키로....정말 눈물이 나더라구요..

그때까지 입던 옷들도 다커버려서 다시 옷을 사야했구요..

그런데 계속 욕심이 생기더라구요..

그뒤로 걷기뿐만아니라. 근력운동도 같이해줫습니다.이소라다이어트.옥주현요가.아령,훌라우프..

돈안들이는 방향으로 해주었어요..ㅎ

총 20키로.. 다시 태어난 기분이었어요..

그뒤에 애인도 생기고..ㅎㅎ

지금은 한사람의 배우자로 이뿌게 알콩달콩 살아가고 있답니다~~

절대빠지지 않는 살은 없어요..

꾸준히 열심히 한다면.. 누구든지 날씬쟁이가 될수 있답니다!!

그리고 소소한팁!!

가사일이다.. 나중에태어날 아기육아문제까지 겹쳐서

생활에 보탬이되기위해서 일을 시작하려고 해도

쉽지가 않더라구요..

그래서 부업거리를 찾다가 정말 괜찮은걸 찾았네용..ㅋㅋ

요즘 부업하는 재미에 산답니다..

집에서 하다보니 시간적인 여유도 많구요..

아무튼 관심있으시면 제블로그오셔서 정보구경하세요!!

이야기가 잠시 삼천포로 빠졌네요..ㅋ

헬스장에.. 돈들여서 먹는 다이어트제품 절대 필요없어요!!

제가 보장합니다. 하루에 1시간정도 걷기만으로도

충분히 살을 뺴실수있어요!!

지금부터라도 시작해보세요!!

홧팅입니다!!

[푸른빛영혼]

축하드려요!! 저도 열심히 걸어서 꼭!! 성공했음....

[하얀소금]

카페에 즐겁게 찾아주세요. 다른 회원님들처럼 모두 특급승진을 시켜드릴렸더니
이미 며칠 전에 특별회원으로...
그동안 활동하여주셔서 고맙고, 출석으로 또 한 번 모습을 보여주세요.

[미소가온]

축하축하 드립니다...열심히 걸으면...님처럼 뺄수있겠네요...

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[윤선례]

축하드립니다. 저도 열심히 해야겠네요

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[now1]

일단 축하드립니다, 근데 왠지 걸려든거 같은 기분은 뭐지?

[하진아]

3개월동안 10kg.... 대단해요..!!

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 특별회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[은비령]

재택알바하시는분 같아요..ㅋㅋ

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[은비령]

왜 갑자기 우수회원이 되었지?? 궁금한맘에 들어와봤답니다..마침 다시 걷기다이어트 계획하고 있었는데..감사합니당~자주 뵈어용^^*

[팔공산]

다른 사람은 다 빠지는 살이 왜 저하고는 이별을 안하려고 하는지 .....
오늘도 열심히 걸어습니다 ~~~

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[뽁뽁이]

전 런닝2시간매일해서 뺐는데...님은 즐겁게빼신거같아여.ㅎㅎㅎ 지금 또쪄서 다시빼고있는중
운동안하고 그러면 엄마의잔소리.ㅠ.ㅠ 즐기면서해야성공 추카추카

[은경]

반복해서 살은 빼도 세월이 지날수록살은빠지지 않죠 무조건운동만 해서는 안되죠

[박ㅎг∧rㅌБ ^^*]

헐~ 3개월에 10kg~ 대단하시네요~
축하드립니다!!

[sunflower76]

저는 애낳고 5년됐는데 제왕절개해서 샐러드도시락다이어트 일주일 해봣는데..뱃살전혀 안들어가네요..물론운동도하긴하는데 한시간..애잇으니 자꾸빠져서문제고..걷는거 정말 추운데 할수있을지..완전 부럽네요...

[은경]

하루한시간 운동은 매일하고 규칙적인식사는 운동보다 더중요합니다

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 특별회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[moti1211]

따로 식이요법은 안하셨나요?

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 특별회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[천진과]

대단하시네요~부러워요

[얼렁이]

열씸걷고 노력하려는데
머릿속에 그려지는 먹거리들~~~
참아야 승리할수 있노라를 외치며

[하얀소금]

해보아야겠다는 결심이 생깁니다. 글 잘 읽었습니다.

[Sue57]

나도 3개월뒤엔 10키로 빠빠시 해버릴 꼬예요 ! 홧팅 !

[하진아]

많이많이 축하드려요.. 옷 새로사는 돈이 아깝지 않으시겠어요..

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[하진아]

고맙습니다. 하얀소금님!!.. 마음만 굴뚝이지만, 행동이 어렵네요.. 그래도 꾸준히 천천히 해보려구요..^^*

[은경]

축하드립니다^^,~
그런데 유지도 하셔야죠..
살슨독하면 뺍니다
그러나 유지가 힘들죠
저는유지도 하는데요

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[짠~~]

그죠? 많이 걸으면 붇죠? ㅠ 어쩐지..며칠 걸었더니.. 뼈마디는 쑤시는데.. 살은 좀 붇는 느낌이라서.. 왜그런지 생각했는데 ㅎㅎ 저도 열심히 꾸준히 걸을게요 ^^

[하얀소금]

가입하신지는 오래되었네요.
열심히 하셔서 결과좋으라고 우수회원으로 올려드렸습니다. 기분 좋은 날 되시고,더욱 출석 많이 해주세요.

[하얀소금]

카페에 블로그 링크 걸린 것 해제부탁드립니다.
표시는 인터넷 주소를 링크 걸리지 않게 해서 복사해서 붙여넣기 하시기바랍니다.