9월10일 화요일 오늘의 책속의 한마디

[용가리본인]

💝이천이십사년💝구월💝열번째날💝화요일

💝💝사랑하는 사람아 💝
💝우리 이렇게 살자
💝사랑하는 사람아
💝당신과 나 서로 믿고 의지하며
우리가 하나임을 알고 살아가자
💝거짓 없는 진실된 마음으로
서로의 가슴에 상처 주지 않고
💝늘 아름다운 사랑만 주고받으며 살자
💝당신과 나
💝태초의 아담과 이브가 되어
나쁜 마음 오염되지 않는
순수 그 자체로 살아가자
💝머리로는
아름다운 생각만 하며
눈으로는 좋은 것만 보고
💝입으로는 부드럽고 상냥한 말만 하여
듣는 이로 하여금 기쁨을 주고
💝행여나 나쁜 소리
이상한 소리를 들은 귀는
흐르는 물에 깨끗이 씻어 버리자
💝사랑하는 사람아
💝우리 둘 만큼은
남에게 존경받지는 못하더라도
미움받는 그런 사람은 되지 말자
💝세상이 아무리 험악해도
살기가 어렵더라도
💝우리의 마음만은 올바르게 가지고 살자
💝이러한 것이 진정한 삶이다
💝내 옆엔 항상 당신이 있고
당신 옆엔 또한 내가 있음을 기억하자
💝이것이 사랑이다
- 책 속의 한 줄 -

🌹 길은 걸어 가 봐야 길을 알게되고.. 🌹

길은 걸어 가 봐야
길을 알게되고

산은 올라 가 봐야
험한 줄 알게된다

길이 멀어지면 말의 힘을
깨닫게 되고

산이 높아지면
공기의 소중함도 깨닫게 된다

사람은 겪어 보아야
사람을 알게 되고

긴 세월이 지나봐야
그 사람의 마음도 엿보게 된다

현자 가로되
동녘은 밝기 직전이 가장 춥고
물은 끓기 직전이 가장 요란 하듯이

행복은 막연히 오는 것이 아니라
늘 인고의 시간을 거쳐서
다가온다

~행복편지중에서 ~

♥치매원인과 예방법♥

사람의 머리는 두개골 ㅡ 뇌수막ㅡ 뇌의 순서로 돼 있다.뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 한다.뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어 진다.

매일 450~500ml의 뇌 척수액은 어디로 배출되는지 미궁에 빠져 있었다'고규영 기초과학연구원 혈관연구단장 겸 KAIST특훈교수 연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해 뇌 척수액이 빠져나가는 걸 최초로 발견했다.이른바 뇌 척수액 배수구인 셈이다.나이가 들면 림프관의 배수능력이 떨어진다 따라서 뇌의 노폐물이 밖으로 나가지 못해 쌓이게 되고

결국 이 폐 뇌척수액이 쌓여서 "치매의 원인"이 된다고 한다'고 단장은 이 연구로 올해 대한민국 최고 과학기술인 상을 수상하였다.
뇌에서 나온 폐 뇌 척수액이 우리들이 발견한 뇌막 림프관을 통해 배출되고 목에 있는 200~300 여개의 림프절에 모인 뒤 전신순환 계통으로 들어간다.턱 밑 목 부위를 마사지해 주면 뇌 척수액 흐름이 원활해 진다고 한다.

간단하게 아침 저녁으로 10~15분간 턱 밑 목을 잡고 어루만지면 된다고 한다.나이 든 노년에 턱 아래 목의 마사지를 꾸준히 해 주면 치매예방에 크게 도움이 된다고 하니 어렵지 않는 턱 아래 목마사지를 매일 한번 실천해 보도록 하자.♡♡♡♡♡♡♡♡♡