[내 인생(人生) 10년 젊어지게 하는 50가지 방법]
01. 항상 웃어라! ==> 웃음은 노화를 몰아내고 젊음을 되살린다.
02. 밝고 신나는 노래를 불러라! ==> 힘이 넘치고 기쁨도 넘친다.
03. “나는 10년 젊어진다.”를 선언하라! ==> 선언에는 놀라운 에너지가 있다.
04. 여승과 수녀는 2~30년 젊다. ==> 마음의 평화가 젊음을 관리하는 것이다.
05. 걱정해서 해결 될 문제만 걱정하라! ==> 해결될 수 없는 문제와는 씨름하지 말라.
06. 한 번 뿐인 인생 즐기며 살아가라! ==> 즐겁게 살면 80도 청춘이다.
07. 화는 노화를 끌고 다닌다. ==> 화가 나면 "나는 살아 있다"를 외쳐라.
08. 아픔도 감사하라! ==> 감사하는 마음이 노화를 정지시킨다.
09. 욕심을 절반만 줄여라! ==> 노화도 절반으로 줄어든다.
10. 작은 기쁨도 크게 느껴라! ==> 느낌의 분량과 젊음의 분량은 정비례 한다.
11. 잘 때는 장갑과 양말을 사용하라! ==> 보온이 되면 면역력도 강화 된다.
12. 과욕 과로 과식 과음 과속 과체중은 죽음에 이르는 병이다. ==> 부족한 듯 살아가라.
13. 어디서나 필요한 사람이 되라! ==> 필요한 사람은 늙을 겨를이 없다.
14. 즐거운 친구를 만나라! ==> 기쁨이 공유되면 행복도 넘친다.
15. 자신을 위한 주문을 만들어 암송하라! ==> 주문대로 변화된다.
16. 화초를 키워라! ==> 자신도 화초처럼 아름답게 꽃 핀다.
17. 천지 만물을 축복하라! ==> 천지만물은 나를 위해 축복한다.
18. 병을 관리하라! ==> 관리를 잘하면 병도 친구가 된다.
19. 올리고당은 비피더스균의 먹이다. ==> 장이 튼튼하면 신체 기능이 놀랍게 변한다.
20. 누가 뭐란다고 속상해하지 말라! ==> 속이 상하면 겉(피부)도 상한다.
21. 식탁 위에 견과류를 올려놓아라! ==>보약 보다 더 효과가 있다.
22. 자기 전에 기도하라! ==> 마음의 평온이 탄력과 활력을 샘솟게 한다.
23. 하루에 한 알 비타민을 장복하라! ==> 미량이지만 큰 역할을 한다.
24. 마음을 비워라! ==> 지나친 욕심은 심신을 피곤하게 한다.
25. 남의 말을 좋게 하라! ==> 나의 입에서 나온 말은 나에게로 돌아온다.
26. 좋은 친구에게 더 잘하라! ==> 착한 친구라고 함부로 하면 어느 날 그 친구는 멀리 가있을 것이다.
27. 미운 마음이 급격한 노화를 가져온다. ==> 미움으로부터 자신을 격리시켜라.
28. 나만 옳다는 생각을 버려라! ==> 나도 옳고 남도 옳다.
29. 술은 3잔 이상 마시지 말라! ==> 조금 마시면 약, 지나치면 독이 된다.
30. 몸의 70%가 물이다. ==> 물이 충분하면 물을 만난 물고기가 된다.
31. 육식을 줄이고 채식을 늘여라! ==> 산성체질이 알칼리 체질로 변한다.
32. 행복한 마음으로 음식을 먹어라! ==>마음이 음식성분까지 변화시킨다.
33. 정수기의 알칼리 수는 마시고 산성 수는 모아둬라! ==>산성 수는 최고의 미용수다.
34. 웬만한 거리는 걸어 다녀라! ==> 운동량이 부족하면 신진대사에 문제가 생긴다.
35. 싸워서 이기려 말라! ==>싸우지 않고 이기는 방법을 찾아내라.
36. 변비는 노화의 주범이다. ==> 섬유소가 많은 식품을 섭취하라.
37. 보습에 신경 써라! ==> 촉촉한 피부는 젊음의 상징이다.
38. 순수한 마음의 주인이 되라! ==> 아이들은 결코 늙지 않는다.
39. 긍정적인 사람에게서는 좋은 기가 나온다. ==> 이들과 친구가 되라.
40. 미지근한 물로 세안하고 찬물로 마무리하라! ==> 얼굴도 작아지고 피부도 탱탱 해진다.
41. 인생은 한편의 연극이다. ==> 일생일대의 명연기를 펼쳐라.
42. 피로하기 전에 휴식하라! ==> 휴식처럼 좋은 보약도 없다.
43. 늦어도 밤 11시에는 잠을 자라! ==> 이 때 못자면 노화가 가속된다
44. 즐겁고 유익한 방송프로만 보라! ==> 의식이 변하면 몸도 변한다.
45. 뜨겁게 사랑하라! ==> 기쁨에너지가 젊음을 꽃피운다.
46. 좋았던 일만 기록하라! ==> 볼 때 마다 에너지가 충전된다.
47. 신선처럼 살아가라! ==> 신선에게는 나이가 없다.
48. 스트레스를 두려워 말라! ==> 즐길 줄 아는 사람에게는 그것도 오락이다.
49. 좋은 책을 많이 읽어라! ==> 좋은 책에서는 놀라운 에너지가 분출된다.
50. 적극적으로 살아라! ==> 죽을힘을 다해 해도 안 되는데 물에 물탄 듯 술에 술 탄 듯 하면 망한다.
- 좋은 글 중에서 -