1/28 파주 장거리수영 후기

[無所有 이강석]

참석자(존칭생략)
이승종 황윤복 김상복 이복헌 유창 손태영 이강석
남경선

밥을 사야하는 자리임에도 흥쾌히 응해주신 짱구형님께 깊이 감사드립니다~^^. 또 모이자고 다음 훈련날짜를 잡으라 하셔서 다음 훈련은 2월 18일 토요일로 정했습니다.

벌써 3년 전쯤일까요. 일철 엘리트로 구성된 파주팀과 라이딩+런 훈련에 참석했다가 정신줄을 놓았던 그때 모임장소였던 코오롱 스포렉스 주차장에 다다르자 악몽이 슬슬 떠올랐습니다. 탈탈탈 제대로 털렸었던...
조금 일찍도착했는데 신입 남경선님께서 먼저 인사를 해주셨습니다. 셩장안에서 보기로 했는데 상복씨 피 빠느라 정신이 나가서 챙겨드리지 못했네요.
오늘도 초엘리트 상복씨가 끌었지요. 초반부터 오버페이스로 심박과 얼굴 상체까지 열이 나기 시작하더니 데미지가 온 몸으로 느껴지네요. 겨우 전광판 시계를 보니 12분 경과. 남은 시간을 어떻게 버티나 하는 걱정으로 서고 싶었지만 이를 악물어봅니다. 20분쯤 지난 시점. 한바퀴가 차이난 복헌형을 추월하네요. 뒷쳐지면 영영 멀어질거 같아 겨우 따라 붙었는데 그 고비를 넘겼더니 좀 편안해졌습니다. 피빠는 요령이 생기더라구요.
2600하고나니 48분경과. 10분 쉬는 시간에 담소 나누다가 입수. 목표량 채우고 다운500 추가 했습니다.
훈련의 끝은 밥! 챙겨드리지 못한 남경선님은 한 타임하고 댁에 계시더라구요. 죄송합니다 ㅡㅡ.
짱구형님께서 쏘신 평양만두국과 커피아줌마 드립커피로 먹방 끝냈습니다. 동갑내기 상복씨와 태영씨의 찰턱캐미 수다로 즐거운 시간이었습니다.
턴 할때마다 화이팅 외쳐주신 짱구형님 덕분에 힘도나고 여럿이 하다보니 흥도나고 식사도 즐겁고 다음에 또 보자가 아니라 당장 다음 일정잡아! 함께해서 기쁨 두세배가 되는 즐거운 훈련이었습니다~^^

[마린(용진박)]

패이스가 엄청나셨군요.
그래서
경선씨 깜놀 하셨다고 그러시더라구요.
그러나
그런분만 있는게 아니라 아주 인간적인 분이
더 많다는 말씀 드렸습니다

오늘 애쓰셨습니다

[無所有 이강석]

경선님이 인간적인 짱구형님을 먼저 봤더라면 좋았을텐데 타이밍이 안 좋았네요

[한하늘(이복헌)]

수고들 하셨습니다 ^^
맛난 평양만두 짱구형님 맛나게 잘 먹었습니다
태영씨 커피까지 즐거운 운동과 수다 또 뵈요
이넘의 수영 ㅡㅡ

[無所有 이강석]

자세 좋다잖아요. 4200미터나 하셨으면서~^^

[마당쇠(유창)]

일철 괴수분들이 다 모인날...
수영 피하려고 로라방에서 늦게 왔는데도,
20분만에 퍼지고, 쥐나고..ㅜㅜ
상복씨를 필두로... 윤복선배 200씩 끊어서 하면 된다는 위로에도 불구하고..ㅜㅜ

한 레인을 일철이 접수...
계속되는 뺑뺑이에 일반인 모두 도망가버림.ㅋㅋ

짱구형님 맛집에서 밥사주시고, 태영씨 킵초게 커피와 후식으로 마무리..
담번엔 준비 단디 하겠습니다.
모두모두 수고하셨습니다 ~~^^

[無所有 이강석]

수영을 피한게 아니고 로라에 집중하신거죠. 쥐날만큼 로라타고 와 주셔서 감사할 따릅입니다.
249 화이팅!

[금정산(정영대)]

대회때는 59분에 들어 오겠네. 수영 1. 자전거 520. 달리기 310. 언더 10! 미리 축하^^

[無所有 이강석]

넘 보지 못 할 숫자로 축하해주시니
미리 감사합니다 ㅎㅎ

[꾸주니(손태영)]

한시간이나 늦참~😅
셩장안으로 들어서는 순간 저기가 우리 엘리트 분들 맞구나 싶게 빠름 빠름 으로 도시더군요.👍
저도 저만의 관광 페이스로 물속💦 거리두기(자동으로 됨)하며 적당히 운동 잘 하였습니다.
턴 할때마다 화이팅!!!돌아!!!외쳐주신 멋진 승종 선배님 계셔서 좋았습니다.
모두 함께 즐거운 식사 까지 후배들을 위해 사주시고 감사합니다.
따뜻한 마음 후배들 모두 본받도록 하겠습니다.♡
친구 상복이는 3종을 다 잘하는 찐 엘리트 라는거 알았네요.
먄해~ 못알아봐서.☺️
모두 수고 많으셨습니다.
담 모임에 또 즐~ 셩 해요.

[김상복]

운동 못하는 친구로 대해 주어 더욱 조았어..😁

운동에 대해 많은 지도편달 부탁해요. 👍

[꾸주니(손태영)]

그래 자전거는 함 꽃피는 봄됨 같이 타보긴 하자. 수영 런은 잘하는 모습 봐서 인정👍

[無所有 이강석]

항상 웃음 에너지가 넘쳐서 가까이 있어도 즐거워 집니다.
호탕한 웃음 소리에 식당 떠내려 가는 줄..
같이 술 마시면 더 재밌을거 같네요 ㅎ
다음 모임도 말뚝! 커피에 아기자기한 후식까지 고맙습니당 ~

[꾸주니(손태영)]

웃음 소리가 커서ㅋㅋㅋ🤣
선배님 공지 내주셔서 즐겁게 수영 잘 했습니다.^^~
다음 셩 하는 날에는 2분 안쪽으로 저도 들어가 도록 해보겠습니다.

[찬형(김재곤)]

제 기억에 상복이는 잔차를 3종목중 제일 잘 합니다..

[꾸주니(손태영)]

네 대단한 친구같아요.^^

[짱구(이승종)]

태영씨 다음에 커피~~~ㅎㅎ

[꾸주니(손태영)]

넵 챙기겠습니다. 선배님!!!

[김상복]

승종 선배님.. 감사합니다.!
금일 참석한 선배님.. 수고하셨습니다

담에는 49초대로 당겨 보고 싶네요. ㅎ

[無所有 이강석]

휴... 푸쉬업 더 해야겠네요.
하제 가라앉는 힘수영이라 ㅋ
끝나면 벌크업 되겠군

[無所有 이강석]

짱구형님~~~
만두 두판 윤복형님이 시켰어요
혼자 두판 다 드신거 같아요 ㅋㅋ

[흰둥이(전소연)]

수영을 이렇게 빨리 많이 잘하시다니…
무서운분들 ㅋㅋ
넘넘 멋져요~고생하셨습니다~🤩👍🏼👏🏼

[無所有 이강석]

파주 50미터 레인 좋더라구요.
힘들긴했지만 사람도 적고 장거리 훈련하기 좋은 장소입니다.
시간되면 같이 해요~

[철인(김용식)]

[짱구(이승종)]

같이 하니 신니나네요~ㅎㅎ
수고했어요~^^

[無所有 이강석]

자전거 시작하면 송추cc에서 조인하시죠.
맛나는 만두국 집으로 안내하겠습니다.
제가 쏠게요 ㅎ

[짱구(이승종)]

좋아요

[퀘걸조로(황윤복)]

승종선배님 점심 너무 맛있게 잘 먹었습니다. 제가 젤 많이 먹어서 계산이 많이 나왔어요. 담에 제가 사겠습니다. 감사합니다.
수영도 수다도 너무 즐거웠어요

[無所有 이강석]

작년보다 몸이 더 좋아지셨던데요. 탄탄한 근육질로 변신~~
클라스 유지하는게 쉽지 않을 텐데. 존경합니다 선배님!

[짱구(이승종)]

아니야~~^^

[타잔]

여기 분위기 뜨겁네. 나도 끼었어야하는데 후회 막급. 모두 수고하셨습니다 ^^

[無所有 이강석]

남아공보다 뜨거웠을겁니다. 담에 껴 드릴게요 ㅎㅎ.