<p>먼저  단전호흡은  우리의단전호흡이 세계최고입니다</p><p>역사적으로  9700년이나 되었기  때문입니다</p><p>우리가 흔히 도를 닦는다는 것이  바로 단전호흡입니다</p><p>단전자리는 우리의배꼽아래  무형의자리입니다</p><p>그런데  이곳에 기운이 모입니다</p><p>기운을 모으는것을 축기라고 합니다</p><p>단전호흡은 하단전수련입니다.</p><p>단전은 세부분이 있읍니다</p><p>상단전 중단전 하단전 하단전에</p><p>기운을 모으는 것입니다</p><p>기운을 어떻게 모을까요</p><p>기운은 어디에 있을까요</p><p>기운은 천지사방에 충만합니다</p><p>공기 공기속에는 기운이 있읍니다</p><p>우주에너지인것입니다</p><p>봄의기운 생기  기운이 나다 </p><p>춘기 지기 열기  다양하게 기운을 설명하고 있읍니다</p><p>그 기운을 단전호흡을 통하여   몸안으로</p><p>가지고 오고 축기하는것이 단전호흡수련입니다</p><p> </p><p>먼저 몸을 풀고 고루고,,조신</p><p>마음을 가라앉히고 ,,조심</p><p>호흡수련을 합니다</p><p>조용히 앉아서    코로 호흡을 들이 마십니다</p><p>아주 가늘고 세세하게 처음부터 힘들겠지만</p><p>그런호흡을 입을 다무시고</p><p>코로  호흡을   들이쉽니다</p><p>가부좌를 하신후에  ,,,,</p><p>그때 의식을 단전에 둡니다</p><p> </p><p>의식을 단전에 두고 기운이 단전에 들어간다는</p><p>마음으로 호흡을 합니다</p><p>5초간 들이쉬고 5초간 내시는 호흡을</p><p>한 단위로 해서 들이쉬고 내쉬고 합니다</p><p>우리는 횡경막이 있어서 공기는 폐까지만</p><p>갑니다</p><p>그러나 기운은.단전에 의식을 두므로  해서</p><p>그곳에 고입니다  축기가 되는것이죠</p><p> </p><p>모든운동이 에너지소모적인 운동인데 반해</p><p>단전호흡은</p><p>하면 할수록 기운이 쌓입니다</p><p>누구던지 수련하면   </p><p>효과를 보고</p><p>머리를 많이 쓰는 작가분들에게</p><p>매우 좋은 운동입니다</p><p>시인 문인들이 술을 많이 자시는것은</p><p>기운이 머리에 와서 입니다</p><p>술을 마시면   알코올은 기운을 흩어버립니다</p><p>두뇌노동자들이 술을 즐기는 이유입니다</p><p>머리에 기운이 오르는 것을  상기  라고합니다</p><p>흔히 쓰는 말이죠  기의배런스가, 깨진상태입니다</p><p>단전호흡은 자연스럽게 상기된 기운을</p><p>생명의자리인 단전으로 내려서</p><p>행복을 줍니다</p><p>제가 수련하고 있어서</p><p>경북 경산 중산동이나 주변분들은</p><p>배워보세요</p><p>효과는 매우 많습니다</p><p>이 수련을 5년정도 하면 누구나 신통력이 생긴다고</p><p>어떤 선사님은 말씀 하셨죠</p><p>수련후 득도를 한다면 우리가 무협지에</p><p>나오는 것 그 이상의 초인적인 능력발휘자가 됩니다</p><p>도에 들어가는 문은 정입니다</p><p>정심</p><p>도에는 어서 50시요  라는 말이 있읍니다</p><p>세상풍파 다  격고  난뒤   수련한다란 말입니다</p><p>질병이 치유되고 회춘되며</p><p>체력회복 장수 미용  잠재의식개발  퇴마</p><p>전인격적인 인격자   ,,,,</p><p>그효과는 면역력강화등 매우 큽니다</p><p>해보지않으면  이것이 주는 유익을 알지못하며</p><p>안다음에는 성실한  수련자가 됩니다</p><p>언제 어디서나 가능하고</p><p>처음몇년간  기초과정을 배우고 나중에</p><p>독자수련으로 가는것이 보편적입니다</p><p> 책은 국선도 1  2  3권을.</p><p>권해드립니다  </p><p> </p>
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