<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<body>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object>
</div>
</body>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:34">위절제술 후 덤핑증후군 예방을 위한 식사 및 자세 관리법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:178">덤핑증후군은 위절제술 후 음식물이 너무 빨리 소장으로 이동하여 발생하는 불편한 입니다. 특히 급속이동증후군은 식사 후 30분 이내에 발생하는 초기 덤핑증후군으로, 어지럼증, 식은땀, 심계항진, 복통, 설사 등의 을 유발할 수 있습니다. 덤핑증후군을 예방하고 관리하기 위한 식사 및 자세 관리법은 다음과 같습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:11">1. 식사 요법</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">(1) 식사 횟수 및 양</h3><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>소량씩 자주</strong>: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 하루 5~6회로 나누어 조금씩 자주 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>과식 피하기</strong>: 위 용량이 줄었으므로 과식을 피하고, 포만감을 느끼기 전에 식사를 중단합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">(2) 음식 종류</h3><ul data-sourcepos="14:1-20:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:102"><strong>단백질과 지방 위주</strong>: 단백질과 지방은 소화 속도가 느려 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 살코기, 생선, 두부, 계란, 견과류 등을 충분히 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:114"><strong>탄수화물 제한</strong>: 단순 탄수화물(흰쌀밥, 빵, 면 등)은 혈당을 급격하게 올려 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄입니다. 복합 탄수화물(잡곡밥, 현미밥, 통밀빵 등)은 적당량 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:65"><strong>섬유소 적당량 섭취</strong>: 섬유소는 소화를 돕지만, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 적당량 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:99"><strong>수분 섭취 조절</strong>: 식사 중에는 수분 섭취를 자제하고, 식사 전후 30분~1시간 간격을 두고 소량씩 섭취합니다. 국이나 물에 밥을 말아 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:71"><strong>차가운 음식 피하기</strong>: 차가운 음식은 위 운동을 촉진하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 따뜻한 음식을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>유제품 주의</strong>: 유당불내증이 있는 경우 유제품 섭취를 제한합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:11">(3) 조리법</h3><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:80"><strong>기름 사용 줄이기</strong>: 기름진 음식은 소화를 더디게 하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 기름 사용을 줄인 담백한 음식을 조리합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>음식 잘게 자르기</strong>: 음식물을 잘게 잘라 섭취하면 소화가 용이합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:13">(4) 식사 습관</h3><ul data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:69"><strong>천천히 꼭꼭 씹어 먹기</strong>: 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 소화를 돕고, 포만감을 느껴 과식을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:82"><strong>규칙적인 식사 시간</strong>: 불규칙적인 식사 시간은 혈당 변화를 심하게 하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 식사 시간을 지킵니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>식사 일기 작성</strong>: 식사 일기를 작성하여 덤핑증후군 유발 요인을 파악하고, 식단 관리에 활용합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="32:1-32:11">2. 자세 관리</h2><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:78"><strong>식사 후 휴식</strong>: 식사 후 20~30분 정도 반듯이 누워 휴식을 취하면 음식물의 이동 속도를 늦춰 덤핑증후군을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:76"><strong>식사 중 자세</strong>: 식사 중에는 상체를 약간 뒤로 젖히고, 다리를 모아 앉는 자세가 음식물 이동 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>취침 전 음식 섭취 피하기</strong>: 잠들기 2~3시간 전에는 음식 섭취를 피합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="38:1-38:8">3. 기타</h2><ul data-sourcepos="40:1-42:0">
<li data-sourcepos="40:1-40:70"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위해 적절한 휴식과 운동을 취합니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>정기적인 진료</strong>: 정기적으로 병원에 방문하여 진료를 받고, 덤핑증후군 관련 상담을 받습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="43:1-43:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="45:1-46:90">
<li data-sourcepos="45:1-45:57">덤핑증후군 이 심하거나 지속될 경우, 반드시 의사에게 진료를 받고 적절한 를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:90">위에 제시된 내용은 일반적인 덤핑증후군 관리법이며, 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 관리법을 실천해야 합니다.</li>
</ul></div>
"><div data-ke-class="article"><style>
html, body {
margin: 0;
padding: 0;
height: 100%;
}
.container {
position: relative;
width: 100%;
height: 100%;
}
.content {
position: relative;
padding: 20px;
height: 100%;
overflow-y: auto;
z-index: 1;
}
.overlay {
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 100%;
background: rgba(255, 255, 255, 0);
touch-action: none;
}
.mobile-only {
display: none;
position: absolute;
top: 0;
left: 0;
width: 100%;
height: 80vh;
min-height: 500px;
max-height: 90vh;
z-index: 10;
}
@media only screen and (max-width: 768px) {
.mobile-only {
display: block;
}
}
</style>
</head>
<xbody>
<div class="container">
<object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
</div>
</xbody>
<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:34">위절제술 후 덤핑증후군 예방을 위한 식사 및 자세 관리법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:178">덤핑증후군은 위절제술 후 음식물이 너무 빨리 소장으로 이동하여 발생하는 불편한 입니다. 특히 급속이동증후군은 식사 후 30분 이내에 발생하는 초기 덤핑증후군으로, 어지럼증, 식은땀, 심계항진, 복통, 설사 등의 을 유발할 수 있습니다. 덤핑증후군을 예방하고 관리하기 위한 식사 및 자세 관리법은 다음과 같습니다.</p><h2 data-sourcepos="5:1-5:11">1. 식사 요법</h2><h3 data-sourcepos="7:1-7:17">(1) 식사 횟수 및 양</h3><ul data-sourcepos="9:1-11:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:57"><strong>소량씩 자주</strong>: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 하루 5~6회로 나누어 조금씩 자주 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:0"><strong>과식 피하기</strong>: 위 용량이 줄었으므로 과식을 피하고, 포만감을 느끼기 전에 식사를 중단합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">(2) 음식 종류</h3><ul data-sourcepos="14:1-20:0">
<li data-sourcepos="14:1-14:102"><strong>단백질과 지방 위주</strong>: 단백질과 지방은 소화 속도가 느려 혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 살코기, 생선, 두부, 계란, 견과류 등을 충분히 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:114"><strong>탄수화물 제한</strong>: 단순 탄수화물(흰쌀밥, 빵, 면 등)은 혈당을 급격하게 올려 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄입니다. 복합 탄수화물(잡곡밥, 현미밥, 통밀빵 등)은 적당량 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:65"><strong>섬유소 적당량 섭취</strong>: 섬유소는 소화를 돕지만, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 적당량 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-17:99"><strong>수분 섭취 조절</strong>: 식사 중에는 수분 섭취를 자제하고, 식사 전후 30분~1시간 간격을 두고 소량씩 섭취합니다. 국이나 물에 밥을 말아 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:71"><strong>차가운 음식 피하기</strong>: 차가운 음식은 위 운동을 촉진하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 따뜻한 음식을 섭취합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>유제품 주의</strong>: 유당불내증이 있는 경우 유제품 섭취를 제한합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="21:1-21:11">(3) 조리법</h3><ul data-sourcepos="23:1-25:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:80"><strong>기름 사용 줄이기</strong>: 기름진 음식은 소화를 더디게 하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 기름 사용을 줄인 담백한 음식을 조리합니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-25:0"><strong>음식 잘게 자르기</strong>: 음식물을 잘게 잘라 섭취하면 소화가 용이합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="26:1-26:13">(4) 식사 습관</h3><ul data-sourcepos="28:1-31:0">
<li data-sourcepos="28:1-28:69"><strong>천천히 꼭꼭 씹어 먹기</strong>: 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 소화를 돕고, 포만감을 느껴 과식을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:82"><strong>규칙적인 식사 시간</strong>: 불규칙적인 식사 시간은 혈당 변화를 심하게 하여 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 식사 시간을 지킵니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>식사 일기 작성</strong>: 식사 일기를 작성하여 덤핑증후군 유발 요인을 파악하고, 식단 관리에 활용합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="32:1-32:11">2. 자세 관리</h2><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:78"><strong>식사 후 휴식</strong>: 식사 후 20~30분 정도 반듯이 누워 휴식을 취하면 음식물의 이동 속도를 늦춰 덤핑증후군을 예방할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:76"><strong>식사 중 자세</strong>: 식사 중에는 상체를 약간 뒤로 젖히고, 다리를 모아 앉는 자세가 음식물 이동 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>취침 전 음식 섭취 피하기</strong>: 잠들기 2~3시간 전에는 음식 섭취를 피합니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="38:1-38:8">3. 기타</h2><ul data-sourcepos="40:1-42:0">
<li data-sourcepos="40:1-40:70"><strong>스트레스 관리</strong>: 스트레스는 덤핑증후군을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리를 위해 적절한 휴식과 운동을 취합니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0"><strong>정기적인 진료</strong>: 정기적으로 병원에 방문하여 진료를 받고, 덤핑증후군 관련 상담을 받습니다.</li>
</ul><h2 data-sourcepos="43:1-43:7">주의사항</h2><ul data-sourcepos="45:1-46:90">
<li data-sourcepos="45:1-45:57">덤핑증후군 이 심하거나 지속될 경우, 반드시 의사에게 진료를 받고 적절한 를 받아야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-46:90">위에 제시된 내용은 일반적인 덤핑증후군 관리법이며, 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 반드시 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 관리법을 실천해야 합니다.</li>
</ul></div>
</div></div>
<!-- -->
