엉덩이의 역할

[雲亭]

★엉덩이의 역할★
♡'엉덩이 기억상실증'이라는 얘기를 들어보셨는지요?
♡2002년 세계보건기구 (WHO)에서 신종질환으로 규정하였습니다.
♡카나다 토론토 재활연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암 유발위험 20% 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리 잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발합니다.
♡요통 환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. ♡무릎연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다♡ 디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요. ♡내 엉덩이는 어떤가? 자가진단방법이 있습니다.
♡엉덩이근이 약화 되어 생기는 기억력 감퇴증은 의자에 앉아서 긴 시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다. ♡엉덩이근 약화 기억력 상실 증에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것입니다. ♡요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 많다고 알고 있습니다. ♡의자를 치운 학교도 있고 어느 병원 의사는 개인 진료실에 의자를 모두 치웠다고 합니다. ♡의사도 환자도 모두 서서 상담하고 진료도 받습니다.
♡더 적극적인 방법이 있는데, 그것이 쉬운 운동을 강조합니다.
♡스쾃 매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난답니다
♡엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.
♡만 보 걷기 "누 죽 걸 사"(누우면 죽고 걸으면 사는 것)
꾸준히 걸으면 질병의 90%는 예방과 치료를 할 수 있다 합니다.
♡우울증 골치 아프고 잘 낫지도 않습니다. ♡그런데 걸으면 낫습니다.
♡햇볕 쬐면서 걸으면 더욱 빨리 낫습니다. ♡"암" 암도 걸으면 낫습니다.
♡어느 말기 암 환자는 매일 2~3시간을 걸었습니다.
♡암에서 완치되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다!
불면증 얼마나 힘들고 고통스러운가요? 걸으면 낫습니다.
♡낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로
바뀌어 꿀잠을 자게 됩니다.
♡요통, 디스크, 척추관협착증, 무릎 관절염 걸으면 좋아집니다.
♡아픈데 어떻게 걷느냐고 물으시는데 모르시는 말씀! 아프니까 걸어야 합니다.
♡오늘은 요만큼 걸어보고 내일은 좀 더 걸을 수도 있고, 좀 더 적게 걸을 수도 있습니다. ♡자신의 몸 상태를 보아가며 차츰 늘려나가면 됩니다.
♡관절염이 심한 친구분은 물속걷기부터 시작하면 좋습니다.
♡갑상샘질환 (항진증, 저하증) 골치 아픈 병입니다. ♡그런데 걸으면 낫습니다.
♡만성 소화불량 걸으면 됩니다! 소화도 잘되고 밥도 꿀맛입니다!
골다공증 골다공증에 최고의 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다.
♡천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 한다니 당연합니다.
♡골다공증이 없어진다는 말입니다. ♡만성두통으로 고생해본 일은 있으신지요?
편의점 하는 지인이 편의점에서 제일 잘 팔리는 약이 타이 레를 이랍니다.
♡두통에 시달리는 사람이 그만큼 많다는 이야기입니다♡그런데 걸으면 됩니다.
♡아토피, 비염, 생리통 만성질환이고 잘 낫지도 않는다면 그런데 이것도 걸으면 낫습니다! 고혈압, 당뇨 걸으면 예방은 물론 치료도 가능합니다.
♡약으로 해결하지 말고 걷기를 꾸준히 계속하면 됩니다.
♡현미밥이나 잡곡밥 드시고 걸으면 따봉! 계속 걸으면 기억력도 좋아지고 치매도 예방됩니다. ♡유산소 운동인 걷기를 계속하면 뇌로 올라가는 혈류량이 급증하여 뇌세포가 살아나고 활성화됩니다.♡"뭣이라고? 걷기가 만병통치 藥(약)이냐?"
OK! 그렇습니다! 걸으면 90% 이상의 질병, 특히 만성질환에 특효라 합니다.
♡매일 만 보 걷기를 실천하면서 단백질을 반드시 섭취하세요.
♡엉덩이가 살아나고 건강해지고 엉덩이가 무척 예뻐진다고 합니다! 예쁜 엉덩이로 100세 건강 챙겨 봄이 어떠실는지요♡요한3서 2절 사랑​하는 이​여, 지금 그대​가 잘 지내는 것​처럼, 그대​에게 모든 일​이 계속 잘되고 건강​하기를 기도​합니다.
靑 松