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첫
째
주 | 일자 (요일) |
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| 1(목) | 2(금) *생신특식* | 부식 | 원산지 표시 |
주 식 |
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| 흑임자밥 | 보리밥 | 쌀 국내산
김치 국내산
장류 국내산
쇠고기 호주산
돼지고기 국내산
닭고기 국내산
오리고기 국내산
낙지 베트남산
고등어 국내산
갈치 모로코산
꽃게 중국산
코다리 러시아산 | ||
부 식 |
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| 콩비지찌개 삼치무조림 김자반볶음 도라지오이무침 포기김치 | 쇠고기미역국 훈제오리야채무침 실곤약무침 무쌈&부추무침 보쌈김치 | 강된장보리비빔밥 도시락김 | ||
열량kcal |
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| 682 | 699 | |||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) *잔반없는날* | 8(목) | 9(금) | 부 식 | |
주 식 | 혼합잡곡밥 | 녹두밥 | 쥐눈이콩밥 | 서리태콩밥 | 현미밥 | |||
부 식 | 북어채무국 소불고기 골뱅이야채무침 배추된장나물 포기김치 | 청국장찌개 닭살고추장볶음 청포묵김무침 참나물참깨소스무침 깍두기 | 사골떡만두국 해물김치전 마늘종건새우볶음 미역초무침 포기김치/우유 | 쇠고기감자국 갈치무조림 건호박나물 깻잎순나물 포기김치 | 우렁강된장찌개 홍합닭볶음탕 도토리묵무침 건강야채샐러드 포기김치 | 햇반 꽁치캔 3분카레 | ||
열량kcal | 687 | 670 | 675 | 662 | 648 | |||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 12(월) | 12(화) | 14(수) *잔반없는날* | 15(목) | 16(금) | 부 식 | |
주 식 | 완두콩밥 | 흑미밥 | 기장밥 | 차조밥 | 강낭콩밥 | |||
부 식 | 육개장 생선까스&소스 콩나물잡채 깻잎야채무침 깍두기 | 사골무국 아귀콩나물찜 맛살야채볶음 진미채쪽파무침 포기김치 | 양송이크림스프 함박스테이크 새송이청경채볶음 꽃맛살샐러드 포기김치/생강차 | 매생이순두부탕 돈등뼈김치찜 무들깨나물 쑥갓유자청무침 깍두기 | 조랭이홍합탕 쇠고기양송이볶음 메밀면야채무침 숙주겨자무침 포기김치 | 햇반 오뎅탕 계란 | ||
열량kcal | 671 | 682 | 702 | 680 |
| |||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) *동지* | 22(목) | 23(금) | 부 식 | |
주 식 | 보리밥 | 차수수밥 | 팥칼국수 | 완두콩밥 | 흑임자밥 | |||
부 식 | 김치유부국 조기구이 가지우민찌볶음 얼갈이된장나물 깍두기 | 낙지연포탕 안동찜닭 모듬버섯볶음 콩나물대파무침 포기김치 | 녹두밥 수수부꾸미 오이부추생채 포기김치 귤 | 건새우아욱국 제육깻잎불고기 마늘종햄볶음 열무고추장나물 포기김치 | 사골우거지국 쇠고기야채볶음 미역줄기맛살볶음 양배추쌈*두부쌈장 포기김치 | 햇반 콩비지탕 소세지 | ||
열량kcal | 675 | 688 | 660 | 686 | 688 | |||
다
섯
째
주 | 일자 (요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) *잔반없는날* | 29(목) | 30(금) | 부식 | |
주 식 | 혼합잡곡밥 | 귀리밥 | 버섯콩나물밥 | 수수밥 | 현미밥 | |||
부 식 | 근대새우젓찌개 코다리무조림 감자채피망볶음 명엽채볶음 포기김치 | 황태순두부찌개 김치제육볶음 우엉어묵조림 치커리들깨나물 깍두기 | 계란실파국 비엔나브로콜리볶음 호박새우젓나물 포기김치 두유 | 쇠고기해장국 닭살데리야끼볶음 동태전 양배추진미채무침 포기김치 | 참치김치찌개 냉채족발 야채계란찜 들깨소스야채무침 포기김치 | 황태국밥 참치캔 | ||
열량kcal | 687 | 647 | 670 | 647 | 657 |
※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
※ 위 식단은 서초노인주간보호센터, 본마을데이케어센터에도 동일하게 제공됩니다.
2016년 주간보호 12월 석식 식단표
첫
째
주 | 일자 (요일) |
|
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| 1(목) | 2(금) | 원산지 표시 |
주 식 |
|
|
| 흑미밥 | 현미밥 | 쌀 국내산
김치 국내산
쇠고기 호주산국내산 (육우)
돈육 국내산
계육 국내산
장류 국내산
낙지 베트남산
오리고기 국내산
갈치 모로코산
고등어 국내산
꽃게 중국산
코다리 러시아산
| |
부 식 |
|
|
| 김치콩나물국 소불고기 애호박나물 무들깨나물 포기김치 | 어묵쑥갓국 가자미카레구이 모듬버섯볶음 치커리사과생채 포기김치 | ||
열량kcal |
|
|
| 642 | 670 | ||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) | 8(목) | 9(금) | |
주 식 | 팥밥 | 귀리밥 | 강낭콩밥 | 옥수수밥 | 서리태콩밥 | ||
부 식 | 순두부찌개 주꾸미야채볶음 계란장조림 오이지무침 포기김치 | 건새우아욱국 돈육볶음 계란말이 마늘종무침 포기김치 | 모듬어묵국 낙지야채볶음 땅콩조림 청경채무침 포기김치 | 콩나물김치국 소불고기 맛살야채볶음 치커리생채 깍두기 | 쇠고기무국 가자미카레구이 건파래볶음 쑥갓유자청무침 포기김치 | ||
열량kcal | 664 | 666 | 674 | 647 | 640 | ||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) | 15(목) | 16(금) | |
주 식 | 흑임자밥 | 현미밥 | 녹두밥 | 차수수밥 | 완두콩밥 | ||
부 식 | 들깨미역국 제육볶음 구이김 상추오이무침 포기김치 | 오징어무국 쇠고기야채볶음 가지나물 건강야채무침 포기김치 | 콩비지찌개 고등어김치조림 튀각 도라지나물 깍두기 | 북어국 닭볶음탕 느타리버섯볶음 고추지무침 포기김치 | 대구매운탕 미니돈까스 마늘종맛살볶음 마늘장아찌 포기김치 | ||
열량kcal | 650 | 657 | 652 | 634 | 638 | ||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) | 22(목) | 23(금) | |
주 식 | 팥밥 | 보리밥 | 혼합잡곡밥 | 귀리밥 | 수수밥 | ||
부 식 | 사골무국 삼치조림 동그랑땡전 오이양파생채 포기김치 | 호박고추장찌개 제육볶음 새송이버섯볶음 그린샐러드&소스 포기김치 | 오징어찌개 생선까스&소스 청포묵무침 깻잎지무침 포기김치 | 콩가루배추국 꽁치구이 도토리묵무침 숙주나물 포기김치 | 순두부새우젓국 낙지야채볶음 메추리알장조림 쑥갓생채 포기김치 | ||
열량kcal | 680 | 684 | 672 | 644 | 665 | ||
다 섯 째 주 | 일자 (요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) | 29(목) | 30(금) | |
주 식 | 옥수수밥 | 완두콩밥 | 현미밥 | 팥밥 | 보리밥 | ||
부 식 | 김치콩나물국 쇠고기볶음 미역초무침 마늘종무침 깍두기 | 감자다시마국 오징어떡볶음 모듬버섯볶음 명엽채볶음 포기김치 | 어묵쑥갓국 안동찜닭 도토리묵무침 해초무침 포기김치 | 홍합탕 오삼불고기 우엉피망볶음 시래기된장나물 포기김치 | 청국장찌개 갈치카레구이 미역줄기볶음 참나물생채 포기김치 | ||
열량kcal | 666 | 648 | 680 | 648 | 647 |
※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
2016년 12월 간식표
첫
째
주 | 일자(요일) |
|
|
| 1(목) | 2(금) |
메 뉴 |
|
|
| 김치전 | 잔치국수 | |
둘
째
주 | 일자(요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) | 8(목) | 9(금) |
메 뉴 | 찐만두 | 모카번 | 계절과일 | 호박죽 | 어묵탕 | |
셋
째
주 | 일자(요일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) | 15(목) | 16(금) |
메 뉴 | 찐고구마 | 떡 | 계절과일 | 콘프로스트 우유 | 자장면 | |
넷
째
주 | 일자(요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) | 22(목) | 23(금) |
메 뉴 | 셈베이 생강차 | 야채빵 | 계절과일 | 쿠키 율무차 | 탕수육 | |
다 섯 째 주 | 일자(요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) | 29(목) | 30(금) |
메 뉴 | 쌀과자 유자차 | 라면 | 계절과일 | 삶은계란 생강차 | 핫도그 |
* 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
서초구립양재노인종합복지관 부설 본마을데이케어센터